http://www.crestinortodox.ro/forum/s...67&postcount=6
Tinand cont ca mai e pana la vara, cele mai hranitoare si sanatoase seminte sunt: soia, nautul, lintea, hrisca, fasolea, care pot fi mancate cu paine integrala. De remarcat sa le cumparati boabe, nu prelucrate. Recomand in special pasta de naut si pasta de fasole cu facuta cu usturoi.
Desert: miere de albine cu alune, caju, miez de nuca, fistic samd.