[Jonnyw2013]

6:56 "Obiectia suna cam asa,,"Cal,poate sunt de acord,poate ca ai dreptate; nu este o tehnologie fundamentala.Poate ca utilizarea social media nu este la esenta succesului profesional,dar stii ce? Este inofensiv,am avut parte de ceva distractie-ciudat:diistractie twitter,nici nu il folosesc atat de mult,eu sunt primul adoptator,este ceva interesant, care trebuie incercat, si poate ca pierd ceva daca nu il folosesc.Care este paguba?"

Din nou ,ma uit inapoi si spun:si aceasta obiectie este un nonsens.In acest caz ,ceea ce lipseste este ceea ce cred ca este o foarte importanta realitate, despre care trebuie sa vorbim franc,ce a adus social media cu ea multiple,bine documentate,si semnificative lucruri daunatoare. Noi de fapt trebuie sa confruntam aceste lucruri care prejudiciaza,sa le punem cap la cap atunci cand incercam sa luam decizii daca sa imbratisam sau nu aceasta tehnologie,si sa o lasam in viata noastra. Una dintre aceste prejudicii pe care stim ca aceasta tehnologie le aduce, are de a face cu succesul vostru profesional. Am argumentat inainte ca abilitatea de a te concentra intens, de a produce lucruri care sunt rare si valoroase,a imbunatatii abilitati pe care piata pune valoare,aceasta este ceea ce conteaza in economia noatra.
8:02 Dar chiar inainte de asta,am argumentat ca uneltele social media sunt proiectate creeze dependenta. Actuala proiectare dorita ca aceste optiuni sa iti fragmenteze atentie cat de mult posibil dupa ce te-ai trezit, pentru ca aceste unelte sunt proiectate sa fie folosite.
Noi avem o sumedenie de cercetari, care ne spun ca daca petrecem o mare parte din timpul zilei, intr-o stare de atentie fragmentata- largi portiuni din ziua dvs,cu atentia intrerupta, sa dam o scurta privire,doar sa verificam-"Doar sa ma uit repede la Instagram." numai ca aceasta poate reduce capacitatea dvs de concentrare. In alte cuvinte,ati putea reduce permanent capacitatea dvs de a face exact tipul de efort intens, care noi il cautam ptr ca este necesar intr-o economie competitiva crescanda.

08:47 Deci social media nu este inofensiva, ea poate avea de fapt un semnificativ impact negativ,in abilitatile voastre de a creste in economie. Sunt in special ingrijorat despre aceasta cand ma uit la tanara generatie,care este foarte saturata de aceasta tehnologie.

08:59 Daca va pierdeti abilitatea de a va sustine concentrarea,veti deveni tot mai putin relevant ptr aceasta economie. Există și pagube psihologice care sunt bine documentate, pe care social media le aduce, pe care trebuie să le abordăm. Știm din literatura de cercetare că, cu cât folosiți mai mult media socială, Cu atât mai probabil sunteți predispus să vă simțiți singuri sau izolați.


09:19 Noi stim ca expunerea constanta a vietii prietenilor vostri, portretele pozitive ale vieții lor, vă poate face să vă simțiți inadecvat, și va poate face sa creasca rata de depresie.
Si ceva care cred ca o vom mai auzi in viitorul apropiat ca este o nepotrivire fundamentala intre felul in care conexiunile din creierul nostru sunt facute,si acest comportament la a te expune la stimuli cu recompensa intermitenta la toate orele diminetii.Este un lucru sa petreci cateva ore la o masina de pacanele in Las Vegas ,dar daca ai una cu tine,si o folosesti toata ziua de cand te trezesti pana te culci,noi nu suntem facuti ptr asta.



9:57 Iti scurtcircuiteaza creierul,si noi,am inceput sa gasim consecinte reale cognitive,unul dintre ele ,un fel de fundal (zumzet)universal de anxietate. Canarul din minele de carbuni ptr acest exemplu sunt colegii de campus. Daca vorbiti cu experti din domeniul sanatatii mentale pe capusul colegiilor,ei iti vor spune ca odata cu cresterea folosirii omniprezentului smartphone si folosirea social media printre studentii din campus, aparitia unei explozii de tulburare de anxietate asociata in aceste campusuri. Acesta este canarul din minele de carbune.Acest tip de comportament este o nepotrivire ptr conexiunile creierului nostru si va poate face sa va simtiti mizerabil.Deci iata aici este costul real la folosirii social media,ceea ce insemna ca atunci cand vrei sa te decizi :"Pot folosii asta sau nu?"spunand este este inofensiv, nu este suficient.
De fapt trebui sa identificati un semnificativ clar beneficiu pozitiv,care poate depasi acest potential,daunator complet netrivial.Lumea intreaba de multe ori:"Ok,dar cum este viata fara socail media?" Aceasta poate fi de fapt un pic infricosator daca stai sa te gandesti.
10:55 In conformitate cu persoanele care au trecut prin acest proces,poate fi dificil cateva saptamani. De fapt este ca o adevarata cura de detoxifiere. Primele doua saptamani pot fi neconfortabile:va simtiti un pic nervos,va simtiti ca si cand v-ar lipsi un membru(madular). Dar dupa aceasta,lucrurile se aseaza, si de fapt ,viata dupa social media poate fi chiar pozitiva. Sunt dooua lucruri care va in formez inapoi din lumea fara utilizare social media.

1.Primul poate fi chiar productiv. Sunt profesor la un Institut de cercetare,am scris cinci carti,rar cand lucrez dupa 5 dupa masa in zilele saptamanii. Parte din asta o fac sa mearga,pentru ca se dovedeste,ca,daca iti tratezi atentia cu respect, daca nu o intrerupi,nu o fragmentezi,ii permiti sa stea intreaga, iti pastrezi concentrarea,Poti face un lucru dupa altul,si o faci cu intensitate,si intensitatea poate fi tranzactionata ptr timp. Este surprinzator cat de multe poti face in opt ore pe zi, daca esti capabil te concentrezi intens.
UN alt lucru care pot sa il comunic inapoi din lumea fara social media,este ca in afara social media,lucrurile pot fi chiar destul de linistite. Eu adesea glumesc ca as fi fost un foarte bun fermier al anilor 1930, ptr ca adaca te uiti la timpul meu liber, eu citesc ziarele in timp ce soarele vine, ascult baseball la radio,si eu multumita lui Dumnezeu stau intr-un scaun de piele si citesc carti cu coperti tari noaptea dupa ce copii mei merg la culcare. Suna ca de moda veche, ... Este de fapt un reconfortant,linistitor mod de a petrece de fapt timpul liber in afara serviciului. Nu aveti un constant zumzait de stimuli, si fundalul bazaitului de anxietate care vine odata cu asta.Deci viata fara social media este cu adevarat nu atat de rea.
12:33 Daca pune-ti impreuna aceste idei,vedeti rationamentul meu complet, ca nu toata lumea,dar cu siguranta mult mai multa lume decat acum,nu ar trebui sa utilizeze social media.Aceasta ptr ca prima,ca sa rezumam, a renunta la principalele preocupari ptr ca este o tehnologie fundamentala care trebuie folosita.Nonsense: este un automat de jocuri de noroc in telefonul vostru.
Putem renunța la această noțiune, că nu pute-ti obține un loc de muncă fără ea.Nonsens :orice copil de sase ani cu un smartphonepoate face asta, dar nu este ceea ce cauta piata.. Si apoi am subliniat ca este cu adevarat daunator.Deci nu este doar inofensiv trebuie sa avem un beneficu semnificativ inainte de a putea spune ca merita acest compromis .Si in final am mentionat,ca viata fara social media:sunt multe lucruri reale pozitive asociate cu aceasta.
Deci eu sper ca atunci cand multi dintre voi de fapt pe unul din aceste calcule,voi trebuie sa consider ati persepectiva pe care o fac chiar acum,in care:la multi oameni le va fii mult mai bine daca nu folosesc aceasta tehnologie. Cativa dintre voi poate nu veti fi de acord,cativa dintre voi veti fi caustici dar critici precisi, ai mei, si ai punctului meu de vedere,si bineinteles,voi primi cu bucurie toate feedbackurile negative. Eu doar va rog sa directionati comentariile voastre catre twitter."