Citat:
În prealabil postat de AndreiM
Doamne ajuta!
As dori sa stiu ce mancare de post ingrasa. Mereu imi spun si parintii si unii prieteni ca dupa post sigur o sa slabesc, ca nu mananc lucrurile care ingrasa cel mai mult. Vreau sa le schimb parerea si sa le arat ca, cu atat mai mult mancam sanatos in post. Deci, ce mancare de post stiti ca ingrasa? :-D
|
Pai la supe: incearca niste bors, ciorba de fasole, supa cu paste si legume
La felul 2: chiftelute, sintzele de soia, de morcov, tocanita de ciuperci/cartofi, fasole batuta cu ceapa, cartofi taranesti(= fierti, apoi amestecati cu ceapa si masline, si rumeniti usor in ulei)
carofi la cuptor cu condimente, mancare de dovlecei, sarmalute cu orez si ciuperci, ghiveci, mamaliga (la tocanita).
Desert: miere, baclava, placinta cu mere, pitute dulci (se fac ca din aluatul de paine, dar se pune mai mult zahar, si la impachetat, se pune niste marmelada tare la mijloc, sunt delicioase la micul de jun cu niste ceai de lamaie) multe fructe (ex: bananele ingrasa, avocadro la fel), halva( vezi ce multe calorii are :D )
Aperitive: sunt niste retete de "salate orientale", in care pui ciuperci, morcovi, carof fiert, ceapa, usturoi,rosii, castraveti etc. ketch-up, un strop de ulei si sare. Iasa foarte bune. Poti sa pui in loc de cartof fiert paste fainoase din grau dur, fara ou, si sa incerci tot felul de amestecuri, cu diverse condimente (oregano, menta, cimbru, curry) si astfel nu te vei plictisi de ele.
Salata de vinete iarasi se poate face fara maioneza si e foarte buna (cu ceapa, usturoi si ulei)
Asemeni am auzit ca fructele de mare sunt considerate de post(asa mi-au zis niste greci). Iar cand e dezlegare poti sa pui in salate sau in cuptor cu lamaie una bucata file de peste, sau ce combinatii iti plac.
Iar ca si rontaieli: nuci, seminte, alune, fistic, caju.
Lista e destul de variata dupa cum vezi, si nu sunt tocmai alimente care le mananci in cura de slabire, ci mai degraba normale, obisnuite. Si daca le mananci pe saturate, e drept nu devii obez si cu colesterolul in tavan, dar se depune un pic, o zic din experienta :P