Încearcă "intermittent fasting", sau mai pe românește post negru. O iei ușor, sau direct tare, depinde de organismul tău, și desigur, ar fi bine sa fi acasă, supravegheat și dacă e cazul cu consultarea unui medic. Poate știi cum sta treaba cu asta, dar îți explic, din ce știu și am încercat eu. E vorba de alternanță dintre hrănire, gen mănânci ce vrei și cât vrei, după nu mănânci nimic. Și treptat tot mărești nivelul timpului în care nu mânaci. Poți in acest timp consuma lichide, preferabil apa și ceai neîndulcit.
De ce e recomandat tipul asta de dieta?
Pai de exemplu după cam 72 de ore de post negru corpul tău începe sa producă celule stem. Și în tot acest timp se curăță, se regenerează.
Dar poți sa studiezi un pic treaba asta tu, sa vezi despre ce este vorba.
Important este sa lași corpul sa se regenereze, sa se vindece. De exemplu, începi ușor, reduci o masa, după nu mânaci nimic o zi, etc.
__________________
Esenta fiintei tale sta in insasi picatura de iubire ce atarna de spiritul tau.
|