ce inseamna sa tii post cu adevarat

În prealabil postat de Daniel777

una sau doua mese pe zi,fara multe gresimi si nu in cantitate mare,prima masa de la minim ora 12 ziua.

In acest mod ar trebui sa postim toata viata.

dat fiind ca iau cina seara tarziu, eu personal n-as avea probleme cu recomandarile de mai sus.
cu exceptia cafelei de dimineata, peste care nu prea sar... am nevoie de ea ca sa ma trezesc bine.
nutritionistii insa cred ca ar vrea sa te contrazica, ptr ca mai peste tot se insista sa nu se sara peste micul dejun.