Lucram toată ziua, ajungeam seara târziu acasă și atunci mă băgam în frigider... Efort fizic nu poți depune lucrând toată ziua pe scaun și deplasându-te în mașină. Așa că au început să se adune kg! La un moment dat a devenit îngrojorător și mi-am spus ”STOP!”. Cu mult efort, ce-i drept, cu voință de catâr am scaăpat într-un an de 40 de kg: alergat în fiecare zi (de la câțiva metri în prima zi până la 5 km acum), aerobic, alimentație fără grăsimi, fără E-uri. M-a ajutat mult cartea Mihaelei Bilic - ”Mănânc, deci mă abțin”. Nu e frustrant deloc și m-am obișnuit să văd dușmani peste tot în alimentație. Fură ochiul multe ”bunătăți” (cărnuri, dulciuri, aperitive ), dar când le compar cu ceea ce am obținut prin efort pot renunța cu bucurie.
|