Ce rugaciuni sunt recomandate cand nu poti dormi ?
Am avut unele dureri de spate si facandu-mi atatea griji ca nu voi mai putea munci am inceput sa nu dorm bine.
Acum ziua ma trezesc brusc daca adorm cateva minute ,speriata fara sa simt ca m-am odihnit.Noaptea deasemeni ma trezesc de cateva ori ...
Daca merg la un medic probabil imi va spune ca sunt atacuri de panica,o ansietate o depresie etc.
Ce pot sa fac ca aceste stari sa le pot depasi fara psihiatru ?
|