Mersul la mare, la plaja.

[Tia]

În prealabil postat de mihnea45

Baile in mare
Intrarea in apa se face progresiv, dupa o baie de soare de cel putin zece minute. In acest fel, veti evita probleme grave, cum ar fi socul termic sau stopul cardiac. Apoi, in apa, nu se sta, ci se inoata, se fac miscari continue sau se fac exercitiile de recuperare indicate de medic.

Tot in apa, se poate executa automasaj pe intregul corp. Cand marea este mai agitata, actiunea mecanica a valurilor e un masaj binefacator pentru piele si tesuturile subcutanate.

In prima zi, durata unei bai nu va depasi cinci minute, timpul fiind marit zilnic cu alte cinci minute. Copiii mici vor sta mult mai putin; la sfarsitul curei, o baie trebuie sa dureze maximum 15 minute, iar pentru copiii mari, pana la 20 de minute.

Exercitii
1. Plimbari in pas vioi prin apa care depaseste foarte putin nivelul gleznelor.

Efecte: glezne tonifiate, stimularea punctelor de presopunctura de pe talpa, ameliorarea platfusului

2. Pasi contra valurilor, pana ajunge apa la nivelul genunchilor.

Efecte: gambe tonifiate, celulita din zona genunchilor dispare elegant

3. Inaintati in apa si lasati valurile sa se sparga pe coapse, invartiti-va pe toate partile, apoi mergeti
timp de 10 minute prin apa la nivelul soldurilor.

Efecte: cu acest exercitiu ati tonifiat picioarele de jos pana sus, si, bineinteles, celulita e doar o amintire

Multumim pentru sfaturi. Voi tine minte asta

[patinina34]

Marea face foarte bine.
Sa mergem la mare cu gandul de a ne vindeca, nu de a vedea pe unii sau pe altele!
Mai bine la namol poate?(nu mai vedem nimic, insa devenim sanatosi si tonificati)

[caminaris]

Părinte, se cuvine să mergem la plajă la mare?

Da. Ar fi o greşeală mare să nu vă duceţi! Pentru că soarele e un doctor nemaipomenit de bun şi de scump, care ni se dă gratuit. Însă, şi acolo să fii stăpân pe tine. Nu te duce să păcătuieşti! Iar dacă îţi vin gânduri necuviincioase, stinge-le cu rugăciunea, şi tu te foloseşti de soare. Căci nu se poate fără rugăciune, nu se poate fără trăire, nu se poate fără trezvie. Doar nu te duci acolo să măsori trupurile oamenilor! Dacă te duci aşa, e inutilă şi întrebarea, te duci ca un păcătos!

http://www.ziarullumina.ro/articole;...a-spre-El.html