Din cate am citit, femeia aia nu a murit neaparat ca a baut apa, ci ca a baut apa cu putine saruri.
Beim Schwitzen verliert man nicht nur Flüssigkeit, sondern auch lebenswichtige Salze. Diese sind für den Elektrolythaushalt des Körpers wichtig. Trinkt man reines Wasser, welches wenig Salze enthält, schwemmt der Körper auf und das Blut wird verdünnt. Durch die fehlenden Salze kommt es zum Natriummangel: Tatsächlich ist nicht zu viel Wasser das Problem, sondern zu wenig Salz.
Puncte mai importante din text:
- Prin transpiratie se pierd nu doar lichide, ci si saruri esentiale organismului.
- Apa pura (distilata) contine putine saruri spre deloc.
- Din cauza sarurilor reduse din apa pe care unii o beau se ajunge la un deficit de natrium.
- In principiu, problema nu e prea multa apa, ci prea putine saruri.
Leitungswasser und salzarme Getränke, die man auch als hypoton bezeichnet, versorgen den Körper beim Sport nicht ausreichend mit Salzen.
Apa de robinet e saraca in saruri si nu asigura necesarul de saruri de care corpul are nevoie cand se face sport.
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