turita mare,roinita,menta,musetel,urzica vie frunze,macese fructe,sunatoare flori,sinziene culese in ziua de sinziene.plantele se amesteca doar inaintea infuzarii.o lingurita la cana de apa[300sau 400 de grame]eu personal pun cite o mica crenguta[3cm] din fiecare planta la un litru de apa pe zi,organismul se obisnueste in timp si cu cantitati mai mari.este bine sa practicam aceast tabiet prin asocierea a doua trei plante la inceput si treptat se adauga o alta planta si alta si alta, in fuctie de cum raspunde organismul fiecaruia[sau afectiunea de care sufere].se pot si alte combinatii dar atentie! mare: unele plante cresc tensiunea arteriala,sau altele o scad si poate nu sunt indicate afectiunilor de care organismul sufere.totul se dobindeste in timp cu rabdare,practica si cu mult studiu in cartile cu plante medicinale,multe plante au recomandari pt.ficat de exemplu si cind o folosesti tie nu iti cade bine si la alta persoana cade bine.nu exista o formula unica doar la ciaiurile din comert ca daia e comert sa faca bani nu bine.am un prieten cind ii fac cite o vizita ma serveste cu o halba de ceai de sunatoare cu miere,si putina zeama de lamiie,te simti ca nou.