Sunt multe diete care promit intarzierea batranetii. Ca principii, medical vorbind, e bine sa fie totul cu masura, sa ne mentinem greutatea cu trecerea anilor. Sa mancam des si putin: 3 mese principale si 2 gustari, sa evitam sunca, slana, untura, sa mancam salate la mesele principale, zilnic legume si fructe, sa bem apa destula.
ATENTIE! stiu ca apa calda pe nemancate scade in greutate, dar nu e indicata zilnic! Va puteti imbolnavi! Incercati maxim de 2 ori pe luna.
|