Legume si fructe (daca e posibil produse in zone mai putin poluate - produse de pe la tara), evitarea produselor de import. Acum si fructele si legumele sunt intoxicate (sa nu visam frumos ca daca mancam numai fructe si legume nu ne putem intoxica), dar calitatea acestor produse este ca nu stau prea mult in organism si pe de alta parte majoritatea lor au si propietati de eliminare a toxinelor din organism. Radacinile (telina, morcov, patrunjel ...) sunt iarasi recomandabile. Fructele sferice mici (catina, afine, zmeura, coacaz, macese, mure...etc)...