Dimineata faceti-va o felie de paine prajita pe plita, pe care o frecati cu usturoi si o ungeti cu ce vreti voi (unt, untura, ulei, cel mai mult imi place uleiul) puneti si putina sare. Faceti-va un ceai (de plante: coada soricelului, galbenele, tei, etc) in care adaugati o lingura de catina cu miere (pusa din vreme la borcan in frigider, boabele curatate de codite, si umplut borcanul cu miere atata cat mai incape dupa ce ati pus catina).
Asta e masa de dimineata.
Apoi faceti o gargara calduta cu apa sarata si "trageti" cateva (2-3) prize pe fiecare nara-diluati-o putin fata de cea utilizata la gargara- (sare grunjoasa, 1 lingurita -nu cu varf- la o canuta de 100 ml apa). 100 ml de apa+lingurita de sare va ajung pentru 2-3 galgaieli si 2-3 prizari.
Acum puteti iesi in multime.
Seara cand va intoarceti acasa, inainte de culcare repetati figura cu gargara.
Daca va da mana luati pentru sporirea imunitatii ceva tratament naturist, se gasesc in farmacii (Echinaceea, Septilin, etc).

Prizatul acela de apa sarata pe nari o sa va desfunde nasul oricat de raciti ati fi. Veti avea surpriza ca dupa cateva minute de la prizare sa va curga picaturi de apa din nas, mai ales daca va incheiati la sireturi sau stati aplecati.
Sanatate tuturor! Si nu uitati sa va rugati din toata inima, asa ca niste copii mici care cer ceva de la Parintele lor!