Organismul nostru ne transmite intotdeauna semnale despre ce este benefic sau nu pentru noi,trebuie doar sa le intelegem.De exemplu,cand glicemia e scazuta simti nevoia sa mananci dulce,in starile de depresie,nu stiu de ce,mananci sarat.Excludem cazul celor care mananca foarte mult,chiar daca nu le este foame,cand au suparari.Deci trebuie sa mananci ceea ce iti place si nu te face sa devii greoi la trup si in gandire.
|