Bine de stiut
 

Propun ca in acest topic sa adunam informatii ce ne-ar putea ajuta.

Pentru inceput postez o stire preluata de pe site-ul ziare.com

"Orice faci pe Internet poate fi folosit impotriva ta - Cum te protejezi de cei care vand datele personale

Internetul este o sursa libera de informatie, distractie si comunicare. Insa utilizatorii care nu sunt atenti cu ceea ce partajeaza in mediul online pot deveni tinte usoare pentru hackerii care urmaresc sa culeaga date personale si sa le foloseasca in scopuri ilicite.

Poate ca lucrul cel mai socant este ca informatiile care ar trebui sa fie private sunt obtinute destul de usor de criminalii informatici, care profita de slabiciunile programelor si de excesul de zel al utilizatorilor care se gandesc ca sunt in siguranta pe Internet.

In plus, daca acestea nu sunt folosite pentru a goli conturile, ele sunt vandute mai departe pentru sume infime.

Astfel, pentru 4-5 dolari hackerii ofera la schimb informatii personale precum numarul cardului de credit, numarul asigurarii sociale sau numele de dinainte de casatorie al mamei care uneori serveste drept cheie pentru confirmarea unui cont.

De asemenea, ei mai vaneaza si conturile de pe retele de socializare. Spre exemplu, 10.000 de abonati pe Twitter valoreaza cam 15 dolari, pe cand 100.000 de like-uri pe Facebook, care se pot pune drept 100.000 de abonati, ajung la 115 dolari.

Hackerii vaneaza internautii si vand informatii personale cu doar 5 dolari pe piata neagra

In aceste conditii, Bogdan Botezatu, Senior E-Threat Analyst la Bitdefender a explicat, intr-un interviu acordat Ziare.com, ce trebuie sa facem pentru a ne proteja identitatea in mediul online.

Cum ne putem proteja datele personale pe care le introducem pe Internet?

Tot ce introducem pe Internet, ramane stocat pentru totdeauna in copii de siguranta (backup-uri), asa ca utilizatorul pierde controlul asupra informatiei publicate. Cea mai simpla metoda de a evita accesul la datele personale ramane distribuirea lor cu moderatie si responsabilitate.

Raspunsul scurt la aceasta intrebare e: nu partajati nicio informatie pe care nu sunteti pregatit sa o puneti la dispozitia unui strain. Chiar daca va luati masurile necesare de precautie, reteaua sociala pe care o folositi poate suferi o bresa de securitate si sa expuna involuntar informatiile dumneavoastra, de exemplu.

Cum se face acest lucru? Totul incepe cu un atac de tip phishing sau cu un virus plantat pe calculatorul victimei. Acesta poate monitoriza si intercepta apasari de taste (key-logger-e), poate modifica tranzactiile bancare (troieni bancari precum Zeus, Carberp, SpyEye etc.) sau poate cauta, recupera si trimite mai departe parolele salvate local in browser (familia de virusi OnlineGames, de exemplu).

Asadar, un sistem curat, nevirusat, e fundamental pentru pastrarea in siguranta a datelor utilizatorului.

Serviciile de stocare in cloud sunt alte mecanisme exploatate de hackeri pentru foloase personale. Cele impropriu securizate au cazut victime hackerilor in ultimii doi ani, fapt ce s-a finalizat cu furtul a milioane de adrese de e-mail si informatii aditionale, care mai apoi sunt exploatate direct sau vandute catre alti atacatori.

Se poate preveni furtul datelor personale? Cum?

Prevenirea furtului de date personale se face deopotriva prin mijloace automatizate si prin atentie sporita atunci cand ne folosim de informatiile proprii.

Din mijloacele automatizate, antivirusul joaca un rol extrem de important - zilnic, apar intre 10.000 si 40.000 de noi fisiere infectate care sunt diseminate de creatorii acestora prin diverse canale, de la site-uri de download pentru aplicatii legitime, site-uri de continut piratat, prin reclame malitioase plasate pe site-uri cu trafic foarte mare sau prin documente (doc, PDF) infectate.

Avalansa de continut nu poate fi filtrata in mod eficient decat de o solutie antivirus.

Dar in cazul aplicatiilor mobile?

Aplicatiile mobile, in mod special cele de Android, sunt concentrate aproape exclusiv pe colectarea de date personale (numar de telefon, adresa de e-mail, contacte etc), ceea ce a schimbat fundamental conceptul de intimitate in mediul online.

Pentru ca, din nou, interpretarea permisiunilor cerute de aplicatii mobile si riscurile de securitate pe care le pune utilizatorului sunt dificile pentru un posesor atehnic de terminal cu Android, singura solutie e o aplicatie care sa automatizeze procesul de filtrare al aplicatiilor potential periculoase de cele legitime.

Ce trebuie facut in cazul in care ni se sparge contul din banca?

Bineinteles, exista si situatii in care furnizorul de servicii e spart, iar datele personale oferite la inregistrare cad in mainile atacatorilor. Aici nu mai putem vorbi de preventie, ci de tratare - daca furnizorul dumneavoastra sufera un astfel de incident, trebuie neaparat sa urmati pasi specifici pentru a limita impactul furtului de date (schimbarea parolei, anuntarea bancii pentru anularea cardului si emiterea unuia nou, schimbarea parolei adresei de e-mail asociate cu contul compromis).

Ce ar trebui sa facem pentru a ne proteja datele personale pe retelele de socializare?

Cel mai important lucru atunci cand folosim retele de socializare e setarea corespunzatoare a contului. Nu afisati informatii in mod public sau in afara cercului dumneavoastra de prieteni. Anumite tipuri de informatii, precum locul si data nasterii sau numele animalului de companie sunt folosite de infractori pentru recuperarea parolei de la diverse servicii la care sunteti abonat (de exemplu, schimbarea parolei de la contul dumneavastra de e-mail, printre altele).

Nu acceptati cereri de prietenie de la oameni pe care nu i-ati intalnit sau despre care nu stiti nimic. Acestia vor avea acces la datele pe care le impartasiti cu prietenii dumneavoastra, inclusiv la imagini.

Si, daca tot vorbim de imagini, anumite fotografii postate pe retele sociale sunt refolosite de infractori pentru diverse scopuri precum promovarea de site-uri de matrimoniale. Incercati, pe cat posibil, sa puneti un watermark (un mic text, de exemplu) care sa indice sursa originara a imaginii si a preveni refolosirea abuziva a acesteia.

Care sunt cele mai raspandite metode prin care hackerii fura datele personale? La ce trebuie sa fie atent utilizatorul?

La cele enumerate mai sus (furt de date prin atacarea directa a serviciului la care e abonat utilizatorul, precum si infectiile cu malware), as mai adauga phishing-ul, o tehnica prin care i se cere utilizatorului sa-si introduca datele de autentificare intr-un serviciu prin duplicarea paginii originale.

Utilizatorul ar trebui sa fie atent pe ce anume da click atunci cand urmeaza linkuri de pe aplicatiile de Instant Messaging sau din e-mail-uri, precum si la URL-ul pe care se afla atunci cand i se cer datele de autentificare.

Nu in ultimul rand, mare atentie la codurile QR lipite in locuri publice (mobilier stradal, cladiri etc). Aceste coduri sunt adesea folosite de atacatori ca sa ascunda linkuri catre continut potential periculos intr-un format indescifrabil pentru ochiul liber.

Sunt legale furtul si vanzarea datelor personale? Ce pedepse primesc hackerii?

Furtul de date este ilegal in mai toate jurisdictiile, insa vanzarea datelor nu e intotdeauna ilegala.

De exemplu, foarte multe informatii personale pe care le ofera abonatii unor servicii sunt distribuite sau partajate cu asa-zisi "parteneri", care vor trimite e-mailuri sau mesaje SMS cu promotii si oferte.

De multe ori, acestia profita de neatentia utilizatorilor atunci cand cei din urma accepta termenii si conditiile de licentiere pentru a legaliza o practica condamnabila."

Deci internetul nu este sigur, asa cum incerca cineva sa ma convinga acum catava vreme. Multumim, Ekaterina!

Brr, ce fiori te iau cand te gandesti ca tot ce ai scris si ai cautat vreodata pe internet este stocat undeva si poate fi folosit impotriva ta!

Multumim de informatie, Ekaterina! :)

Ce trebuie să faci în caz de CUTREMUR
 

Cea mai frecventa intrebare la care am raspus astazi a fost: ai simtit cutremurul de dimineata? Din nefericire l-am simtit si groaza pe care am trait-o m-a ajutat sa inteleg ca sunt tare nepregatita sa plec din aceasta viata. Dumnezeu sa ne fereasca de moarte nepraznica si sa ne daruiasca pocainta inaintea sfarsitului vietii!

Am cules cateva informatii care ne pot ajuta intr-o oarecare masura in astfel de situatii:

"Oamenii trebuie să stea sub pereţii de rezistenţă din locuinţă atunci când se produce un cutremur de mare intensitate, să nu folosească scările sau liftul, care sunt cele mai nesigure în timpul unui seism, şi să aibă o trusă care să conţină apă şi conserve, fluier, lanternă şi medicamente.

Potrivit ghidului cu informaţii şi reguli de comportament în cazul producerii unui cutremur, oamenii trebuie să identifice din timp locurile sigure din locuinţele lor, pentru a se proteja în cazul unui seism şi să aibă pregătită o trusă de supravieţuire, pe care să o ţină la îndemână.

În timpul producerii unui seism este interzisă folosirea scărilor şi a lifturilor, fiind recomandată îndepărtarea de clădiri sau de obiectele grele neasigurate din casă.

Potrivit ghidului, trusa de supravieţuire trebuie verificată cel puţin o dată pe an şi reînnoită cu obiectele necesare. Aceasta cuprinde, pe lângă apă şi alimente, medicamente şi materiale de uz medical, produse de igienă, copii ale actelor de identitate, precum şi materiale de primă necesitate, cum ar fi lanterna, pătura sau fluierul.

De asemenea, ar trebui să fie stabilit un punct de întâlnire cu membrii familiei după producerea cutremurului şi aceştia să fie pregătiţi să se descurce singuri pentru cel puţin trei zile.

În cazul unui cutremur, strategia echipelor de intervenţie are mai multe etape, prima vizând alocarea resurselor pentru rezolvarea cazurilor primite prin numărul unic de urgenţă 112. Apoi este evaluată situaţia şi este stabilit modul de acţiune pe termen lung, împreună cu factorii decizionali din cadrul administraţiei publice centrale şi locale.

După aceea este pus în aplicare Planul Roşu de Intervenţie - plan de ridicare a capacităţii operaţionale a SMURD, raportat la numărul victimelor, fiind suplimentate efectivele proprii şi mijloacele de intervenţie în funcţie de natura situaţiei create. Urmează evacuarea populaţiei spre zone sigure, adăpostirea şi hrănirea acestora prin grija autorităţilor locale, precum şi restabilirea stării de normalitate după ce au fost salvate sau evacuate persoanele din zonele afectate.
Pentru evacuare se au în vedere în primul rând persoanele cu capacităţi motrice reduse sau cele care necesită îngrijiri medicale, unităţile de învăţământ, dacă este cazul, urmând gradual evacuarea şi cazarea tuturor persoare din zonele afectate.

Pe parcursul fiecărui an se fac simulări de producere a unui cutremur, stabilind astfel modul de răspuns integrat al tuturor structurilor cu atribuţii în domeniu.

Potrivit reprezentanţilor Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă, este o mare diferenţă în prezent faţă de 1977 în ce priveşte gestionarea unei eventuale catastrofe, generată de un seism. Tehnicii de intervenţie au capacitate de răspuns crescută faţă de 1977 şi există o evidenţă a clădirilor cu grad ridicat de risc, ceea ce permite intervenţia rapidă şi precisă în astfel de situaţii. Totodată, există planuri de acţiune concrete de realizare a măsurilor de salvare, evacuare şi protecţie a populaţiei." (sursa: realitatea. net)

Faptul ca exista o evidena a cladirilor cu grad mare de risc, nu ar trebui sa fie de natura sa faca pe nimeni sa doarma linistit, in special cei care locuiesc in ele.

O data ce s-a daramat blocul pe tine, sansele sa ramai viu sunt minime, sa fii scos in timp util si mai mici, iar cele sa scapi si fara un handicap major aproape nule.

Pana la urma singurul lucru care face vreo diferenta este gradul de seismicitate
In cazul in care este suficient de mare, nici cei din locuintele mai noi nu vor scapa de probleme, de la dormit sub cerul liber in urmatorii an pana la somnul cel vesnic.
Ca in rest, de capabilitatea Statului de a administra catastrofe, ne-am lamurit si cu alte ocazii si inca pe scara mult mai mica: inundatii, inzapeziri..

Unde sunt amplasate camerele video care vor depista soferii fara rovinieta
 

"Autoritatile au impanzit tara cu camere de supraveghere si nu mai iarta pe nimeni. Sunt de 6 ori mai multe sisteme automate care inregistreaza numarul masinii si vor incepe sa trimita amenzi, din decembrie, daca nu platim taxa de drum.

Stirile ProTV au aflat cum functioneaza aceste camere, si mai ales, pe ce sosele au fost instalate.

Autoritatile au investit mult in ultimii ani in camerele de supraveghere, ca sa-i
prinda pe toti soferii care circula fara rovinieta. Nu au fost uitate nici autostrazile deschise recent.

Daca mergeti pe autostrada Bucuresti-Ploiesti fara rovinieta - nu mai aveti scapare. Compania Nationala Drumuri a instalat la kilometrul 30, in zona Snagov, cateva camere de supraveghere, iar cu ajutorul acestora ii va amenda pe toti soferii care nu si-au platit taxa de drum. Nu este singurul punct de monitorizare, autoritatile au instalat 63 de astfel de sisteme in toata tara.

Cele mai importante drumuri din tara, cum ar fi cele care leaga Bucurestiul de Brasov, Ploiestiul de Buzau, Drumul National 2, dintre sudul si nordul tarii vor fi monitorizate zi si noapte. Camerele au fost amplasate strategic, in puncte care nu pot fi ocolite de soferi. Iar pe timpul noptii, sistemele de supraveghere vad placutele masinilor si in infrarosu.

Cum functioneaza sistemul

Mai intai, numarul de inmatriculare este fotografiat. Informatia este trimisa intr-o fractiune de secunda intr-un centru de calcul, unde un operator confirma ca numarul inregistrat automat este corect. Apoi sistemul verifica daca soferul si-a platit taxa de drum. Daca nu, va primi amenda in plic.

Potrivit legii, amenda se prescrie daca nu este comunicata intr-o luna. Atentie, in caz ca nu sunteti de gasit la domiciliu, se considera ca ati fost instiintat si daca sanctiunea a fost afisata pe usa locuintei, in prezenta unui martor.

In prezent, pe drumurile nationale si autostrazi sunt 11 puncte fixe de monitorizare cu camere. Cele 63 de puncte noi au costat 8 milioane de euro si vor incepe sa dea amenzi din decembrie, iar autoritatile cred ca incasarile vor ajunge astfel la 250 de milioane de euro anual."

ORA DE IARNĂ: Cum va trebui să potrivim ceasurile în noaptea de sâmbătă spre duminică
 

România trece, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora oficială de iarnă, ora 4.00 urmând să devină ora 3.00, iar ziua de 27 octombrie, care va avea 25 de ore, va fi cea mai lungă din an.

Ora oficială de vară este aplicată între ultima duminică din luna martie şi ultima duminică din octombrie. Pentru trecerea la ora oficială de iarnă, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că duminică 27 octombrie, care va avea 25 de ore, va fi cea mai lungă zi a anului.

Trecerea la ora Europei Orientale, ora oficială de iarnă, nu va modifica mersul trenurilor în vigoare până la 27 octombrie, dar vor fi afectate de schimbarea de oră 65 de trenuri, dintre care 32 InterRegio, 31 Regio şi două InterCity, a anunţat CFR Călători.

Trenurile de călători vor pleca din staţiile de formare după ora oficială de vară până în noaptea de 26 spre 27 octombrie ora 4.00, care devine ora 3.00.

În noaptea de sâmbătă spre duminică, toate trenurile de călători care au ora de plecare din staţiile de formare după 4.00 vor pleca la orele din mersul de tren în vigoare, respectând ora Europei Orientale.

Trenurile de călători aflate în circulaţie după ora 4.00, ora oficială de vară, vor opri în staţiile din parcurs stabilite, unde vor staţiona până la ora de plecare din orarul în vigoare după noua oră a Europei Orientale. Trenurile care mai au de parcurs o distanţă scurtă până la staţia finală îşi vor continua mersul până la destinaţie.

Având în vedere că şi în ţările vecine trecerea de la ora de vară la ora Europei Orientale are loc tot în 27 octombrie, între staţiile de frontieră cu Republica Moldova, Ungaria, Serbia, Bulgaria şi Ucraina trenurile vor circula după orarele din mersul de tren în vigoare.

Conform Convenţiei fusurilor orare, ceasornicele arată pentru fiecare punct de pe Pământ acelaşi minut şi aceeaşi secundă, iar diferenţele dintre ore sunt date de faptul că, la fiecare 15 grade longitudine apare o oră în plus. Numerotarea acestor fusuri începe de la meridianul de origine, care trece prin localitatea Greenwich (Marea Britanie), în sens pozitiv către est. Astfel, pentru Europa, ora Europei Occidentale este ora fusului 0, a Europei Centrale - ora fusului 1 şi a Europei Orientale - ora fusului 2.

România se afla în fusul orar 2, iar perioada dintre lunile octombrie şi martie (cea a lunilor de iarnă) este denumită "timpul legal român".

Convenţia a fost semnată de România în 1979, iar în 1997, prin ordonanţă guvernamentală, orarul de vară a fost din nou corelat cu cel practicat în ţările Uniunii Europene. În 1996, ţinând cont de avantajele decalării orarului cu o oră vara, pentru a profita la maximum de orele de lumină, acest orar a fost prelungit în Europa cu încă o lună. (sursa: mediafax.ro)

Lumina artificială ne afectează starea de sănătate
 

Supraexpunerea la lumina artificială afectează starea de sănătate, provocând tulburări diverse, de la obezitate şi diabet până la depresie şi chiar cancer, se arată într-un studiu publicat recent, la care au participat ca voluntari persoane care lucrează în ture de noapte.

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Connecticut, efectuat pe 2.000 de bărbaţi, a arătat că muncitorii din tura de noapte aveau un risc mai mare de a dezvolta cancer de prostată. În alt studiu, femeile care lucrau în ture de noapte aveau un risc cu 60 % mai mare de a suferi de cancer la sân, dar riscul nu îi vizează doar pe cei care lucrează noaptea, potrivit dailymail.co.uk.

"Expunerea la lumină artificială în timpul nopţii ar putea fi asociată cu un risc crescut de cancer la sân şi poate cauza insomnie, probleme gastrointestinale, schimbări bruşte de dispoziţie şi boli cardiovasculare", se arată într-un raport ştiinţific, publicat în 2012 de Comisia Europeană.

Un factor de risc semnificativ este şi culoarea luminii. Astfel, în cadrul unui experiment în care hamsterii au fost expuşi în timpul nopţii la lumină albastră, s-a descoperit că aceştia deveneau din ce în ce mai deprimaţi. Cel mai mic impact asupra dispoziţiei l-a avut lumina roşie.

Această descoperire ar putea fi semnificativă pentru oameni, iar cercetătorii americani recomandă în acest sens folosirea luminii roşii în dormitor.

Totodată, acest lucru nu înseamnă că lumina artificială este un lucru rău în sine, ci că doar nu trebuie folosită în exces, iar oamenii de ştiinţă explică de ce.

- Organismul nostru nu este obişnuit cu lumina artificială a becurilor. "Problema este că electricitatea a intrat în viaţa noastră abia de curând ceea ce poate crea confuzie pentru mecanismele interne ale corpului, afectând mai ales ceasul biologic", explică epidemiologul Richard Stevens, de la Centrul de Sănătate al Universităţii din Connecticut.

-Lumina artificială îngraşă. Ceasul biologic controlează, de asemenea, eliberarea unor hormoni precum grelina, insulina şi serotonina, care controlează pofta de mâncare, depunerea grăsimilor şi dispoziţia - motiv pentru care dereglarea acestui mecanism produce schimbări în greutate, diabet de tip 2 şi depresie.

- Calculatoarele cauzează insomnie. "Studiile au arătat că tipurile de lumină prezente în casele oamenilor seara şi radiaţiile emise de computere şi de tablete scad secreţia de melanină", acest pigment fiind responsabil cu inducerea somnului, se precizează într-un articol publicat în American Journal of Preventative Medicine. (sursa: realitatea.net)

Mutaţii genetice ce favorizează o formă rară de cancer, descoperite de cercetători români şi străini

Patru mutaţii genetice, implicate în apariţia şi evoluţia cancerului căilor biliare - o formă rară şi letală de cancer hepatic -, au fost descoperite de cercetătorii români de la Institutul Fundeni, împreună cu echipe din SUA, Singapore şi Thailanda, a anunţat, luni, profesorul Irinel Popescu.

Potrivit cercetătorilor, această descoperire ar putea ajuta medicii să depisteze tumorile în stadii incipiente, imediat ce vor fi dezvoltate teste specifice.

"Acest lucru va permite să se facă profilul genetic al fiecărui pacient, să se diagnosticheze precoce, să se facă un prognostic al bolii şi să existe o terapie personalizată. Acum, în România, sunt sute de bolnavi cu acest tip de cancer - colangiocarcinomul hepatic, care are o rată de supravieţuire medie de doi ani", a mai spus Irinel Popescu, într-o conferinţă de presă pe această temă.

Descoperirea a fost posibilă după zece ani de cercetări în trei laboratoare, aflate în Bucureşti, la Institutul Fundeni, în Singapore şi în Statele Unite. În acest interval au fost diagnosticaţi cu cancer de căi biliare 273 de bolnavi, printre care 45 de români, iar medicii au analizat tumorile maligne din perspectiva genetică.

Prof. dr. Dan Duda din SUA a explicat că "importanţa cercetării rezidă în descoperirea mutaţiilor specifice anumitor cauze ale acestei boli atât de greu de tratat, dar şi la identificarea de noi «ţinte» potenţiale pentru o terapie mai eficientă şi mai personalizată".

În acelaşi context, prof. Irinel Popescu a vorbit, prin comparaţie, de mutaţiile genetice care favorizează cancerul de sân. "Dacă în cancerul de sân 10 la sută din totalul cazurilor sunt puse pe seama modificărilor genelor BRCA1 şi BRCA2, iar la femeile care prezintă aceste mutaţii se practică mastectomia, în cazul ficatului lucrurile sunt mai complicate, pentru că nu poţi extirpa ficatul", a spus el.

Succesul echipelor de cercetători români şi străini a fost menţionat şi în două articole din noiembrie ale publicaţiei Nature.

Echipa de cercetători de la Institutul Fundeni va extinde studiile şi pe identificarea unor gene mutante responsabile de apariţia cancerului de pancreas.

"O viitoare colaborare cu cercetătorii din Singapore se va face pe baza unui grant obţinut de specialiştii din această ţară în domeniul cancerului de pancreas", a adăugat Irinel Popescu.

Pe de altă parte, prof. Popescu a anunţat că în curând se va înfiinţa un centru de excelenţă în medicină translaţională, pentru cercetare în domeniul geneticii, acesta urmând să reunească toate laboratoarele de cercetare şi cercetătorii români şi din străinătate, printr-o investiţie de 10 milioane de euro. (sursa: gandul.info)

Radiaţiile electromagnetice ale antenelor GSM lovesc blocurile din vecinătate!
 

Dacă vedeţi antene GSM pe blocurile vecine, nu trebuie să staţi foarte liniştiţi. Experţii ne spun că radiaţiile electromagnetice ale acestora îi afectează pe cei care locuiesc în lateralul acestora, nu sub ele.

Locatarii din blocurile pe care sunt amplasate antenele GSM nu sunt afectaţi de radiaţiile electromagnetice emise de acestea. Chiar cei aflaţi la ultimul etaj sunt prea puţini expuşi pericolelor. În schimb, blocurile aflate în lateralele acestor antene sunt bombardate cu valori maxime ale radiaţiilor.

”Noi ştim că undele se propagă în sus şi în jos, dar această propagare este complet inutilă pentru societatea de telefonie. Se emite în lateral pentru că trebuie să poarte semnalul departe, să aibă acoperirea cât mai bună. Emisia este ca un fel de gogoaşă, în sus şi în jos sunt valori apropiate de 0 şi în lateral este valoarea maximă”, ne spune dr. ing. Mircea Manolescu, doctor în radiaţii şi administrator al unei firme care efectuează măsurători ale câmpului electromagnetic.

Acesta atrage atenţia că, pe termen lung, aceste radiaţii produc de la insomnii, dificultăţi de concentrare, de memorare, oboseală, dureri de cap, somn neodihnitor, tendinţa de îngrăşare, până la scăderea fertilităţii şi impotenţă, boli neurodegenerative, cum este Alzheimer, şi la cancer limfatic. "Cel mai periculos efect este acela când se produce ruperea lanţului ADN, apar aberaţii cromozomiale, care se transmit la generaţiile următoare", afirmă dr. ing. Manolescu.

”Statul român recunoaşte efectele dăunătoare”

Costel Stanciu, preşedintele Asociaţiei pentru Protecţia Consumatorilor, susţine că statul român recunoaşte oficial existenţa efectelor radiaţiilor electromagnetice. "Faptul că în unele instituţii ale statului se acordă spor de toxicitate de 10% din salariu pentru efectele radiaţiilor electromagnetice emise de antenele oparatorilor de telefonie mobilă dovedeşte încă o dată că acele câmpuri electromagnetice sunt dăunătoare sănătăţii.

Există studii care arată foarte clar impactul undelor electromagnetice asupra corpului uman, ele provoacă diferite forme de cancer, accentuează problemele de sănătate ale celor care suferă de boli cardiovasculare, cu tensiune oscilantă", ne-a declarat Costel Stanciu.

Dispozitivele wireless, periculoase

Radiaţii electromagnetice emit şi dispozitivele wireless, ne spune dr. ing. Mircea Manlescu. "Din necunoaştere, sunt mulţi părinţi care îşi supraveghează copiii cu dispozitive wireless, asta îi supune unei radiaţii pe termen lung şi copilul devine agitat, plânge, nu doarme corespunzător, dar poate suferi şi consecinţe mai grave.

Soluţia ar fi utilizarea unui aparat cu fir. Vorbim despre câmp electromagnetic peste tot unde există wireless. Tocmai de aceea ar trebui să folosim internetul cu fir sau măcar să oprim sistemul de Wi-Fi peste noapte şi atunci când nu avem nevoie de el", mai afirmă dr. ing. Manolescu.

"Cel mai sigur este să stai cât mai departe de ferestre, unde intră maximul de radiaţii. Sau se pot pune folii de protecţie pe geam şi atunci 95% din radiaţii sunt respinse.", Dr. ing. Mircea Manolescu, exeprt în radiaţii "Există o recomandare la nivelul UE, în care se pune accent pe principiul precauţiei şi care cere ca antenele GSM să fie amplasate cât mai departe de zonele populate.", Costel Stanciu, preşedintele Asociaţiei pentru Protecţia Consumatorilor (sursa:ziarulring.ro)

25 de utilizări ale oțetului
 

Curăță depunerile de calcar și spumă din mașinile de spălat rufe- o dată pe lună puneți un litru de oțet alb în compartimentul de detergent al mașinii și programați mașina la un ciclu de spălare cu apa cât mai fierbine, fără rufe

Curăță fierul de călcat de depunerile de calcar-puneți în compartimentul de apă al fierului de călcat o cană de oțet, setați-l să elibereze abur și călcați ușor o cârpă de bumbac ; după ce se elimină tot oțetul repatați procesul cu apă și ștergeți bine talpa fierului de călcat

Curăță de calcar automatul de cafea, sterilizatorul pentru biberonul bebelușului-puneți în loc de apă oțet alb, lăsați să se parcurgă un ciclu de fierbere după care puneți apă și porniți încă o data aparatul. Pentru mămicile care fierb biberoanele în mod tradițional, pe aragaz, adăugați în apa în care fierb câteva picături de oțet, nu se va mai depune calcar pe ele

Îndepărtează calcarul de pe capul de duș-puneți capul de duș într-un recipient cu oțet, astfel încăt să fie complet acoperit, lăsați-l să stea pentru 2-3 ore și în final veți descoperi un cap de duș care arată ca nou

Îndepărtează petele de cafea sau ceai de pe ceștile de porțelan- puneți oțet în ceștile pătate și lăsați-le peste noapte, dimineașă se vor curăța foarte ușor

Îndepărtează mirosurile neplăcute-amestecați o cană de apă cu o cană de oțet și clătiți cu soluția astfel formată borcanele sau recipientele care au prins miros

Frăgezește carnea-dacă nu aveți la îndemână vin puteți folosi oțet pentru a marina carnea, alături de puțin cimbru sau busuioc proaspăt

Previne crăparea ouălelor fierte tari- adăugați în apa în care fierb ouălele 2 lingurițe de oțet, nu se vor mai crăpa

Curăță cuptorul de microunde-într-un bol amesteați părț egale de apă și oțet, introduceți-l în cuptor și setați-l la putere maximă pentru aproximativ 5 min. Aburul format va ajuta la îndepărtarea ușoară a depunerilor existente

Îndepărtează guma de mestecat-întăriți pata produsă de guma de mestecat aplicând un cub de gheață, îndepărtați cât puteți din gumă, după care frecați ce mai rămâne cu oțet alb puțin încălzit, resturile rămase se vor dizolva

Ameliorează durerea produsă de înțepătura meduzelor- aplicați puțin oțet pe rană

Ajută la păstrarea brânzei pentru mai mult timp-înveliți brânza într-o cârpă de bumbac curată pe care inițial ați înmuit-o în oțet și ați stors-o bine

Ameliorează durerile de gât- faceți o soluție din 2-3 lingurițe de oțet de mere și 100 de ml de apă, pe care o veți folosi pentru a face gargară. Este un remediu excelent pentru femeile gravide care nu pot lua medicamente.

Remediu pentru arsurile solare ușoare-aplicați oțet de mere nediluat

Ameliorează durerea produsă de înțepătura tânțarilor

Ajută la eliminarea păduchilor-clătiți părul cu o soluție preparată din părți egale de apă și oțet

Remediu pentru răceală-amestecați 100 de ml de oțet de vin cu 100 de ml de miere de albine, luați din amestecul obținut 5-6 lingurițe pe zi

Balsam pentru piele uscată- adăugați o cană de oțet de mere în apa din cadă

Balsam de rufe-adaugați în compartimentul de balsam al mașinii de spălat o cană de oțet alb, este cel mai ecologic balsam de rufe

Balsam pentru păr-clătirea finală a părului se va face cu o soluție din 2 căni de apă și o cană de oțet de mere, părul rămâne moale și strălucitor, sunt eliminate astfel și ultimele resturi de șampon

Îndepărtează petele de transpirație de pe haine-clătiți zonele afectate cu o soluție realizată din 1 parte oțet cu 4 părți apă

Elimină petele de urină-aplicați o soluție din 1 parte oțet cu 1 parte apă, frecați bine după care clătiți cu apă curată

Îndepărteză furnicile- pulverizați o soluție de apă și oțet în părți egale în jurul ușilor, al geamurilor sau în orice zonă doriți să evitați accesul furnicilor

Ajută la eliminarea petelor de adeziv rămase după autocolante-folosiți oțet nediluat pentru a îndepărata petele de adeziv

Bază pentru soluții de curățare preparate în casă

Decalogul alimentatiei
 

Tehnicile gastronomice trebuie sa nu altereze calitatea nutritiva a alimentelor.

Nu folositi vase din aluminiu sau acoperite cu teflon.
Evitati recipientele din plastic, deoarece contin "ftalati" si "bisfenol-A" (BPA).
Folositi vase emailate sau confectionate din lut, ceramica, yena sau inox.

Evitati cuptorul cu microunde, oala sub presiune si gratarul cu carbuni.
Eviti tratarea alimentelor la temperaturi inalte !
Ce nu se poate consuma crud, sa se gateasca in abur, in apa sau in cuptor.

Eliminati prajelile din alimentatie; prin incingere, uleiul devine toxic.
Evitati, pe cat se poate, plantele alimentare ingrasate chimic si tratate cu insecticide.
Nu consumati organisme modificate gentic !

Alimentele sa fie integrale, cat mai putin procesate si rafinate.
Antioxidantii si fibrele, extrem de importante, se gasesc doar in plante.
Colesterolul se gaseste doar in alimente de origine animala.

Nu folositi suplimentele nutritive decat in situatii de forta majora.
Evitati abuzul alimentar. Postul si ajunarea sunt recomandate si de medici.
Digestia incepe in cavitatea bucala, deci masticatia este extrem de importanta.

Faina de cereale sa fie integrala, iar paine sa fie facuta in casa (rapid si sanatos).
Faina alba din comert nu este simpla, ci contine aditivi alimentari (ingrediente).
Limitati progresiv in alimentatie zaharul rafinat si sarea extrafina.

Folositi uleiuri presate la rece, iar nu uleiuri rafinate sau dublu-rafinate.
Fructele si legumele, pe cat se poate, sa fie consumate crude, netratate termic.
Fructe importante: Citrice, kiwi, fructe de padure, afine, struguri, nuci, macese etc.

Sucurile din fructe si zarzavaturi se obtin prin presare, nu prin zdrobire violenta.
Uscarea fructelor si a plantelor se face la maxim 40 de grade Celsius.
Cerealele integrale se consuma tratate usor termic, fiind foarte importante.
Grau, porumb, orz, secara, orez si ovaz.

Boabele (fasole, mazare, linte, soia) se consuma numai tratate termic.
Zarzavaturi cu efecte anti-cancer: varza, broccoli, usturoi, ceapa, rosii etc.
Ciupercile sunt renumite pentru efectul lor antitumoral.

Pestele se consuma tratat usor termic. Pestele sa nu fie de crescatorie, nici afumat.
Lactatele naturale sunt o sursa alimentara completa.
Se recomanda lactatele fermentate: iaurt, sana, chefir si lapte batut.

Apa de retea este poluata prin compusi clorati.
Apa din primele panze freatice este poluata prin azotatii folositi in agricultura.
Se recomanda folosirea apei din puturi de mare adancime.
Dimineata, pe stomacul gol, sa se bea un pahar mare cu apa curata.

Vinul curat este bun pentru sanatate. Este recomandat un pahar pe zi.
Ceaiul verde previne aparitia cancerului.
Curcumina (curry) grabeste moartea celulelor tumorale.

Mierea este un inlocuitor sanatos al zaharului (tratata termic, devine toxica).
Cititi ingredientele produselor cumparate !
Evitati mai ales acidul citric (E330) si glutamatul de sodiu (E621). (sursa: Nu hrani cancerul, Editura Christiana)

Cum scoti usor o capusa din piele
 

"In aceasta perioada, toata lumea iese din case in timpul liber, pentru a profita de soare si de iarba verde. Dar si capusele, la randul lor, profita de cheful oamenilor de a sta in natura. Daca ai gasit intamplator o capusa in piele, nu te apuca sa o stropesti cu unt, untura sau cu benzina.

O metoda care s-a dovedit eficienta, desi nu este recomandata scoaterea capusei cu forta, este cea in care te ajuti de un clestisor fin sau de o penseta. Cu acest instrument apuca insecta cat mai aproape de piele si trage in linie dreapta. Nu rasuci, caci capul capusei nu are filet, ci carlige de ancorare.

Dupa ce ai extras capusa poti sa o pastrezi intr-un recipient pentru eventuale analize si curata bine zona si mainile cu spirt, apa cu sapun sau tinctura de iod.

Atentie! Nu prinde capusa de abdomen pentru ca risti sa injectezi microbii in organism!

O alta metoda care da rezultate, fiind chiar mai indicata decat cea cu penseta, este folosirea unui bat de chibrit. Capusele sunt atrase de mirosul de fosfor pe care il contine gamalia batului, asa ca vor iesi de buna voie si nesilite de nimeni.

Umezeste capul unui bat de chibrit si fa cercuri cu el in jurul locului unde este infipta capusa, cat mai aproape de ea. Insecta isi va extrage singura capul in doar cateva secunde si va urca pe batul de chibrit urmarind mirosul de fosfor.

Indepartarea unei capuse in primele 12 ore reduce considerabil riscul transmiterii afectiunilor. Daca nu esti sigura ca o poti scoate in timp util, mergi de urgenta la cel mai apropiat medic.

De ce este important sa indepartezi cat de curand posibil capusa? Pentru ca ea provoaca boala Lyme, care se transmite prin transfuzii si de la mama la fat, dar nu prin laptele matern.

Simptomele sunt inselatoare. In 80% din cazuri insa, primul semn al bolii este o eruptie in locul muscaturii. Prima eruptie poate fi urmata la cateva saptamani de altele si insotita de febra, dureri musculare, oboseala sau frisoane.

Nu ingnora astfel de simptome daca le aveti, pentru ca riscati mult. Articulatia genunchiului devine tumefiata si dureroasa iar paralizia faciala, amorteala si tulburarile de memorie pot sa apara instantaneu. Datele arata ca 10% din bolnavi sunt afectati cardiac." (sursa: dietetik.ro)

http://www.dietetik.ro/data/Images/capusa.JPG

Doamnă, dragă, nimeni nu ne obligă să intrăm pe pagini web!
Regula I După cum, nu intra în casa mea dacă nu te poftesc... Dar dacă îmi lansez invitația la oricine și oricând vrea să intre, nu e vina mea dacă eu sunt bolnav de tuberculoză, e vina celui ce a intrat în casa mea. Eu nu-l avertizez pentru că nu am chef. Ia-ți măsuri de precauție și nu te plimba tam-nesam...
Regula II Dacă totuși ai intrat în casa mea (=pagină web) acceptă regulile mele. Fiul meu de 12 ani știe chestia asta și nu mai accesează Facebook (deși a mințit că are 18, i-am explicat ce vrea să facă și să "blocheze" adminul pentru colectare de informații)
Regula III Nu publica datele reale, adică minte și nu te comporta ca mine care le ofer informații la grămadă. Fiindcă... mi se cam rupe despre ideea celorlalți despre mine. Singur Tatăl Ceresc hotărește ce și cum!

P.S. Ăla 666 înseamnă și "la dispoziția oricui pentru orișice"!

Uleiul de masline: beneficii si utilizare
 

http://www.sfatulmedicului.ro/extern...de_masline.JPG

Beneficiile uleiului de masline sunt recunoscute inca din antichitate, din vremea lui Hipocrate, Galen sau Diocles, cand maslinele erau simbolul pacii al gloriei. In prezent, medicii si nutritionistii au realizat ca uleiul de masline extra virgin, in special, detine importante proprietati nutritionale benefice pentru mentinerea sanatatii organismului.

Cea mai bogata sursa de grasimi mononesaturate este uleiul de masline; din acest motiv acesta este componentul principal in dieta mediteraneana. Uleiul de masline este un suc natural care pastreaza gustul, aroma, vitaminele si proprietatile curative ale maslinelor. Totodata, acesta este singurul ulei vegetal care poate fi consumat neprocesat - proaspat presat din masline.

Beneficiile medicale ale uleiului de masline se datoreaza atat continutului ridicat de acizi grasi monosaturati, cat si continutului ridicat de antioxidanti. Potrivit studiilor realizate pana in prezent, uleiul de masline previne aparitia bolilor de inima prin scaderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul "rau") in timp ce creste nivelul de colesterol HDL (colesterolul "bun"). Niciun alt ulei natural nu contine o cantitate atat de mare de acid monosaturat precum uleiul de masline!

Uleiul de masline este foarte bine tolerat de catre stomac; potrivit studiilor, acesta previne aparitia ulcerului gastroduodenal si gastrita, si, totodata, stimuleaza secretia bilei si a hormonilor pancreatici intr-un mod mai natural si mai eficient decat medicamentele prescrise. Prin urmare, acest ulei scade incidenta aparitiei calculilor biliari.

Mai multe, aici : http://www.sfatulmedicului.ro/Remedi...utilizare_8053

Propun, dragă Ekaterina, ca la spovada următoare să spui s™i că ai informat gres™it pe frat›ii ortodocs™i cum să scoată căpusele care le intră in piele.

Dacă tu ai fi încercat să le scot›i as™a cum propune dietetik. ro (al cărui articol tu l-ai reprodus aici) în prima metodă(cu cles™tis™or/pensetă) fără să i se rupă capul căpusei în piele(cel mai mare risc), atunci as™ putea spune că ai avut o s™ansa incredibilă.

Metoda de extract›ie cu penseta, propusă de articol s™i de tine, este strict contraindicată(dupa cum recunoaste si articolul-culmea!) fiindcă prin cârligele de ancorare ea-si fixează capul în piele(cum se arată în foto) pentru a-s™i face menirea sa: a parazita.





PS. Lăudabilă încercarea ta de a informa în diverse domenii s™i am citit mai multe articole (abia stăzi), dar va trebui să verifici mai atent informatiile pe care le "€forward-ezi".

Radiaţiile electromagnetice ale antenelor GSM lovesc blocurile din vecinătate!
 

La serviciu am antene, la blocurile vecine am antene...si solutii nu prea stiu...sa vedem cum mi se modifica organismul in timp...de copii nu trebuie sa-mi bat capul ca nu este cazul...daca stiti solutii, acestea sunt binevenite

un altfel de sfaturi
 

Esec si Succes – Cum să esuezi cu succes? 32 de sfaturi!

Am intalnit destui oameni oarecum dezinteresati de succes indiferent cum ar fi inteles acesta, emotional, fizic, intelectual, financiar sau spiritual, astfel ca, de ce nu, un indrumar pentru esec este un instrument util, daca vor sa performeze.

Daca nu esti foarte interesat de cum poti obtine succesul, acest articol te va invata cum sa esuezi cu succes. O sa gasesti mai jos FORMULA ESECULUI! Poate nu toti ne dorim succesul cu tot dinadinsul, poate ne putem multumi doar cu evitarea esecului! Vei vedea mai jos cum trebuie sa te comporti pentru a inregistra un esec, sau poate de ce nu esec dupa esec! Evident, vei transpune apoi intuitiv cum trebuie sa te comporti pentru a evita esecul!

De sute de ani, oamenii incearca sa afle care este formula succesului. Au curs mii de pagini pe marginea acestui subiect si o sa se mai scrie in continuare. Fiecare autor are o metoda, pe care o prezinta ca miraculoasa, aduce argumente si dovezi in acest sens. In acest articol nu ne vom ocupa de acest lucru, evident si eu am o parere in acest sens la fel ca si tine de altfel. Aici, voi prezenta doua cai sigure prin care tu sa poti inregistra esec dupa esec! Oare aplici deja aceasta formula? Te invit sa parcurgi randurile urmatoare, urmand ca la final sa tragi singur concluziile!

I. Prima regula pentru esec: Fii consecvent si repeta-ti greselile!

1. De cate ori gresesti consoleaza-te cu gandul ca a gresi este cat se poate de omeneste.
2. Incepe rapid prin a da vina pe ceilalti, pe context, pe situatie, sau pe complexitatea problemei.
3. Fii obiectiv si nu-ti asuma niciun fel de responsabilitate! Pana la urma daca stai bine sa te gandesti nici macar nu ai gresit, ci a fost doar o situatie dificila care nu a depins de tine!
4. Nu incerca nici un moment sa afli de ce ai gresit, incearca sa uiti, fii un om tare, care trece cu succes peste greselile sale, nici nu invata nimic din ele!
5. Stai de vorba cu tine sincer si descopera astfel cum ca nici nu puteau iesi lucrurile mai bune de atat, pentru ca nu depinde de tine!
6. Conving-te ca tu ai fost singurul care a actionat rational, toti ceilalti au procedat gresit, fara sa mai aducem vorba de context care a fost complet defavorabil! Toti ceilalti gresesc, doar tu ai dreptate.
7. Acum ca te-ai linistit, felicita-te pentru prestatia ta, putea fie si mai rau.
8. Nu te gandi nicio clipa ca ai fi putut face ca lucrurile sa iasa mai bine!
9. Nu-ti asuma nicio vina sau vreo responsabilitate.
10. Orice om serios este si consecvent! Incearca sa tii minte acest esec si data viitoare cand ai ocazia procedeaza la fel, stii bine doar ca ai facut cel mai bun lucru posibil si data trecuta, deci daca vei gresi si de aceasta data, va fi dovada ca prima data ai procedat bine!
11. Trebuie sa ai viziune si sa ai puterea sa repeti aceeasi actiune sperand ca de data asta vei avea rezultate diferite si mai bune!
12. Nu schimba nimic, procedeaza la fel, lasa-te convins de viziunea ta care-ti spune ca de data asta lucrurile vor iesi mai bine!
13. Lupta pana la capat, chiar daca a doua oara lucrurile ies prost! Tu din nou ai facut tot posibilul!
14. NU cumva sa iti pui intrebarea: Eu ce puteam face, sau ce puteam schimba pentru ca lucrurile sa iasa bine de aceasta data? Intrebarile de acest gen sunt superficiale si nerealiste, sunt mai mult pentru filozofi nu pentru tine!
15. Da dovada de perseverenta, si actioneaza la fel si a treia oara!
16. Ai o mentalitate de invingator si de om care nu renunta, daca nu a iesit nici prima oara, nici a doua oara, sunt sanse mari sa iasa a treia oara!
17. Procedeaza la fel si a treia oara si a patra oara si felicita-te din nou. Ai trecut cu succes peste aceeasi greseala de trei ori!
18. Intreaba-te: Cine ar fi putut rezista la fel de mult ca si tine! Esti de neoprit!

II. A doua regula pentru esec: Succesul de cele mai multe ori este destinatia catre esec!

19. De ce sa traiesti cu iluzia succesului cand esecul este mai concret si mai la indemana?
20. Tocmai ai facut ceva si ai avut succes! Fii mandru de tine! Nu te intreba nici o clipa De ce am avut succes? Nu te gandi nici o clipa ce anume din tine a contribuit la realizarea acestui succes!
21. Fii plin de tine, chiar putin arogant, doar ai reusit!
22. NU te intreba cum ai putea face sa ai succes din nou, probabil a fost doar un accident succesul pe care tocmai l-ai avut.
23. NU profita de ocazie sa afli care-ti sunt punctele forte!
24. NU- ti aprecia succesul, ar insemna sa te lauzi singur, iar acest lucru nu-i frumos!
25. Nu te plasa pe tine in situatie, pentru a afla ce anume din context te-a ajutat sa reusesti.
26. Eventual considera o exceptie ceea ce ti s-a intamplat, nu incerca sa tragi nicio concluzie!
27. Daca ai o zi mai buna, in care esti eficient si ai spor, NU te intreba Ce anume ai facut ca acea zi sa fie buna?
28. Daca ai o alta zi in care lucrurile merg ca unse, NU te bucura de acest lucru, la o parte cu gandirea pozitiva pentru ca urmeaza cu siguranta sa se intample ceva rau!
29. Daca nu s-a intamplat inca nimic rau, tu ai rabdare, e doar o problema de timp sa apara ceva rau!
30. Stii foarte bine ca daca lucrurile merg prea bine ceva este in neregula. Intra rapid in panica si schimba metoda!
31. Nu incerca sa mentii “starea de succes” pentru ca este mai important esecul care te asteapta din moment in moment!
32. Succesul celorlalti este intamplator iar dacă invatam de la cei mai buni, acesta este plagiat, tu le stii mai bine oricum.

Dupa cum observi mai sus, ai doua cai sigure de a esua cu succes. Aplicand-le constant vei devenii un campion al ESECULUI! Retine asadar ca exista o maniera unica de a repeta o greseala si aplic-o cu maiestrie, iar pe de alta parte te sfatuiesc sa nu inveti nimic din succesele pe care le ai, pentru ca acestea sunt pur intamplatoare! Comporta-te asa daca vrei sa ai esec si invers daca vrei sa eviti esecul- acesta putand fi primul pas catre succes!

Bernando LaPallo a avut şansa de a se naşte într-o familie în care moartea vine o dată la un secol.
Mai mult decât atât însă, bărbatul care împlineşte 112 ani peste câteva luni pare demn de încredere atunci când vorbeşte despre un regim de viaţă care să te ajute să trăieşti mult şi bine. Pentru că este dovada vie că se poate.

Americanul originar din Brazilia s-a născut în 1901. Tatăl lui, care era medic, i-a dat încă de la o vârstă fragedă sfaturi despre o viaţă sănătoasă, mai preţioase, spune Bernando, decât cele despre cum să devii un om bogat: „poţi să ajungi să ai milioane de dolari, dar la ce-ar fi buni dacă n-o să mai poţi să mergi, dacă o să stai prost cu auzul şi n-o să mai vezi bine?” îi spunea el. Lecţiile cele mai importante pe care le-a primit Bernando au fost simple, ba chiar banale, dacă ne gândim că nu înseamnă altceva decât sprijinirea organismului în a-şi face treaba cum se cuvine: nu te ridica niciodată de la masă cu stomacul plin, lasă întotdeauna loc de mai mult, fă mişcare în fiecare zi, nu fuma, nu bea alcool, dormi atât cât trebuie, asigură-te că îţi menţii colonul curat şi, cel mai important, nu te grăbi. Dacă nu eşti pe trecerea de pietoni, sau poate chiar nici atunci, graba nu-şi are rostul. În schimb, păstrează-ţi mereu mintea alertă, rezolvând cuvinte încrucişate, jucând şah, citind – ca astfel să-ţi poţi aminti şi la 100 de ani fiecare sfat primit, aşa cum face Bernando.
Bernando spune acum că a făcut tot ce l-a sfătuit tatăl lui. Şi, deşi a făcut înconjurul lumii ca bucătar pe vas şi trăieşte de câteva decenii într-unul dintre cele mai poluate oraşe din lume, New York, n-a fost niciodată bolnav. Chiar dacă ne vine greu să credem că totul a mers ca uns încă de la început, omul arată într-adevăr ca şi cum timpul s-ar fi oprit pentru el pe la al 6-lea sau al 7-lea deceniu de viaţă. Şi, ca dovadă că mintea încă îi funcţionează la capacitate bună, scrie cărţi, ţine discursuri, are blog, găteşte, plănuieşte să îşi deschidă un restaurant şi chiar dansează.

„Se pare că e o tendinţă tot mai mare ca, pe măsură ce îmbătrânim, să stăm tot mai mult în faţa televizorului, să gândim mai puţin şi să ne lăsăm absorbiţi şi amuzaţi de ce se întâmplă acolo, lăsându-ne prea puţin timp la dispoziţie să mai facem şi altceva. Iar asta seamănă izbitor cu povestea broaştei: dacă arunci o broască într-o oală cu apă fierbinte, va sări imediat. Dar dacă pui broasca într-o oală cu apă rece şi dai drumul la foc, apa o să se încălzească treptat şi broasca o să rămână acolo, liniştită şi neştiutoare. La fel ni se întâmplă şi nouă. Rigiditatea bătrâneţii, atât a trupului, cât şi a minţii, ne copleşesc puţin câte puţin. Şi ne trezim că ne întrebăm la un moment dat cum am ajuns aici. Ar trebui să înţelegem că nu putem să trăim pe pilot automat şi să ducem în acelaşi timp o viaţă bună. Dacă vrem, putem face în fiecare zi ceva să domolim din păcătosul elan al îmbătrânirii”, scrie Bernando în cartea sa, Îmbătrâneşte mai puţin, trăieşte mai mult (Age less, live more).

Chiar dacă vorbele sale se potrivesc mănuşă societăţii americane, ne e greu să-l contrazicem chiar şi de aici, de peste Ocean. Nu de alta, dar omul chiar s-a născut odată cu secolul XX.
Care sunt totuşi aliaţii lui de nădejde? O hrană bogată în vitamine, bazată mai ales pe legume verzi, gătite mediu, cât să nu-şi piardă proprietăţile nutritive, din care lipsesc carnea şi lactatele, pe care le consumă doar de două-trei ori pe an sau chiar deloc, dar nu şi peştele, pe care îl consumă săptămânal. Iar cele cinci elemente pe care le repetă ori de câte ori este întrebat despre reţeta vieţii veşnice sunt: usturoiul, mierea, scorţişoara, ciocolata neagră şi uleiul de măsline. Cu ultimul se unge si pe faţă şi pe picioare de când era mic. Tenul lui pare fin ca mătasea şi îl credem pe cuvânt că şi picioarele arată la fel.

Bernando îşi începe fiecare dimineaţă cu o plimbare de aproape doi kilometri. La întoarcere, bea un ceai de scorţişoară şi îşi prepară o salată cu varză, ardei gras roşu, cozi de ţelină, ceapă, morcovi, stropită cu un sos din oţet de mere şi 2-3 linguriţe de miere, alături de două felii de avocado şi o roşie. Cât despre fructe, mizează pe grapefruit, mandarine, pepene galben, afine (preferatele lui), struguri, mere, căpşuni, kiwi, ananas şi cireşe. Îşi ia aportul de proteine din fasole boabe, nuci şi seminţe şi adaugă un plus de fibre cu supă de orz. Bea sucuri preparate în casă şi spune că nu trebuie să te abţii o viaţă întreagă de la un aliment sau altul. „Moderaţia e cheia şi, dacă o respecţi, poţi gusta din orice”.
Pe scurt? Mănâncă mai multe legume verzi şi mai puţină carne (deloc de vită, așa cum i-a spus tatăl lui care a trăit până la 98 de ani, mai binţ trebuie, fă mişcare, nu fuma şi nu bea alcool. Unii ar spune că asta nu e viaţă. Alţii, care trăiesc deja în felul acesta, se bucură din plin de ea.

La cea de-a 111-a aniversare, între două dansuri, acesta le-a răspuns reporterilor curioşi despre cum se atinge şi depăşeşte suta de ani: „Am un mare sfat: păstraţi-vă colonul curat!” , pentru care va recomandăm salata sănătăţii şi supa de orz !!


SALATA SĂNĂTĂŢII "LaPallo"
- o jumătate de varză albă/roşie sau un sfert din fiecare
- un ardei gras roşu
- 2-3 cozi de ţelină
- o ceapă
- 2-3 morcovi
- 1 ceşcuţă de oţet de mere
- 2-3 linguriţe de miere
- se mai pot adăuga şi câteva felii de roşii sau avocado şi se stropeşte amestecul de legume tăiate cât mai fin cu ulei de măsline.

Supercentenarul Bernando are cuvinte de laudă despre toate ingredientele: ceapa conţine vitamine şi flavanoide (o soluţie anti-răceală propusă de el este să dormiţi o noapte cu o ceapă tăiată şi decojită pe noptieră), ardeiul gras are vitaminele A, B6, C şi E (bune pentru piele, inimă şi sistem imunitar), morcovii au vitamina A şi fibre, ţelina are şi ea fibre şi vitamina C, varza are mai multă vitamina C decât portocalele, oţetul de mere e bun şi el pentru sistemul imunitar şi digestie ...

SUPA de ORZ “LaPallo”
- o cană de orz, clătit şi lăsat în apă rece peste noapte - 4 căni de legume tăiate (ceapă, morcovi, ardei gras şi varză) - o jumătate de cească de ulei (LaPallo foloseşte uleiul de rapiţă, fiindcă cel de măsline îşi pierde proprietăţile dacă este folosit la temperaturi mari)
- apă în care a fiert carne de pui

Încingeţi uleiul, lăsaţi legumele să se călească nu mai mult de 15 minute, apoi adăugaţi orzul cu apa în care a stat peste noapte şi supa de pui. Măriţi focul până ce apa dă în clocot, apoi micşoraţi-l şi lăsaţi să mai fiarbă la foc mic vreo jumătate de oră. Adăugaţi sare şi piper.

Izvoare tămăduitoare în România


Mănăstirea Brâncoveanu, Sâmbăta de Sus, com. Voila, jud. Braşov – izvor şi fântână tămăduitoare • Mănăstirea Izbuc, sat Ponoarele, com. Cărpinet, jud. Bihor – izvorul “Izbuc”
• Mănăstirea Prislop, sat Silvaşu de Sus (Haţeg), com. Prislop, jud. Hunedoara – izvor tămăduitor (tot aici se află şi mormântul părintelui Arsenie Boca, încă necanonizat)
• Mănăstirea Râmeţ, com. Râmeţ, jud. Alba – izvor tămăduitor în paraclis
• Schitul Poşaga, com. Poşaga, jud. Alba – izvor tămăduitor
• Schitul Călugăra, com. Ciclova Montană (Oraviţa) – izvor tămăduitor în biserică
• Mănăstirea Izvorul Miron, sat Româneşti, com. Tomeşti, jud. Timiş – izvor tămăduitor cu ape termale
• Mănăstirea Săraca, com. Şemlacu Mic, jud. Timiş – izvor tămăduitor
• Schitul Vasiova, oraşul Bocşa, jud. Caraş Severin – izvor tămăduitor în capelă
• Schitul Văliug de pe Muntele Semenic, jud. Caraş Severin – lac sfânt
• Mănăstirea Brâncoveni, com. Brâncoveni, jud. Olt – izvor tămăduitor
• Schitul Pătrunsa, com. Bărbăteşti, jud. Vâlcea – izvor tămăduitor
• Schitul Pahomie, com. Cheia, jud. Vâlcea – izvor tămăduitor (Izvorul Frumos)
• Mănăstirea Bistriţa, com. Costeşti, jud. Vâlcea – izvor tămăduitor ce picură în peştera Sf. Grigorie (Vânturariţa), Galeria Asceţilor
• Mănăstirea Frăsinei, com. Muereasca, jud. Vâlcea – izvor tămăduitor (al Sf. Calinic)
• Schitul Jgheaburi, sat Piscu Mare, com. Stoeneşti, jud. Vâlcea – izvor cu ape sulfuroase, tămăduitor în Vinerea de după Paşte
• Schitul Horăicioara, com. Crăcăoani, jud. Neamţ – izvor tămăduitor
• Fântâna din satul Smeeni – apă tămăduitoare
• Biserica “Grecească”, Brăila, jud. Brăila – izvor tămăduitor
• Mănăstirea Dervent, com. Ostrov, jud. Constanţa – izvor tămăduitor (al Sf. Andrei)
• Mănăstirea „Peştera Sf. Ap. Andrei” , comuna Ioan Corvin, jud. Constanţa – izvoare tămăduitoare (ale Sf. Andrei)
• Mănăstirea Cetăţuia, com. Cetăţeni, jud. Argeş – izvor tămăduitor în altar, ce curge de la data “Izvorului Tămăduirii” până la 15 august, “Adormirea Maicii Domnului”
• Mănăstirea Robaia, com. Muşăteşti, jud. Argeş – izvor tămăduitor
• Mănăstirea Nămăieşti, lângă Câmpulung Muscel, jud. Argeş – izvor tămăduitor
• Biserica „Sf. Nectarie Taumaturgul şi Sf. Calinic de la Cernica – a Izvoarelor de Leac”, sat Vâlcele/Crâmpoţani, com. Merişani, jud. Argeş (DN Piteşti – Curtea de Argeş) – 7 izvoare tămăduitoare (pe locuri de putere vechi; regula „tăcerii” pe o rază de 1 km de jur împrejur)
• Fântâna din satul Prodăneşti, com. Ioneşti, jud. Argeş – apă tămăduitoare
• Fântâna din satul Glâmbocu (lângă Piteşti), jud. Argeş – apă tămăduitoare
• Mănăstirea Ghighiu (lângă Ploieşti) – izvor tămăduitor
• Mănăstirea Cernica, lângă Bucureşti – izvor tămăduitor (la intrare)
• Biserica „Sf. Gheorghe – Mărţişor” – izvor tămăduitor (vizavi de fosta Măn. Văcăreşti, în apropierea benzinăriei de la Big Berceni)
• Mănăstirea „Sf. Ioan Casian”, comuna Târguşor, jud. Constanţa – izvor tămăduitor
• Mănăstirea „Sf. Maria – Techirghiol”, Techirghiol, jud. Constanţa – izvor tămăduitor
Sursa:

http://www.ganduridinierusalim.com/i...oare-in-romani

Cum trebuie să arate casa unui creștin?
 

http://www.doxologia.ro/sites/defaul...?itok=yJdCBvGv

În casă trebuie să domine ordinea, deoarece manifestarea exterioară a ordinii disciplinează şi interiorul omului. Amintiţi-vă de curăţenia din mănăstiri şi biserici şi imaginaţi-vă cum ar arăta ele dacă ar fi lăsate de izbelişte. Această comparaţie ne face să înţelegem mai bine însemnătatea curăţeniei în propria noastră casă.

Cu toate acestea, ordinea din casă trebuie să întreţină viaţa membrilor familiei, dar să nu strălucească de curăţenie perfectă, încât atunci când intri într-o astfel de casă să îţi fie şi frică să calci pe covor sau să te aşezi în fotoliu. Acest fel de ordine este în stare să-i alunge pe copii din casă, în scara blocului sau chiar în curte. Nu se permite, ba chiar este un păcat a transforma goana după curăţenie într-un idol.

Casa unui creştin trebuie să fie în primul rând plăcută, datorită relaţiilor care se stabilesc între membrii familiei. În ea trebuie să domnească dragostea şi prietenia. Casa nu trebuie să fie prea luxoasă şi încărcată cu diferite obiecte de preţ, care este una din trăsăturile elitei contemporane. Ea trebuie să devină o luminiţă, care să îndrume vieţile oamenilor şi să fie binevoitoare faţă de orice persoană care intră în casă, căci un semn al dragostei nu este masa încărcată cu mâncăruri dintre cele mai alese, ci discuţiile sufleteşti şi comunicarea prietenească.

(Pr. Prof. Gleb Kaleda, Biserica din casă, traducere de Lucia Ciornea, Editura Sophia, București, 2006, pp. 165-166)

tratament pentru varice
 

Rosiile au multe proprietati benefice, insa foarte putini stiu ca rosiile pot vindeca varicele.

Puteti vindeca varicele in doua moduri, prin utilizarea rosiilor verzi (gogonele) sau a celor coapte.

Tratamentul pentru varice cu rosii verzi (gogonele).

Rosiile verzi sunt un remediu popular, simplu, pentru tratamentul varicelor.

http://4.bp.blogspot.com/-Ido7uvkS8Y...iilor%2521.jpg

Luati cateva rosii (verzi), spalati-le bine si taiati-le felii sau inele. Puneti feliile de rosii pe nodurile varicoase. Infasurati un bandaj in jurul lor si pastrati rosiile pe picioare pana incepeti sa simtiti furnicaturi pe piele.

Daca rezistati senzatiei de furnicatura, puteti sa pastrati rosiile pana simtiti o senzatie de arsura. Efectul este mult mai puternic. Spalati cu apa rece imediat dupa.

Daca doriti un rezultat vizibil foarte curand, ar trebui sa repetati aceasta procedura de 5 ori pe zi, timp de doua saptamani.

Dupa 2 saptamani de folosire a acestui tratament, nodurile venoase vor incepe sa se estompeze. Reteaua capilara, de asemenea, nodurile, umflaturile si durerile vor disparea complet.

Tratamentul de varice cu rosii coapte.

Acest tratament este similar celui cu gogonele. Spalati si taiati cateva rosii in felii subtiri (inele). Puneti feliile pe venele dureroase, acoperiti zona cu bandaj, si pastrati-l asa timp de 3-4 ore. Aceasta procedura ar trebui facuta seara sau pe timp de noapte. Durata tratamentului este la latitudinea fiecaruia. O poti face toata vara in combinatie cu rosiile verzi.

Pe langa semintele sale, rosiile au o substanta care este similara cu acidul acetilsalicilic (aspirina), astfel acesta are proprietati de vindecare. Acest acid dilueaza sangele, acesta fiind considerat un anticoagulant.

Rosiile pot consolida peretii vaselor de sange, deoarece contin flavonoide.

Rețeta unei sănătăți de fier
 

Unul dintre cei mai buni apicultori ai lumii, Georgi Todorov, în vârstă de 95 de ani, dezvăluie rețeta sa pentru o viață lungă și sănătoasă.

Acesta face publică rețeta simplă, dar miraculoasă, care l-a tinut în puteri până la această vârstă, i-a dat energie, vitalitate și l-a ținut departe de boli.

“Pentru a fi mereu tânăr, nu vă trebuie nu știu ce alimentație sau nu știu ce creme cu care să vă dați pe piele… eu unul vă spun că vă trebuie urmatoarele:
– 500 de grame de miere
– 500 de grame de lămâi
– 100 de grame de polen
– o linguriță de scorțișoară
Adaugă sucul de lămâie peste polen și dizolvă-l, apoi adaugă și mierea.
Lasă amestecul să se așeze timp de 24 de ore, la întuneric, apoi adaugă o linguriță de scorțișoară și rețeta este gata.
“După ce am combinația mea preparată, pun câte o linguriță din aceasta într-un pahar plin cu apă și amestec bine!”
Bea câte un pahar din această licoare cu 30 de minute înainte de fiecare masă, dimineața, la prânz și seara.

Apicultorul declară că nu s-a mai îmbolnăvit niciodată de când a consumat acest amestec, și asta de mai bine de 50 de ani.

Pentru cei care călătoresc des prin tări străine.

https://scontent-ord1-1.xx.fbcdn.net...5c&oe=5775206A

Beneficiile uleiului de masline sunt trase de par. Grecii au cea mai inalta incidenta a obezitatii din Europa. Nici la capitolol boli de inima si diabet nu stau prea bine. Uleiul are densitatea calorica cea mai mare din toate alimentele. Deci grija mare la dozaj, oamenii exagereaza pt ca-si imagineaza ca toarna 'sanatate pura' peste salata. Sigur ca da...

Mai bine te-ai intreba cati din predecesorii lui s-au mantuit. Cu ce te incalzeste sa traiesti mult daca te duci in iad la sfarsit? Vad ca zice ca danseaza dar nu l-am auzit pomenind de Dumnezeu. Toata moda aceasta cu diete si regimuri si alimente miraculoase este de la cel rau. Prefer sa mor tanar dar sa ma mantuiesc decat sa mor batran si sa merg direct in iad pt vecie. Evident daca se poate sa am o viata fructuoasa plina de satisfactii si sa mor la adanci batraneti placut lui Dumnezeu asta ar fi varianta ideala.