Plante medicinale
» De ce este bine sa mincam un mar pe zi
Inapoi la Pagina de Discutii
|
Celebra sintagma ,,mincind un mar pe zi, tine medicul departe", este cit se poate de adevarata sustinuta de specialistii in nutritie.
Citeva motive pentru care este bine sa mincam un mar pe zi : --marul nu contine grasimi si ajuta la reducerea riscurilor de diferite forme de cancer; --marul nu contine sodiu si contribuie la reducerea hipertensiunii arteriale si a riscului de accident vascular cerebral; --marul contine celuloza, o fibra insolubila care ajuta organismul sa functioneze corect si previne cancerul de colon; --marul contine pectina, o fibra solubila care ajuta la scaderea colesterolului din singe; --un mar contine 15% din doza zilnica recomandata de vitamina C; --marul contine potasiu, care ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale si a riscului de accident vascular cerebral; --marul contine urme de bor, care ajuta creierul sa functioneze in mod eficient; --un mar contine doar 81 de calorii, fibrele naturale si fructoza ajuta la mentinerea nivelului de zahar din singe si la un control mai bun al foamei; --marul contine substante nutritive esentiale cum ar fi calciu, fier, vitamina A, tiamina, magneziu si fosfor. |
|
|