Întâi de toate îți va fi de ajutor rugăciunea de fiecare zi, care te va întări în hotărârea bună. Apoi este bine să citești canonul de pocăință, înainte de a merge la duhovnic.

De mult ajutor îți poate fi și duhovnicul. E bine să-l cauți într-un moment în care are timp să te asculte cu răbdare și cu înțelegere. Mărturisește-i chiar lui faptul că-ți este rușine, și atunci te va ajuta, cu blândețe.

Și iarăși să te întărească gândul la ce va urma după spovedanie, când ieșim ca după o baie sfântă, cu sufletul curat și ușor – despovărat de tot ce ne ține întunecați, agitați, întristați – pregătiți acum să ne unim cu Hristos.
Dumnezeu să-ți ajute!