carmina, iti raspunde o fosta fumatoare inraita: fumatul nu este decat o ocupatie. In rest e numai otrava. Odata ce ai lasat definitiv fumatul si il inlocuiesti cu alta ocupatie, nu-ti va mai lipsi. Ce-i drept cafeaua nu e la fel de buna dupa ce te lasi de fumat. Lasa deci si cafeaua pentru un timp.
Ce poti face: manaca morcovi, ridichi, mere, alune, nucu, etc atunci cand simti nevoia sa faci ceva. E mai bine sa te ocupi de cruditati decat de prajituri, caci acestea ingrasa.
E mai usor daca iti pui un termen la care sa te lasi de fumat, pe care ti-l repeti de cate ori aprinzi o tigara. astfel iti faci si pregatirea psihologica pentru a te lasa de fumat. Succes!