Un alt mod de ati disciplina trupul ( in post si nu numai..depinde de fiecare..) este programul de masa. Odata vorbeam cu un parinte si printre altele mi-a spus asa: fa-ti un program de masa si respecta-l! Ca in manastire. Mananca de cate ori consideri ( pentru ca fiecare isi cunoaste trupul) dar intre mese NU manca nimic. Nici macar apa! Astfel faci nevointa dar iti si disciplinezi trupul. La prima vedere pare simplu dar nu e chiar atat de simplu... Faceti programul in functie de nevoile fiecaruia. Esti la serviciu? La cat ai pauza? La cat ajungi asa de obicei? In functie de toate acestea faci programul si il respecti! A trecut ora mesei stai flamand pana la a doua masa...