[antiqu]

AM citit cu atentie ce ai scris. In situatia ta, eu as proceda in felul urmator: as incerca sa fac o activitate fizica modesta dar zilnica si mereu aceeasi: alergat, urcat scarile pana la etaj 10 de vreo 2-3 ori si as mai pune un calendar pe perete in care as taia fiecare zi in care am urmat programul sportiv. La inceput va fi una, apoi 2 dupa aceea 10, 50 si tot asa.
Si nu m-as urca deloc pe cantar. Nu te intereseaza cantaritul asta e deprimant. Fa-ti exercitiile zilnice si o sa vezi ca te simti mai bine pe zi ce trece.
Nota bene: la sala une mreg eu e un tip care la inceput era foarte gras si alerga pe banda. Dupa maxim 1km era lesinat. Ieri a alergat 7 km (eu n-as putea) si arata mult mai bine si mai increzator in fortele lui de a se schimba.