Citat:
În prealabil postat de Corinusha
off topic: chiar ajuta scoaterea sarii din alimentatie la slabit?! Io nu-i va logica (ma rog, nu retii apa, dar altceva?!).
|
Face mancarea sa nu mai fie la fel de gustoasa, taind asftel pofta de a manca.
Fa un test:
mananca aceiasi cantitate de mancare, dar nu-i pune sare deloc.
Mai mult de jumate din cantitatea pusa, n-o sa poti sa mananci(pt ca nu o sa-ti placa gustul).
Citat:
pe minema ajuta dimineata dupa cema trezesc niste exercitii de streching care cica sunt din yoga (gasisem pe net clipulet cu exercitiile de intindere si acolo zicea tipa ca ar fi din yoga).
In rest... cum zice oaia cugetatoare, niste ture de stadion/bloc/casa, niste tras de fiare ar ajuta :)
|
Alea de stretching de obicei se fac dupa ce faci sala de forta, pt ca ajuta
la dentensionarea muschilor lucrati(evitand astfel eventualele crampe
musculare dupa terminarea sedintei)
Dar probabil merg si dimineata ( sfoara, spagatul, etc)