MIGDALE CRUDE!!! Migdalele prajite nu sunt recomandate.
Toate seminele si nucile sunt surse deosebit de bune de calciu, minerale si proteine. Migdalele sunt recomandate in special. Pielita migdaleleor contine acid cianhidric (e si prin tigari) de aceea este bine sa nu fie mancata de copii si de femei gravide. Ca sa scapam de ea, cel ami bine se tin migdalele la inmuiat o cateva ore, apoi pielita se curata foarte usor. Din migdale se poate face si "unt de migdale", adica o pasta din migdale zdrobite foarte fin sau lapte de migdale, foarte, foarte hranitor, mai mult ca laptele de vaca. Laptele de migdale este o solutie buna pentru cei alergici la proteinele din lapte de vaca si proteinele din soia.

Da, sigur, crude si muiate inainte in apa ca sa se poata lua pielita.
Cica si sardinele contin mult calciu, daca le mananci intregi.

DA, am incercat si eu sa tin post prima saptamana si chiar mi+am propus ca daca ma simt bine sa continui si in a doua saptamana(eu alaptez).dar nu am reusit.
dupa o saptamana fara lactate si oua ma simteam epuizata, aveam o stare de slabiciune generala, pe scurt:nu eram buna de nimic.
saptamana asta am revenit pe regim lacto+vegetarian si mi mult mai bine.....:)

Si eu sunt insarcinata in 20 de saptamani si deocamdata cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa postesc pana acum si sper sa mai pot un pic pana cand ii voi cere duhovnicului dezlegare ..bineinteles ca si cu dezlegarea sa miercurea si vinerea tot voi posti ptr linistea mea sufleteasca si ptr cea a pruncului din pantece....si la primul copil am postit toate posturile pana am nascut si a fost perfect sanatos plus ca desi e mic, are 3 ani si 2 luni, miercurea si vinerea vrea sa manance ce mancam si noi cu toate ca ptr el ii fac mancare de dulce..dar asa vrea el si noi nu ne impotrivim... Si sotul meu da dezlegare la femeile insarcinate ptr ca unele pot avea probleme de sanatate,sau pofte etc...Insa personal cred (si am simtit pe pielea mea) ca orice jertfa este rasplatita, chiar si o zi de post ptr o femeie insarcinata o rasplateste Maica Domnului inmiit....

Din cate stiu eu primele luni de sarcina sunt esentiale pentru dezvoltarea copilului.
Aici nu e loterie.

O varianta de "post" parca mult mai buna si mai folositoare.
Cred insa ca este si mai grea, celor care s'au legat cam mult de ele. As adauga si vorbitul fara masura.

Asta chiar m'a amuzat.
Iti dai seama cum suna? Am in fata carne, dar tanjesc spre ridiche. :)
Mancatul carnii (in acest caz) este mai bun si mai folositor decat postul. Pentru ca este taierea voii si abtinere de la cele dorite.

Stiam eu ca se poate.
Ma bucur sa aud si sa vad ajutorul dat de Dumnezeu celor ce isi pun nadejdea in El (fara a fi insa inconstienti).

Adevarat, fiecare are puterea lui. Unii pot, altii nu. Unii sunt mai slabi, altii mai tari.

Cel care din 3 talanti a facut 6 este egal, inaintea lui Dumnezeu, cu cel care din 5 talanti a facut 10.
Fiecare sa lucreze cele pe care le poate lucra, caci stie Domnul masura fiecaruia.

Cat despre rasplatirea eforturilor... sunt sigur ca ele nu trec nemangaiate.

Crezi ca asta asteapta Maica Domnului sau Dumnezeu de la femeile insarcinate?
Sa posteasca? Sa se jerteasca pe sine si pe copil pentru post?
I-ai spus asta si medicului care iti urmareste sarcina?

am vorbit cu preotul de la Biserca si mi-a spus ca daca alaptez sa nu mananc carne in rest pot manca orice, dar ce nu dauneaza calitatii si cantitatii laptelui, pt ca acum mai important este copilul, apoi cand nu o sa mai alaptez pot tine post cum trebuie. sa ne infranam mintea de la ganduri necurate si limba de la vorbirea in desert.

Mariusica, e adevarat ca sarcina nu e loterie, dar nici "stiinta exacta". Fiecare femeie e daruita sa simta, cat de cat, ce-i face bine si ce-i dauneaza, ce-i sta in putere si ce e prea mult. Nici medicii nu sunt categorici cu privire la alimentatia in timpul sarcinii, majoritatea iti recomanda sa-ti asiguri necesarul de nutrienti, dar ce anume, exact, e acest necesar, asta variaza de la persoana la persoana. De exemplu, eu nu am putut manca deloc carne aproape tot timpul cat am fost insarcinata si nici vreo 2 luni dupa ce am nascut, desi mi se recomanda, ca am nevoie de fier, de proteine etc. Am mancat in schimb mai mult ca de obicei cereale si "samburi" (migdale, alune etc) si fructe care inainte nu ma atrageau (coacaze). Se pare ca asa mi-am acoperit, fara sa stiu, necesarul de nutrienti, ca mi-au iesit tot timpul analizele perfecte. Iar dupa ce am nascut, cam 2 saptamani am mancat doar sana, paine si dovlecei... si am alaptat la greu :)
Ca sa n-o mai lungesc. Cred ca unele femei insarcinate ar putea foarte bine sa posteasca. cred ca eea are foarte multa dreptate si ca a pus problema foarte corect. Nu-i chiar nicio problema sa postesti 2 zile pe saptamana cand esti insarcinata, daca nu-ti face rau si daca simti ca poti. Pe mine ma incurajeaza mult pozitia ei, eu din pacate neavand taria sa tin un post intreg, ci doar in unele zile si nu faptul ca alaptez m-a incurcat, ci lacomia... De alaptat, alaptez deja de mai mult de 2 ani jumate si va asigur ca nu e nevoie deloc de carne, poate doar de lactate. Depinde, desigur si de starea de sanatate a mamei.

Mult , foarte mult chiar , lucreaza si subconstientul , caci de vei gandi ca-ti face rau si ca nu poti , asa va fi 80% , deci un simplu gand ne poate da socoteala peste cap !