[sophia]

In titlu scrii de post negru, dar tu vorbesti in fapt de postul de mancare.
Postul negru este acela in care nici nu bei.
Si aici trebuie avut grija.
Lipsa de lichid (in speta apa), duce la tulburari in organism.
Mai ales rinichii sufera. Rezultatul: litiaza renala si alte celea.
Se spune ca trebuie sa bei cel putin 1,5 l de lichide pe zi. Cei cu tendinte spre litiaza si mai mult.

Si la post mai aspru, sau mai indelungat trebuie sa vezi starea de sanatate, sa mergi la medic. Uneori nici nu stii ce duci cu tine si trebuie sa ai un regim echlibrat de alimentatie si viata.

Atentie la cei cu: diabet, anemie (inclusiv talasemie), spasmofilii (pierderi de calciu si/sau magneziu), boli digestive si de rinichi si la cei care fac eforturi trupesti sau intelectuale mari.

Cumpatare, cumpatare si iar cumpatare.