[isaia]

Viaţa spirituală are efecte benefice asupra mecanismelor noastre psihologice. În 2005, un amplu studiu desfăşurat la mai multe centre de cercetare în domeniu medical de la Harvard, Yale şi Massachusetts a arătat că meditaţia produce shimbări de ordin structural la nivel cortical. (Cercetările au fost publicate în „NeuroReport 16“ în 28 noiembrie, 2005). Subiecţii participanţi la experiment au practicat meditaţia zilnic, în jur de 40 de minute pe zi, iar efectele au fost semnificative.
Prin intermediul tehnologiei care utilizează rezonanţa magnetică, s-a descoperit faptul că practicarea regulată a meditaţiei este asociată cu creşterea cantităţii de materie cenuşie din creier, în anumite regiuni corticale care de regulă sunt responsabile cu activităţi senzoriale, auditive, vizuale, dar şi în alte regiuni care răspund de ritmul cardiac şi respiraţie. Alte regiuni corticale ce au suferit modificări semnificative au fost identificate în emisfera dreaptă, în regiuni care sunt esenţiale în menţinerea atenţiei, dar care sunt active şi în practicarea meditaţiei. De asemenea, rezultatele arată că practica meditaţiei are un efect important în încetinirea vitezei de reducere a cortexului prefrontal, care se manifestă odată cu înaintarea în vârstă.
Prin urmare, meditaţia poate ajuta la dezvoltarea materiei cenuşii şi, chiar mai mult, practicarea ei constantă poate schimba chiar anumite mecanisme cerebrale!
Un alt studiu, efectuat de cercetători ai universităţii din Pensylvania şi publicat în 2007, arată că meditaţia sporeşte capacitatea de concentrare şi atenţia. Practici meditative simple, cu durate de până la 30 de minute, repetate zilnic, de-a lungul mai multor săptămâni, ameliorează în mod sensibil toate cele trei componente principale ale atenţiei: capacitatea de a gestiona priorităţi şi sarcini, abilitatea de a concentra atenţia în mod voluntar şi capacitatea de a veghea la pericolele care vin din exterior. Rezultatele sugerează în acelaşi timp soluţii pentru îmbunătăţirea calităţii în activitatea de la locul de muncă, dar şi a performaţei şcolare a elevilor şi studenţilor.
Rezultatele rămân deosebit de semnificative, întrucât ele arată că viaţa spirituală influenţează în mod direct starea de sănătate, ritmul şi calitatea proceselor psihologice, având efecte benefice şi asupra modului în care sunt prestate activităţile zilnice.