Cei care se gandesc ca vor fi devitaminizati in post se pot linisti, postul curata, detoxifiaza, deci ajuta. Doar graunte daca mancam si tot suntem fain (grau, orez, hrisca, integrale desigur sa fie).
Exista preconceptia ca, calciul, poate fi luat doar din produsele lactate, dar se gaseste si unele legume: patrunjel, mazare verde, morcovi, gulii, telina, salata verde, praz si in cantitati mari in: fasole, alune, nuci, arahide, masline etc.
Chiar si 'laptele' de soia este hranitor, pentru cine il prefera.
De fapt postul presupune sa nu ne mai gandim atata la cele ale gurii ci la cele sufletesti, ne intareste El Dumnezeu.
Post usor tuturor
