"Precum mancarurile aducatoare de boala, indata ce au fost primite in trup supara, iar cel ce le-a mancat, simtind indata vatamarea, cauta sa le verse mai repede prin vreun leac si asa ramane nevatamat, la fel si mintea, cand a primit sa inghita gandurile si simte amaraciunea lor, le varsa cu usurinta prin Rugaciunea lui Iisus, strigata din adancurile inimii, si le leapada cu desavarsire, precum au invatat si cercat cu stiinta acest lucru cei ce se indeletnicesc cu trezvia" (Isihie Sinaitul, Cuvant despre trezvie si virtute, suta a doua, c.86, Filocalia IV).

O carte despre nevointa duhovniceasca in Muntele Athos si despre rugaciunea inimii, ,,O noapte in pustie''
de Arhimandritul Hieroteos Vlachos:

http://www.munteleathos.com/Pagina/A...apte_in_pustie