cum m-am lasat eu
 

Salve. Eu m-am lasat de fumat dupa ce am fumat intr-o noapte intr-un club vreo 2 pachete de tigari. A doua zi m-am simtit foarte ...intoxicata. Niciodata nu mai fumasem atit de mult. De atunci nu fumez decit foarte rar si asta numai ca sa intru in top si sa nu fiu intoxicata cu fum la mana a 2-a.

Primul pas pentru renuntarea la fumat este sa treci pe la medicul de familie. Acesta, in urma investigatiilor, va constata gradul de dependenta de nicotina pe care-l ai, dupa care iti va prescrie tratamentul necesar, gratuit sau compensat, nu mai stiu exact.

Daca dependenta este mare, lasatul dintr-o data nu functioneaza. Cel mai bine este sa ceri sfatul doctorului in privinta celei mai bune modalitati.

Partea grea este dupa inceputul tratamentului, cand tentatia de a aprinde o tigareta este foarte mare. Daca ti se pare extraordinar de greu, apeleaza si la serviciile unui consiler / psiholog specializat pe dependenta de substante. Ei au lucrat cu oameni dependenti de substante mult mai active decat nicotina, deci au competenta necesara sa te ajute.

Mult succes.

www.tigarielectronice.org
 

incercati tigarile electronice si nu mai fumati tampeniile astea de tigari normale...daca nu sunt promovate pe piata este din simplul motiv ca sunt interese mari pentru a nu renunta lumea la fumatul obisnuit unde se fac foarte multi bani... eu am incercat tigare electornica si chiar daca nu te lasi de fumat si iti place sa pufai tot fumezi ceva mai bun decat tigarea obisnuita unde are 4000 de substante toxice... uitati va putin la acest link sa vedeti ce afecte are fumatul odisnuit http://www.youtube.com/watch?v=njrLO...eature=related

Doamne ajuta!

Eu am reusit acum 2 ani sa ma las de aceasta patima si cu ajutorul acestei carti pe care o recomand:
http://www.scribd.com/doc/6355558/Al...farit-nefumtor