HELP! Incerc sa ma las de fumat dar nu imi iese.

[heaven]

În prealabil postat de demirel137

Cine are un sfat practic pentru a ma ajuta sa ma las de fumat sa mi-l spuna si mie. Cine vrea doar sa imi spuna ca el a reusit cu vointa ... sa se abtina, caci vointa mea a dat rateuri. Mi-am dat seama ca am reusit sa fumez in 6 ore 1 pachet de tigari kent lung. E grav. Si mai am si ulcer gastroduodenal. Va rog sa imi dati doar sfaturi practice, urgent, pentru ca de la o tigara la alta simt cum raman fara putere. Nu imi vine sa cred ca nu pot sa ma las singur de nenorocitele astea de tigari.

Dependenta este un proces prin care acoperim un gol afectiv pe care de cele mai multe ori nu il constientizam.
Vei putea vindeca efectul (dependenta),dar daca nu stii care este cauza care duce la asta va aparea o alta.
Ti-as sugera si psihoterapie si eventual sa incerci pentru moment,cel putin,sa inlocuiesti fumatul cu o alta dependenta mai putin nociva.
Degeaba spui ca nu vrei sa auzi de vointa,pentru ca si ea este parte din procesul de vindecare,alaturi de constientizare.

[demirel137]

Sfaturi peste sfaturi, credinta intre credinte. Sper sa reusesc sa ma las. Am sunat la o doctorita ieri, imediat ce am aflat de la hmiron care sunt telefoanele. Mi-a zis ca abia dupa Paste ma mai poate ajuta. A ramas sa o mai sun eu atunci.

Scuze pentru noul topic.
L-as sterge dar nu prea stiu cum. Abia la o zi distanta am vazut ca mai exista unul asemanator.
Eu nu am spus ca vointa nu are un rol, dar spun ca nu te poti baza numai pe asta. Daca eu incerc sa ma las, inseamna ca am vointa, dar dau exact de nervii de care vorbea cineva mai sus. De cate ori am stat fara tigara mai mult de 12 ore m-a luat o stare de nu stia nevasta-mea ce sa imi faca. I-am explicat ca este simplu. TIGARA, si gata, sunt din nou calm.
Problema este ca nu imi permit sa fiu agitat la serviciu, lucrez intr-un post care are deja stresul lui si nu trebuie sa mai adaug altul. Cred ca ar trebui sa imi iau concediu.
Intre timp, ma voi duce sa .... imi aprin o tigara .

[susica]

daca mai aveti putina rabdare , fica mea azi ancepe un tratament care se spune ca suta la suta da rezultate ,fica mea fumeaza un pac jumate pe zi
azi sosesc medicamentele si am sa va tin la curent an fiecare zi doamne ajuta si fara fumat////

[Dumitru73]

Cel mai simplu este sa folosesti medicamente. Atentie: doar cu acordul medicului.
Eu am folosit Zyban, dar mai sunt si altele.

[ilinuta]

In orice oras la spitalele de plamani se dau medicamente scumpe ..gratis de catre stat, printre care si ziban..stiu mai multe persoane care s-au lasat fara probleme cu ele..este un psiholog care iti da exact ce iti trebuie..eu sant din timisoara, dar sora mea a mers la turnu severin pentru ca de acolo este..eu m-am lasat cu ajutorul maicii domnului..fara medicamente si cu indemnul medicului, dar mi-a fost foarte greu ,am 3 ani si nu am pus mana pe tigara din ziua de cand le-am lasat..era postul sf petru si pavel si voiam sa tin postul cum trebuie si m-am rugat si la ei sa ma ajute! E si meritul lor..doamne ajuta!

[susica]

SI AI REUSIT cu zyban? acesta este medicamentul de care va spuneam ieri
dar din pacate nu a gasit la nicio farmacie acest medicament

[Dumitru73]

În prealabil postat de susica

SI AI REUSIT cu zyban? acesta este medicamentul de care va spuneam ieri
dar din pacate nu a gasit la nicio farmacie acest medicament

Da!
Mi l-a dat un doctor la una din campaniile trecute.

[ory]

Am vazut odata la ; " din dragoste ", o situatie legata de fumat. Un cuplu trecut de mult de vrsta a doua a tineretii, cu copii pe la casele lor, a ajuns in impas tocmai datorita fumatului . Astfel, barbatul a facut complicatii din aceasta cauza si a fost spitalizat indelung, pana ce ajunsese sa-i afecteze circulatia sangelui intr-atat incat a fost nevoie sa apeleze la scaunul cu rotile, fiindca nu mai putea merge. Bine-nteles, fumatul fiind cauza principala a problemelor, nu doar personale, de sanatate, ci si familiale, fiindca sotia era nevoita sa-l ingrijeasca si sa-i suporte si ea toate consecintele inconstientei sotului.
Doctorul i-a interzis categoric sotului sa mai fumeze, dar acesta, dupa ce a fost externat, in scaunul cu rotile stand permanent, pe ascuns apela la o nepotica sa-i cumpere tigari si sa fumeze in continuare.
Sotia se spetea sa-l ingrijeasca, se chinuia destul de mult, iar acesta continua sa-si bata , efectiv, joc de eforturile ei, fumand in continuare si diminuandu-si, astfel, posibilitatile de vindecare sau de ameliorare.
Vazand sotia ca nu o scoate la capat, iar sotul nu-i apreciaza eforturile, ba mai mult decat atat, le calca si in picioare prin indiferenta si lipsa de respect, asa in carucior cum se afla acesta, l-a parasit, nu se considera obligata, desi traisera atatia ani impreuna, nu se considera obligata sa-i suporte toata aceasta ignoranta si prostie pana la sfarsit.
L-a parasit si si-a vazut de viata ei in continuare, departe de problemele sotului incapatanat .
Acesta a fost socat, nu ar fi crezut ca poate fi posibil sa ramana singur si tintuit intr-un scaun medicinal, mai ales dupa atatia ani de casnicie.
Astfel s-a simtit naruit cu totul, neajutorat si deprimat cumplit, astfel si-a dat seama in ce stadiul il dusese nenorocita de tigara si, disperat a apelat la emisiune pentru a-si recapata sotia si a-l ajuta sa se vindece, sau macar, sa mearga cu neputinte cu tot inainte, impreuna, promitand solemn ca nu o sa mai puna mana pe tigara.
Deci, uneori este nevoie si de astfel de decizii drastice, nu este nimeni obligat sa suporte consecintele nefaste ale fumatorului, nici macar sotie sau copil, atata timp cat acestuia nu-i pasa lui isusi de el.
Personal, nu doar ca l-as fi parasit...nu as fi acceptat sa traiesc o viata alaturi de viciul lui...
Si, dupa cum spunea cineva mai sus, uneori nu sunt de-ajuns, ori , chiar sunt nule indemnurile de genul ; " nu este bine ce faci, este pacat, te imbolnavesti, ect...", uneori , chiar este nevoie de o palma zdravana si sigura pentru ca fumatorul sa realizeze unde se situeaza.
Si toleranta celor din jur le-a amplificat nepasarea si viciul, conferindu-i continuitate.

[dana_a]

eu am reusit sa ma las de fumat datorita CHAMPIX-ului. Am luat tratament timp de 12 saptamani, sub directa observare a unui medic specialist pneumolog. nu le-am lasat brusc, renuntarea a venit practic de la sine. dupa 8 saptamani de tratament, nu am mai putut fuma.

e foarte usor sa judeci! si eu procedam candva asa. nu zic ca acum nu dar referirea o fac la tigara.
am inceput sa fumez la 21 ani. vroiam sa demonstrez ca "nu pot sa ma las de fumat" e doar o scuza ieftina. mi-am dat toata silinta sa ajung la un pachet de tigari pe zi. si nu am mai reusit sa renunt la ele. apoi am plecat la facultate. in sesiune fumam cate 2 pachete/zi. am luat guma nicoret. isi facea efectul. insa mai era si anturajul. am terminat apoi facultatea. m-am angajat. am continuat sa fumez si sa beau cafea - dimineata, la prima ora, 3 cesti cafea+3 tigari.
probleme cu circulatia sangelui am avut dintotdeauna si in februarie 2005 mi s-a descoperit sindromul Raynaul - cam asa ceva. mi s-a spus ca daca nu las tigarile in cativa ani ma "curat". a fost atunci pe moment teama dar a trecut.
in 2006 si 2007, in postul Sfintei Marii, am lasat tigarile insa doar pentru 2 saptamani - 1 luna. am luat si plasture nicoret (gume nu-mi permitea serviciul), aparea senzatia de prea multa nicotina insa acea miscare a mainii...
ma rugam sa las tigarile, si duhovnicul ma ruga...
devenisem constienta ca singurul mod de a lasa tigarile ar fi un tratament prin care sa ma las treptat. si minunea a venit. am sunat la nr. gratuit de pe pachet. mi-a raspuns o doamna - probabil psiholog - care nu doar mi-a dat nr. de telefon si numele persoanei de contact din zona mea ci m-a si consiliat. au trecut insa 2 luni pana am luat legatura cu medicul. mi-era si frica sa sun. simteam ca daca las tigarile nu ma voi mai descurca - tigara era prietena mea si la rau si la bine. nu ma judecati. sa arunce primul piatra cel ce nu a gresit niciodata.
am avut bafta cu o cunostinta care lucra cu d-na doctor si care mi-a facut programare. m-am dus de rusine. si tratamentul l-am inceput tot de rusine. trebuia ca din a 2-a saptamana de tratament sa nu mai fumez. dar nu am putut. si serviciul ma solicita foarte mult. in plus, nu stiam cum sa inlocuiesc acele pauze de tigara, sau cum sa-mi exprim bucuria, tristetea... treceam si printr-o perioada dificila. renuntarea a venit treptat. fara sa simt am observat ca nu mai fumez dimineata 3 tigari, ca dintr-un pachet jumatate cat fumam cand am inceput tratamentul, ajunsesem la 15 tigari... apoi la 10... dintr-o tigara fumam de 2-3 ori. apoi ajunsesem la 2-3 tigari. apoi a venit minunea. de Buna Vestire mi s-a facut rau si nu am mai putut fuma. timp de o luna de zile am mancat aproape numai salate. am mai pus de 2-3 ori gura pe tigara de atunci dar nu ca sa le reiau. am stat aproape jumatate de an cu pachet de tigari in casa. la servici stau cu fumatorii...
si nimeni din apropiati nu mai credea ca eu nu voi mai fuma. nici macar mama.
si nu mai am probleme cu circulatia sangelui.
mie Dumnezeu mi-a dat exact leacul de care am avut nevoie.
ceilalti, nu ne judecati! imi amintesc de o pilda citita cred tot aici pe site cu 3 oameni intr-o incapere care au ramas fara lumina pt ca sarise o siguranta si au hotarat ei sa zica fiecare Tatal nostru si la care se va aprinde lumina inseamna ca acela e mai credincios dintre ei; la primii 2 nu s-a intamplat nimic insa cel de al 3-lea, zicand rugaciunea, se indrepta spre tablou si apasa pe siguranta. si minunea se produse. :)
iti doresc multa bafta! si consulta un medic pneumolog pentru ca am vazut ca ti-a fost recomandat si alt medicament.
sa ne tii la curent cu noutatile.:)

pai daca nu iti merge cu vointa inseamna ca nu vrei sa traiesti cu adevarat