[Mihnea Dragomir]

Următoarele mici trucuri vă vor ajuta mult:
-poziţia optimă de rugăciune este poziţia în genunchi. Nu toată lumea cunoaşte în mod corect această poziţie. "În genunchi" nu înseamnă cu fundul sprijinit de glezne, ci înseamnă că trupul descrie o literă "L", în care inflexiunea "L-ului" este dată de genunchi. Cu alte cuvinte, coapsele trebuie să fie verticale, iar trunchiul drept (sau imperceptibil înclinat înainte). La început, nu veţi rezista în asemenea poziţie mai mult de 5 minute, dar repede veţi descoperi că este OK.
-mâinile trebuie să fie în contact deplin una cu alte, împreunate în dreptul pieptului.
-începeţi prin devoţiunea Sfintei Cruci "În numele Tatălui...".
-apoi, timp de cel puţin un minut, NU vă rugaţi, ci vă "adunaţi gândurile". Nu poţi să treci de la un film sau o lectură direct la rugăciune, nu poţi să te arunci în genunchi şi să te rogi cu adevărat, ci mintea noastră are nevoie de o ieşire din preocupările de până atunci şi de a se pregăti puţin pentru preocupări de alt ordin.
-în acelaşi sens, ajută liniştea. Domnul nostru adesea s-a rugat pe munte. În întuneric. În izolare. Singur în grădină. Dacă El a simţit această nevoie, cu atât mai mult o simţim noi.
-Începeţi cu o rugăciune ca să....vă rugaţi cum trebuie. Are şi rugăciunea nevoie de "epicleza" ei. Apostolii i-au cerut lui Cristos să îi înveţe cum să se roage. Să facem la fel. Să spunem: "Duhule Sfânt, eu vreau să mă rog, dar nu prea pot. Fii bun, iubitorule de oameni, şi ajută-mă să mă rog cum trebuie!"
-În continuare ascultaţi de ce vă dictează vocea lăuntrică din inimă. De regulă, mie îmi spune să încep cu un "Tatăl nostru" şi pe urmă să mă rog cu intenţia specifică.
-Nu uitaţi să spuneţi, din când în când, şi rugăciuni cu intenţia specifică a laudei sau a mulţumirii. Amintiţi-vă de cei zece leproşi: oare nu toţi zece s-au vindecat ? Fiţi asemenea aceluia care îi mulţumeşte Domnului, şi nu asemenea celor nouă de care nu a mai auzit nimic.
-La sfârşit, dacă e vorba de rugăciune de cerere, lăsaţi-o deschisă. Nu fiţi imperativ, lăsaţi-L pe Domnul să facă aşa cum El ştie mai bine.
-Nu uitaţi să-i mulţumiţi şi îngerului dv gardian şi sfântului dv protector. Ei vă inspiră şi vă poartă de grijă, sunt asistenţii urcuşului dv.

Spor la rugăciune !