rasul ca terapie
 

Ultimul deceniu a adus, în sprijinul proverbului citat la începutul articolului("râsul este cel mai bun medicament"), numeroase argumente reieşite din cercetări ce abordau legătura nebănuit de puternică dintre râs şi starea de sănătate. În afară de constatarea empirică, de mult ştiută, că oamenii veseli şi optimişti sunt, în general, mai sănătoşi şi trăiesc mai mult, studii recente au început să scoată la iveală conexiuni mai specifice între terapia prin râs şi evoluţia unor boli precum demenţa, cancerul, maladiile cardiovasculare...

În 2006, un studiu publicat de cercetători de la Universitatea Maryland, SUA, arăta că râsul provoacă dilatarea endoteliului vascular (peretele intern al vaselor de sânge) şi măreşte fluxul sangvin. Efectul s-ar datora eliberării de către hipotalamus a unor compuşi de tipul endorfinelor care, ataşându-se de receptori specifici din endoteliul vascular, ar stimula producerea de oxid de azot. Această substanţă are ca efect dilatarea vaselor de sânge şi, după cum arată alte studii, publicate în 2009, reduce inflamaţiile şi scade probabilitatea formării cheagurilor de sânge.

Alte cercetări au arătat că râsul stimulează activitatea sistemului imunitar, scade tensiunea arterială, reduce nivelul unor hormoni de stres (precum cortizolul şi epinefrina), micşorează nivelul de colesterol în sânge, scăzând astfel riscul apariţiei bolilor cardiovasculare şi a diabetului. Râsul are un efect la fel de bun asupra organismului ca şi exerciţiul fizic, ajutând la echilibrarea funcţiilor corpului.
De asemenea, un râs zdravăn pune în mişcare diafragma, un muşchi cu rol important în circulaţia sângelui - şi iată de ce râsul a fost utilizat recent ca parte din tratamentul ulcerului varicos.

Cele mai recente ştiri în acest domeniu vin de la Universitatea New South Wales, Australia: un studiu publicat chiar în acest an susţine că râsul e un "leac" eficient în ameliorarea simptomelor demenţei. 400 de pacienţi vârstnici, suferind de demenţă, care locuiau în 36 de cămine de bătrâni, au fost implicaţi în acest proiect de cercetare, ce presupunea intervenţia unui specialist în terapia prin umor. Acesta, un profesionist care, prin jocuri, glume şi cântece, îi încuraja pe pacienţi să socializeze şi să comunice, a lucrat cu 200 din cei 400 de rezidenţi ai căminelor. Ceilalţi 200 de pacienţi au constituit grupul de control, care a primit doar îngrijirile standard prevăzute pentru starea lor de sănătate. Personalul de îngrijire a fost, de asemenea, instruit de un alt profesionist, pentru a învăţa să integreze umorul în comportamentul faţă de pacienţi.
Rezultatele au fost foarte promiţătoare: în cazul celor care primiseră şi un "tratament cu umor", agitaţia (una dintre cele mai frecvente probleme întâlnite la pacienţii cu demenţă, şi care, în mod obişnuit, este ţinută sub control cu ajutorul unor medicamente puternice) s-a redus în medie cu 20%. A scăzut astfel nevoia administrării de medicamente anti-psihotice care, spre deosebire de râs, au efecte secundare neplăcute. Şi personalul a beneficiat mult de pe urma acestui program, suportând mai uşor şi abordând cu mai mult entuziasm sarcinile dificile pe care le presupune îngrijirea acestor pacienţi.

Atunci cand omul este stresat - si trebuie sa recunoastem ca stresul este una din "bolile" principale ale societatii de azi, organismul reactioneaza printr-o reactie reflexa de "fuga sau lupta". Este o reactie ancestrala reflexa a organismului, prin care omul la nivel biologic a reusit sa supravietuiasca celor mai variate agresiuni (in fata unui agresor, omul care traieste la nivel biologic fie o rupe la fuga, fie se lupta). Acei hormoni de stres pe care tu ii enumeri ca fiind scazuti atunci cand omul rade, sint implicati in pregatirea organismului pentru aceasta reactie de "fuga sau lupta".
Insa daca stai sa te gandesti, omul rade atunci cand NU este stresat, deci e normal ca in conditiile in care este lipsit de stres si rade, acei hormoni sa fie scazuti. Insa pentru omul care traieste doar la nivel biologic, acei hormoni vor creste atunci cand omul este stresat (cand evident, nu-i va mai arde de ras) si cand organismul lui reactioneaza reflex prin reactia de "fuga sau lupta".
Insa noi sintem chemati sa depasim stadiul biologic si sa ne indreptam spre sfintenie, spre apropierea de Dumnezeu. Suntem chemati sa nu ne luptam cu vrasmasii ci sa-i iubim, sintem chemati sa nu fugim de ispite ci sa le depasim cu ajutorul lui Dumnezeu. Intr-un fel, suntem chemati sa depasim acel reflex de fuga sau lupta al nivelului biologic si in loc de trairea nivelului biologic, sa traim la un nivel duhovnicesc, sa traim cu Dumnezeu.
Iar apropierea de Dumnezeu aduce pace, bucurie, blandete, iubirea vrasmasilor, etc. Adica aduce toate lucrurile care inlatura stresul. Cu cat un om este mai aproape de Dumnezeu, cu atat e mai putin stresat, mai cu pace. Astfel, omul induhovnicit nu mai are nevoie de ras ca sa contracareze stresul, pentru ca pacea si bucuria duhovniceasca a apropierii de Dumnezeu inlatura orice stres. Probabil ca de aceea nu am intalnit pina acum vreo descriere a vreunui sfant razand (pt ca nu mai este nevoie de ras ca sa fi fericit) - pentru ca bucuria si pacea de a fi cu Dumnezeu covarseste orice alta necesitate biologica.

Nu neg faptul ca rasul poate avea efecte benefice asupra noastra. Dar trebuie sa avem in vedere ca exista si reversul medaliei, ca ne poate face si mult rau. Iata un exemplu de oameni care cauta cu orice pret sa rada, pentru a beneficia de efectele "terapeutice" ale rasului.

Rad, dar parca nu este rasul lor, cum spune romanul, rad, dar parca sunt de plans: http://www.youtube.com/watch?v=KxHGJMy8KFg

sinistru........

asta e un ras fortat si normal ca nu sunt efecte benefice in urma lui...pana la urma e doar un big smile si niste sunete ciudate ...

"Nu exista lucru mic in viata raul cel mai mic!" o spunea parintele Arsenie Pacioc...deci din moment ce faci voia celui viclean esti in ghiara lui...si uite cum dintr-o chestie marunta oamenii sunt dusi de nas in masa...

si voia celui viclean e sa razi? no sincer acu...vad ca sunt foarte multi conservatori printre forumisti, dar ar fi dragut daca nu ar mai vorbi gura fara voi si v-ati mai documenta si voi din cand in cand. revenind la ceea ce ai spus, cum ca diavolul vrea sa te faca sa razi...pai si Dumnezeu rade (deci inseamna ca el il face pe Dumnezeu sa rada...? :|) si Sfintii la fel...ba e chiar si ironic (asta apropo de un alt thread in care se spunea ca e pacat sa fii ironic).
P.S.: poate obisnuiesti sa vezi partea goala a paharului, dar ca lumea sa fie mai buna, trebuie privita cu alti ochi

comentariul meu face referire la un alt comentariu de al tau legat de acel ras sinistru din filmulet am subliniat inca o data sa iti dai seama ceea ce am comentat...se pare ca nu ai inteles jocul de cuvinte si ceea ce a vrut sa transmita parintele
te rog fa-ma atent unde am precizat ca rasul este interzis?
cum sa privim lumea?...hmm...pai se spune asa "Cu oamenii să te împaci dar cu păcatele să te cerţi."

nu am deschis topicul asta ca sa duc discutii interminabile cu toata lumea...citeste articolul si gata. daca iti place bine, daca nu soarta!

pai daca nu ai deschis topicul asta pentru discutii interminabile abtine-te de la comenatarii care sunt total pe langa subiect...sa nu mai vorbim de "sfaturile" tale intelepte...