Pe de o parte există învățătura Bisericii pentru toată lumea: Sunt rânduite cele patru posturi de peste an, plus miercurile și vinerile. Tot creștinul trebuie să țină aceste posturi. În privința măsurii postului, tot Biserica a rânduit, iar acestea sunt arătate în cărțile de rugăciune și în calendar.

În privința rugăciunii, se știe că sunt rugăciuni rânduite pentru dimineață și pentru seară, pentru mese și pentru alte felurite trebuințe (pentru începerea lucrului, pentru călătorie, pentru necazuri ș.a.m.d.).

Unii duhovnici cer, pe lângă acestea de mai sus, și rugăciunea neîncetată, sau amintirea cât mai deasă de Dumnezeu și pomenirea Lui cu mulțumire sau chemare în ajutor. Iarăși mai pot să ceară să citești zilnic măcar două capitole din Noul Testament și ceva din alte scrieri sfinte. La care duhovnicul meu mai adăuga: „Să iubiți Biserica, slujbele ei” și „Cu lumea să aveți legătură divină, nu păgână”!
Consider că în aceste sfaturi cuprindea tot ce era necesar pentru mântuire.