Nu stiu ce forma de arte martiale practici si daca mergi in competitii cu ele dar nu cred ca ar trebui sa conteze muschii atat de mult incat sa nu poti tine un post de 40 zile.
In ceea ce priveste culturismul e o alta poveste, e cumva vorba de culturism de competitie?
Crezi ca motivatia pe care o ai pentru a practica culturismul este mai important decat postul?
In ceea ce priveste alimentatia exista o multime de proteine de origine vegetala in fasole, naut, linte, soia, etc. in procente asemanatoare cu cele din carne sau chiar mai mare (soia).
Daca tii postul "ca la carte" fara ulei poti compesa eventuala lipsa de lipide cu seminte bogate in ulei (oleaginoase): nuci, alune, in, etc.
Exista chiar si concentrate proteice de soia, poate nu la fel de bune la gust ca cele pe baza de lapte si ou sau la fel de "performante", dar cum ziceam..e o chestie de motivatie la mijloc.
|