Cum si ce mancam? Cum sa avem grija de corpul si sufletul nostru?
 

In primul rand, imi cer scuze daca mai exista un topic asemanator, am folosit functia "Cautare" dar nu am primit niciun rezultat!

Ce si cum ar trebui sa manance un bun crestin ca sa putem spune cu adevarat ca are grija de trupul, sufletul si mintea lui?

Eu din cauza prietenilor care au obiceiuri foarte proaste uneori mananc foarte nesanatos, cum ar fi chipsuri, alte chestii asemanatoare de rontait, ciocolata combinata cu te-miri-ce, MC, Burger King... mancaruri foarte daunatoare! Nu numai ca animalele sunt tratate cu foarte multe antibiotice si asta are efect asupra noastra, dar ce mancam ne afecteaza si pe plan spiritual. Am simtit de multe ori ca atunci cand mananc ceva sanatos, ceva bun, ceva crud, am mult mai multa energie, o stare generala mai buna, pielea pare sa se curete, ma simt mai bine, sistemul digestiv pare sa functioneze foarte bine si nu am probleme deloc.

Din pacate, tocmai acelea care au cel mai bun gust sunt cele mai daunatoare!

Eu incercand sa ma indrept, va intreb pe voi, cei care respectati mesele si aveti grija, ce si cum ar trebui sa manance un bun crestin? Exista vreun model pe care ar trebui sa-l respectam?

Sper sa nu mi-o luati in nume de rau, dar daca aveti meniuri care le respectati, as vrea sa le aud si eu! As vrea sa devin mai sanatoasa, mai activa, sa las de o parte mancarea care nu e buna nici pentru trup nici pentru suflet. Ce imi recomandati sa mananc intr-o zi normala? Ce se va manca intr-o zi de post?

Doamne-ajuta!

Gusturile se educa dar se si corup.
Ca si virtutea de altfel.

Asa este...in plus,foarte multe produse pline de chimicale de pe piata (precum bauturile colorate) dau,se pare, dependenta.
Organismul nostru stie foarte bine de ceea ce are nevoie din natura,insa noi l-am pervertit,i-am adormit simturile indopandu-l sistematic cu o hrana artificiala si toxica.
O detoxifiere ar fi in primul rand binevenita,dupa care o restructurare a intregului regim alimentar,dar si de viata.Poate unii vor reusi mai rapid,altii mai lent.Insa,important este sa se inceapa de undeva.
Si,apoi,in timp,vei observa Camy,ca si gusturile tale,chiar si mirosul se vor transforma,organismul tau va deveni un bun detector a tot ceea ce este nociv pentru el si te va indemna sa te hranesti cat mai natural si benefic.

Iti recomand o carticica plina de retete minunate pe care am primi-o de curand de la o prietena:

http://www.pravaliacucarti.ro/images...7009_68442.jpg

Intr-o zi de post se mananca fara hrana animala: fara carne,oua,lapte si preparatele din aceste ingrediente. Se mananca numai fructe si legume, ceea ce este si sanatos. Dezlegarile la peste si vin sunt doar in anumite zile(vb. de cele 4 posturi,caci imediat incepe postul mare). Deobicei in post ai sansa sa mananci mai sanatos.

Camelia,eu ti-as sugera sa nu-ti pierzi timpul prea mult cu retete complicate.Intr-o zi de post poti incerca un mix de legume,ti-as sugera porumb,morcov,mazare(preferatul meu,bogat in fibre),niste cartofi cu ceapa si castraveti,sau salata de cartofi si mixul de legume,castraveti,ardei,poti adauga si un morcov acolo.Alune/nuci pentru proteine;mere/banane/kiwi/pere ce gasesti tu,poti incerca si niste fulgi de ovaz combinati cu o banana si apa in blender pentru zilele de post si pentru cele normale poti inlocui apa cu laptele.Sa nu uitam de broccoli,rosii,castraveti pe care le poti adauga dupa bunul plac.In aceste mancaruri ai tot ce-ti trebuie : proteine,glucide,fibre,vitamine cat cuprinde.
Intr-o zi normala,daca vrei carne ti-as sugera pui si mai ales peste,un ou,pentru ca are foarte multe vitamine + destule proteine,niste gris/fidea cu lapte,o ciorba cu carne de pui si foarte multe legume,poti adauga si maioneza in mixul de legume si cartofi,castraveti,ardei,va fi delicios.Aceste sunt doar niste idei,insa sa nu uitam ca atunci cand tinem post trupesc,trebuie neaparat sa tinem si post sufletesc.Si sa nu mananci foarte mult chiar daca bucatele vor fi delicioase,infranarea pantecului ramane cea mai importanta.Hrana sufletului primita plin implinirea voii Domnului si rugaciune va fi suficienta.

Pai eu mananc des de la fast -food in special de la Mc Donald's dar si de la alte fast-fooduri,a si imi place si Mini Calzoni!Costa 4 lei si e foarte foarte buna,un fel de pizza si sandvis,un fel am zis adica e o asociatie intre ele.
Stiu foarte bine ca nu e sanatos deloc,am vrut si sa ma las dar nu am reusit.Insa vreau sa mentionez ca nu am luat in greutate de la mancarea fast-food ci de la pastilele antidepresive care mi le-a dat doctorul.Dar am o mare fericire:Dupa Invierea lui Jesus Christ,a Mantuitorului mi-a zis ca le scade si le lasa foarte foarte putine si mai ales vrea sa le elimine de tot din viata mea.Cred ca e foarte bine.Personal ma gandesc sa iau ceva naturist.E mai bine.
In rest imi place pizza aa a si am uitat ESENTIALUL:imi plac foarte mult dulciurile in special ciocolata cu lapte si alune dar in general toate.Imi plac absolut toate dulciurile in afara de bezele.

Nu-i bai, pe 18 incepe Postul Mare si ai sansa sa iei o pauza de la fast-food. (problema cu ele nu se pune daca iei in greutate, ci cate chimicale au si cum afecteaza organismul pe termen lung)

Da am sa tin post,dar nu tot.

Poti incerca sa apelezi la terapia florala Bach - http://www.remediiflorale.ro/ .
Nu are absolut nici un fel de contraindicatii.Am testat-o atat personal,cat si niste cunoscuti de ai mei,cu rezultate foarte bune.Totul este sa te tii de ea.Deasemenea,foarte importante si benefice sunt si sedintele de psihoterapie in acest caz.

Alin, heaven are dreptate. Cred că ţi-ar folosi mult nişte şedinţe de psihoterapie. Sper că nu eşti reticent în acest sens, deşi o problemă pentru urmarea unor astfel de şedinţe ar putea fi costul lor. Se vede că ai nevoie de comunicare şi de îndrumare în viaţă. Mai ales ai nişte răni nevindecate cauzate de reacţiile violente ale celor din jur. Părerea mea este că nu-ţi foloseşte să le expui în faţa tuturor, ci doar celor care te pot ajuta. Ajutorul specializat ţi-l poate oferi un psihoterapeut. În altă ordine de idei, sau poate în aceeaşi ordine de idei, de mare folos ţi-ar fi un duhovnic. Ştiu că ţi s-a mai recomandat de către noi, dar nu-mi aduc aminte răspunsul tău, dacă ai sau nu un părinte duhovnic căruia să-i mărturiseşti ce îţi stă pe suflet.

O altfel de "ciocolată"
 

Pentru cei care cred că nu trebuie să ne îngrijim de trupul nostru, ci doar de suflet:

1 Tesaloniceni 5, 23
Însuşi Dumnezeul păcii să vă sfinţească pe voi desăvârşit, şi întreg duhul vostru, şi sufletul, şi trupul să se păzească, fără de prihană, întru venirea Domnului nostru Iisus Hristos.

1 Corinteni
16. Nu ştiţi, oare, că voi sunteţi templu al lui Dumnezeu şi că Duhul lui Dumnezeu locuieşte în voi?
17. De va strica cineva templul lui Dumnezeu, îl va strica Dumnezeu pe el, pentru că sfânt este templul lui Dumnezeu, care sunteţi voi.
18. Nimeni să nu se amăgească. Dacă i se pare cuiva, între voi, că este înţelept în veacul acesta, să se facă nebun, ca să fie înţelept.

Pentru cei care se îngrijesc şi refuză spre exemplu dulciurile de la magazin, iată o reţetă excelentă de masă de dimineaţă, atît gustoasă, cît mai ales sănătoasă:

Seara puneţi la hidratat următoarele seminţe (apa să depăşească puţin seminţele):

- 2-3 linguriţe de in, care e cel mai valoros din toată lista asta
- miez de nucă (cam 7 nuci sparte atunci, nu cumpăraţi numai miezul)
- cîteva migdale
- 12 alune de pădure scoase tot atunci din coajă
- sîmburi de bostan şi de răsărită - cîte o lingură
- susan integral (nedecorticat) - o linguriţă
- chia - un vîrf de linguriţă

Dimineaţa cînd vă treziţi beţi două căni cu apă. După jumătate de oră amestecaţi în castron:

- miere de albine după gust - cîteva linguriţe
- pudră de roşcove - cîteva linguriţe
- scorţişoară măcinată - jumătate de linguriţă
- cuişoare - foarte puţine, măcinate (un vîrf delinguriţă)
- deasupra nişte nucă de cocos răzuită

Aveţi deci două porţii de mîncare cu minerale din belşug, iod, grăsimi vegetale de calitate, enzime trezite la viaţă care au predigerat seminţele ajutînd la digestie, antioxidanţi la greu (vedeţi pe scala Orac unde sînt cuişoarele şi scorţişoara), proteine bazice nepericuloase, diverse vitamine, şamd. Inul este un superaliment şi să nu vă speriaţi dacă apa devine puţin gelatinoasă din cauza inului. Toate seminţele sînd mai moi, mai uşor de mestecat şi au gustul mai apropiat de momentul cînd au fost culese.

Atenţie, nu beţi apă decît după două ore după masă! Şi, cînd spargeţi nucile şi alunele, mare, mare atenţie la acel mucegai dinăuntru care poate conţine una dintre cele mai puternice otrăvuri cauzatoare de cancer: aflatoxina!

Cine spunea că postul ortodox e greu?!

nu ma asteptam la atatea raspunsuri! ce surpriza mi-ati facut!

multumesc de posturi si sfaturi. cred ca e foarte important sa avem grija si de trupul nostru, nu doar de suflet. eu voi incerca sa reduc pe cat posibil mancarurile daunatoare si gustarile cum ar fi dulciuri sau chipsuri, pentru ca acestea nu le mancam de foame, ci de pofta! trebuie sa ne controlam si acolo as dori sa ajung eu!

- fara cereale , adica in special cele care contin GLUTEN (dovedit toxic pt sis digestiv)

- fara ZAHAR !!!!!!!! OBLIGATORIU!

- fara carne (necesar)

- fara CAFEA (de bun simt)

- fara bauturi alcoolice (exceptie face VINUL , care este obtinut pe cea mai naturala cale si este chiar indicat)

DECI:

- LEGUME consumate in stare naturala

- FRUCTE consumate in stare naturala

- Nuci, migdanle, alune, seminte de dovleac etc (crude)

- Lapte oua branza iaurt chefir cat mai natural posibil

- Miere (dar sa nu fie supusa procesului termic!!!!!!) adica in stare naturala

- APA , VIN .

ATAT

Cine l-a dovedit toxic?

Dumnezeu Însuşi ne recomandă consumul de cereale sub formă de pîine, El ne dă chiar şi o reţetă de pîine completă.

Dacă sînt persoane cu intoleranţă la gluten, asta e altă problemă.

Intr-adevar,painea care este acum in comert este plina de chimicale si la randul meu am renuntat la ea.
Insa,cerealele sunt foarte importante,mai ales pentru bunul mers al aparatului digestiv.
Si parintele Ghelasie de la Frasinei a vorbit despre importanta lor.
Graul incoltit este foarte sanatos.Deasemenea,cine reuseste,ideal ar fi sa isi cumpere singur ingredientele si sa isi faca painica in casa.

Cum si ce mancam ? Cum avem grija de sufletul si trupul nostru ?
 

Aici ar fi doua probleme:

- faptul ca astazi atat hrana vegetala cat si cea animala contine tot mai multi compusi chimici artificiali, cu un efect evident daunator asupra organismului uman! Bineinteles ca ar fi de preferat sa ne hranim numai cu produse naturale, insa la miliardele de locuitori de pe planeta nu stiu daca o agricultura si zootehnie 100% ""bio"" ar putea asigura necesarul de alimente! Aici un inginer agronom ne-ar putea explica mai bine problema.
Apoi si in agricultura si zootehnie sunt interese financiare foarte mari, care influienteaza evident zona politica si de decizie, astfel incat niste masuri de limitare a utilizarii substantelor chimice in agricultura si zootehnie sunt mai dificil de luat. Este o situatie trista intradevar....

-apoi un om sanatos poate manca orice alimente doreste, important este sa nu se faca abuz si sa nu fie consumate in exces! Nu sunt de acord cu solutii extreme- gen nu mananc carne, nu mananc paine ca ingrasa, nu mananc zahar sau nu beau deloc alcool! Pana la urma toate alimentele au rolul lor in organism, insa consumate in canditati moderate!
De exemplu carnea contine proteine, care sunt necesare, insa consumata excesiv duce la imbolnavirea organismului!
Ciocolata contine magneziu, vara cand e cald tare afara merge o bere rece si asa mai departe!

As dori sa fac o completare...personal am renuntat la carne cu ani in urma,insa am grija sa imi obtin necesarul de proteina din alte surse.Am prieteni si cunoscuti care au si mai multi ani de cand au renuntat la consumul de produse animale.
In schimb,avem grija ca hrana pe care ne-o procuram sa fie cat mai naturala,variata si bogata in vitamine,minerale,proteine.
Insa,sigur,nu asta discutam aici,fiecare opteaza pentru ce stil alimentar doreste intr-un final.
Sportul este deasemenea un mod de viata,deoarece sedentarismul este iarasi una din cauzele care adaugate unei alimentatii deficitare conduce la diferite boli fizice,dar si psihice. (ex: deficitul de serotonina si dopamina din tulburarile depresive si care se secreta in timpul activitatii fizice).
Paine,cereale...da,insa nu cea din comert.Mai multe sugestii am scris in postarea precedenta.
Zahar alb...NU!Sub nici o forma,este foarte toxic pentru organism si genereaza dependenta,fiind aproape similar unui drog. - http://www.armonianaturii.ro/Zaharul...ID_431-articol
La fel de toxice sunt toate produsele indulcite cu acest zahar,majoritatea care se afla in comert dealtfel!
Pentru a potoli cat de cat pofta de dulce,este de preferat sa utilizam mierea,zaharul brun sau sa apelam la fructe.Insa,nici de acestea nu este bine sa se faca abuz.Totul...cu masura!
In nici un caz nu apelati la indulcitori precum aspartam sau alte chimicale care sunt cel putin la fel de daunatoari ca si zaharul alb rafinat,daca nu si mai nocivi!
Sarea din comert...NU! Contine iod in exces,dar,mai ales cianura.Optati pentru sarea adusa direct de la mina,cei care aveti astfel de surse,daca nu,la sarea de mare pe care o veti gasi in orice magazin de produse naturiste.
Alcool,da,insa in cantitati moderate si doar facut in casa.Alcoolul din comert este plin de tot soiul de substante toxice.
Sa refuzi aceste otravuri care zilnic le gasim pe rafturile magazinelor nu este un exces,ci un mod de a-ti proteja sanatatea.

parere !
 

eu obisnuiesc sa mananc uneori samburi de floarea soarelui parajiti (exista de vanzare seminte crude decojite,pe care apoi, le prajesc intr-un ceaun mare de fonta !),si tot ce inseamna fistic, caju,alune de padure, si nuci !
fructe din marile magazine nu prea cumpar, citrice sau de alea, pt ca am auzit ca sunt iradiate cu raze x ,pentru a se pastra mai mult pe raft, deci sunt moarte curata !!!
mai bine iarna mananc fructe de padure congelate (mure ,zmeura,struguri negri,.etc)


carnea din comert ,e toata infestata cu antibiotice si hormoni de crestere ( am mari banuieli de genul asta !) plus modul de hranirea al animalelor mi se pare nociv (bazat pe mortaciuni macinate din care se face apoi o faina urat mirositoare !)

Am cumparat odata carne de porc, si facand o friptura ,efiectiv mirosea a hoit desigur de la acea faina de mortaciuni cu care a fost hranit porcul !

Nu cumpar salam,carnati sau alte alea,pentru ca ,dupa ce sunt excesiv de sarate (sa traga la cantar) mai si risc sa mananc si mici cantitati de carne de cal sau de magar bagata acolo, tot pentru ...gust !!!

Iaurtul,care de asemenea e un aliment sanatos, si imi place, e contrafacut, in sensul ca e 70 % amidon, si nu mai are nici un gust !!! Cu mare greutate pot gasi o marca de iaurt bine facut !
in rest... salata de varza cu ulei de masline si otet din vin (facut de mine acasa !)
iar vara ,am rosii mari de gradina pe care le cultiv eu in gradina, si care sunt senzationale, ca gust ,si se mentin pana tomana tarziu (ba tinute in casa verzi, am mancat rosii si la inceput de ianuarie !), iar din restul am facut suc de rosii, foarte gustos, pus in sticle de plastic de 2 l ,care se poate efectiv bea,si are un gust deosebit !!!

Am uitat sa mentionez, la capitolul bauturi: berea ! Din pacate,nu stiu daca e un viciu (cum e la altii fumatul !) insa imi place sa beau bere ! Dincolo de marile beneficii ce le aduce organismului,si pe care nu e locul sa le enumar aici, totusi nu stiu daca e asa de perfect fabricata (dupa regulile germane de puritate de la 1560 !) incat sa nu contina macar ceva aditivi pentru pastrare !!!

Nu "l-a dovedit" pentru ca este vorba de cea mai mare industrie din lume.

Cerealele care erau acu' 2000 de ani sunt complet diferite de cele actuale.

Am mai vb aici : http://www.crestinortodox.ro/forum/s...375#post500375


Mai multe aici despre gluten :

http://www.therawfoodfamily.com/7-re...and-your-kids/
http://www.huffingtonpost.com/dr-mar..._b_379089.html
http://www.livestrong.com/article/46...e-with-cancer/
http://www.naturalnews.com/028145_gl...ce_cancer.html
http://www.gastroconsultantsqc.com/s...en-sensitivty/
http://www.gfreeharmony.com/Cancer-Diet.html
http://csn.cancer.org/node/185576

ps. De ce crezi ca 10% din populatia globului sufera de celiachie?