Pentru un om sanatos (care nu trebuie sa tina un anumit regim alimentar), cea mai potrivita este o alimentatie echilibrata, care sa cuprinda si carne, grasimi animale, si cereale, legume, fructe, lactate, oua, etc!
Carnea are rolul ei in organism, iar consumata moderat (nu in mod excesiv), nu are cum sa faca rau.
Acum pentru cineva care munceste intr-un domeniu in care este necesar efort fizic intens (agricultura, constructii, industrie), nu cred ca poate rezista numai cu cereale, legume si fructe!
Evident ca si miscarea fizica, sportul, regimul de viata in general (dupa 1990 multe din imbolnaviri in Romania sunt datorate stresului, grija zilei de maine, lipsa locurilor de munca, saraciei) sunt foarte importante!
|