View Single Post
  #3  
Vechi 23.06.2021, 13:20:35
Iorest Iorest is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 04.08.2016
Religia: Ortodox
Mesaje: 2.882
Implicit

Ai nevoie de sport, dar nu făcut brusc ci în timp, începi să mergi mult pe jos dimineața,vara te trezești la ora 6 și faci sport, să nu te prindă canicula să ți se facă rău.

Poate și medicamentele îți cresc pofta de mâncare și potențiatorii de arome din mâncarea procesată, nu mai mânca fast food, încearcă să mânânci fructe când vrei zahăr, ia-ți o conservă de piersici care e dulce și mânânci aia mai bine decât un baton de te miri ce.

Și înot dacă ai putea face ar fi terapeutic, dar nu știu cât te costă la tine în oraș, zi-ne tu cât te-ar costa să faci sală și înot la tine în oraș, dă un telefon să te interesezi nu trebuie să mergi până acolo.

Nu trebuia să te delași, te-ai lăsat pe tânjeală după ce ai terminat liceul, dacă te întrețineai nu aveai nici problema cu dinții, nici cu burta, nici diabetul că nu cred că nu ai diabet la 130 kg.

Asta a fost greșeala că te-ai delăsat că oricum nu-ți găsești x,y,z, păi și dacă nu-ți găseai măcar erai mai sănătos, aveai ceva bani strict cât să mergi la antrenament.

Încearcă să scazi în greutate până pe la 110 kg că de acolo în jos e mai ușor, îți iei o bicicletă care te ține, la 130 e greu și cu echipamentele că unele se rup, trebuie mult să mergi pe jos și să mănânci mai puțin.
__________________
„Că s-a întărit mila Lui peste noi și adevărul Domnului rămâne în veac.” Ps.116, v.2.
Reply With Quote