Mi-e aproape imposibil sa dau jos clisa de pe burta. E groasa cat palma.
Fac abdomene si alte exercitii si mai scade dupa 1 saptamana un pic, 1 deget, dar daca manc si beau ceva imediat e la loc mai groasa. Ce sa fac? :(

Interesant e cum se menține Victor Pițurcă la vreo 65 de ani cât a împlinit în mai:

https://www.prosport.ro/fotbal-inter...turca-19214479

Mircea Sandu spunea că face 1000 de abdomene pe zi:

„Piţurcă e într- o formă fizică extraordinară, de invidiat. Munceşte toată ziua, e activ şi, cel mai important, face 1.000 de abdomene în fiecare zi – Mircea Sandu, fost președinte al FRF”

Pe lângă asta mai făcea și jogging și mânâncă din seră proprie și animale crescute în gospodărie.

Un site de pe net spune că are vreo 76 de kg la 183 înălțime.

E adevărat că pentru un om obișnuit, e greu și 100 de abdomene să facă zilnic, adică 700 la finele săptămânii, după câteva zile apar febra musculară, durerile, lipsa de chef, chiar scârba față de mișcare, dar contează mult sportul în viața omului.

Victor Pițurcă arată la 65 mult mai tânăr, pe la vreo 58 așa.

Sa nu-ti vina sa crezi.
Dupa o saptamana de gimnastica serioasa am slabit cu chiu cu vai la grasimile de pe burta cateva degete si ma gandeam ca merg intro directie buna.

Am facut gresala sa manc bine aseara caci ma simteam slabit: peste, branza, paine, icre, rosii, 3 beri, o inghetata pana m-am saturat bine de tot. Am mai si baut 1 litru de apa de la frigider in 2 reprize.

Azi am mai baut un smootie de fructe, grape, mar, afine, banana, fructe de padure si cand ma uit la burta, grasimea prectic s-a dublat.

Deci e clar, grasimea se depune aproape instantaneu, de pe o zi pe alta exact in zonele cele mai periculoase, in/pe vene-artere, organe interne si pe burta.

Sa nu-mi vina sa cred! E de necrezut dar ma uit la clisa de pe burta si sunt nevoit sa cred caci aseara eram alt om, aveam jumate din grasimea de azi.

Inapoi la rugaciuni si post si inapoi la gimnastica puternica de transformarea grasimilor in muschi-fibra si energie buna!

Sambata si Duminica iar am manct pana m-am saturat, am baut si acuma iar am burta mare si grasime si ma simt mai slabit iar venele, arterele si bronhiile mi le simt mai obturate, mai stresate, mai crispate.

E clar ca trebuie sa transform grasimea in fibra. Trabuie sa am credinta si sa inviu ca sa nu mor ca prostul prin deasa supra saturare.

Am identificat problema, burta-i problema cea mai grava, clisa cat o perna pe burta. Ma omoara cand o stiu acolo, ma omoara frustrarea ca nu vrea nicicum sa se transforme in muschi-fibra subtire-stanca de granit.

Cum merge treaba cu transformatul clisei in fibra musculara sanatoasa si bine vascularizata? Ieste Credinta si transformare sau doar grasi somnorosi capusizati ce se leagana pe panze de paianjen?

Intai incalzirea si apoi cu gantere, genoflexiuni, bicepsi, flotari, lumanarea, mersul piticului, pas saltat, pas sarit, alergari.... hai grasule, cu Hristos inainte!

Tot cate trei reprize de serii din fiecare exercitiu zilnic si Sambata si Duminica odihna.

Nu va lasati sub slabiciuni si ingrasari caci templul Domnului este armonios si sanatos.

Am reusit sa mai dau jos din clisa interna de pe stomac plaman artere si de pe burta prin mers la servici pe jos, 1 antrenament usor la 2-3 zile, post cu 1-2 beri in zilele randuite si iata ca am in jur de 90kg la 1,80m si inca mai vreau sa scad in greutate pana pe la vreau 79-80 kg inlocuind grasimea cu muschi-fibra.

Deci se poate sa elimini grasimea vicleana (exista si grasime buna si cuminte) caci Dumnezeu te ajuta cand Îl asculti.