Citat:
În prealabil postat de tigeratlantic9
Cum pot sa ma motivez și eu sa fac sport și sa mănânc mai sănătos? Îmi doresc mult mai ales sa ma țin de sport/exerciții fizice.
Voi cum ați făcut? Ce va motivează? Ce v-a motivat?
|
E clar că trebuie să mergi într-un mediu unde se face sport, gen sală dar fără să te apuci să iei suplimente și altele, să folosești sala ca pe un prilej de a face sport cu frecvența cu care făceai în școala generală sau liceu, atâta tot, fără forțări și excese.
Nu te apuca de alergat pe stradă că îți distrugi ligamentele, mergi pe jos mai mult eventual, nu trebuie să forțezi la început.