Daca nu ai timp sau... din lene sau comoditate (cum ni se intampla des la multi...) nu poti citi/spune rugaciuni mai lungi (ca "Tatal Nostru"), spune rugaciunea inimii:

"Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, ai mila de mine pacatosul".

Este mai usor de spus in minte, in timp ce faci si alte activitati.

Eu nu pot sa ma concentrez la alte rugaciuni mai lungi in gand, in timpul zilei in general, si recurg la asta scurta. Din pacate inca nu pot s-o zic tot timpul ca-mi zboara gandul.

Daca poti, zi rugaciunea asta in gand TOT TIMPUL, sincronizeaz-o cu respiratia.
Sau alte rugaciuni, daca poti.

poti sa spui si "Maica Domnului ai grija de mine pacatosul"

Orice,e bine de fapt, numai rugaciune sa fie.