Citat:
În prealabil postat de florentina2014
Dragilor,am Nevoie de Ajutor!!!!!!Cred ca sufar de Depresie!!!!!!!!Numai negativ gandesc nu reusesc sa ies din starea aceasta!Simt ca innebunesc,mintea mea e tulbure!Cum pot trece de aceasta stare??????????
|
Eu am suferit de depresie, cu diagnostic, medicamente si tot tacamul...sau nu chiar tot, dar sa zicem ca vorbesc din experienta.
Daca reusesti, gaseste o persoana, (sau chiar mai multe persoane) cu care poti vorbi, care sa te asculte, sa ii pese si sa nu simti ca te judeca, sau ca ii esti o povara. Vorbeste cu cine te indeamna sufletul sa vorbesti. Asta iti va face mai bine decat iti poti imagina tu acum. Dar nu neaparat despre problemele tale, ci despre orice ar fi, o persoana cu care sa te simti bine sa vorbesti, cu care sa iti placa sa petreci timpul. Petrece putin timp din zi cu o asemenea persoana.
Poti incerca si sa mergi la specialist si chiar sa iei si medicamente, eu nu cred ca iti vor face rau. Nu vor rezolva neaparat problema, dar te vor ajuta mult. Mie imi place sa le compar cu cafeaua de dimineata. Cafeaua nu iti da odihna, dar iti da un impuls de energie sa treci ziua, sa faci ceea ce ai de facut. Te vor face sa iti revii mai usor. Eu dupa medicamente am inceput sa ma bucur din nou de lucrurile marunte, si pornind de acolo nu am mai avut nevoie de ele, dar ele cred ca mi-au dat impulsul necesar. Dar isi fac efectul doar dupa cateva luni.
Iar apoi, daca poti, stii tu restul, cultiva-ti un hobby, sau mai multe, activitati placute si utile . Fa fapte bune, faptele bune, cat de mici, daca sunt facute din inima te vor reinvigora, dar trebuie sa alegi ceva ce poti face sincer, si nu din obligatie sau ca sa primesti ceva in schimb.
Petrece mult timp in natura.
De fapt, de ce crezi tu ca ai cea mai mare nevoie acum ? Suna cliseic, dar, asculta-ti inima...