Mancarea de post care INGRASA.

[camy_d]

În prealabil postat de Raoul

si sa veteti cata burta faceti

Eu n-o să fac burtă

[Fani71]

În prealabil postat de camy_d

Eu n-o să fac burtă

Da, ca esti tanara.. ia sa vezi dupa ce faci un doi copii si te apropii de 40 de ani, apare si problema asta ;-)

Dupa rgulile cele mai aspre (pe care le tin si unii mireni), in postul mare nu se mananca nici ulei in afara de sambata si duminica. Deci nu prajeli, deci mai putin risc de ingrasare.

Cum au mai spus si altii, in post ar trebui sa nu incercam sa compensam calitatea mancarii cu cantitatea. Suntem tentati sa mancam multi cartofi si multa paine, ca sa compensam carnea si branza.
Se spune ca ar trebui sa ne ridicam de la masa usor nesatuli..
Este bun pentru suflet lucrul asta, si este bun si pentru a nu ne ingrasa. ;-)

[Raoul]

În prealabil postat de Fani71

Da, ca esti tanara.. ia sa vezi dupa ce faci un doi copii si te apropii de 40 de ani, apare si problema asta ;-)

Dupa rgulile cele mai aspre (pe care le tin si unii mireni), in postul mare nu se mananca nici ulei in afara de sambata si duminica. Deci nu prajeli, deci mai putin risc de ingrasare.

Cum au mai spus si altii, in post ar trebui sa nu incercam sa compensam calitatea mancarii cu cantitatea. Suntem tentati sa mancam multi cartofi si multa paine, ca sa compensam carnea si branza.
Se spune ca ar trebui sa ne ridicam de la masa usor nesatuli..
Este bun pentru suflet lucrul asta, si este bun si pentru a nu ne ingrasa. ;-)

Decat slabi mai bine grasi. Acum ma rog,depinde de fiecare... Plus ca mai conteaza si cum asimileaza fiecare.

[Fani71]

În prealabil postat de Raoul

Decat slabi mai bine grasi. Acum ma rog,depinde de fiecare... Plus ca mai conteaza si cum asimileaza fiecare.

Vrei sa zici poate, decat prea slabi?
Ca se stie ca greutatea prea mare respectiv grasilea prea multa nu ete buna pentru sanatate.

[Dumitru73]

În prealabil postat de Raoul

Decat slabi mai bine grasi. Acum ma rog,depinde de fiecare... Plus ca mai conteaza si cum asimileaza fiecare.

depinde ce intelegi prin slab si ce intelegi prin gras.

[camy_d]

În prealabil postat de Raoul

Decat slabi mai bine grasi. Acum ma rog,depinde de fiecare... Plus ca mai conteaza si cum asimileaza fiecare.

Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeei!

[Juliana]

Ingrasa combinatia grasimilor cu carbohidratii, mai ales cei cu indice glicemic mare. Asta pentru ca grasimea se depune cand pacreasul secreta insulina, acesa e mecanismul de depozitare a grasimii, insulina, iar insulina e secretata cand ajunge prea mult zahar in sange.
Deasta ingrasa cartofii prajiti (amidon+grasimi) sau painea alba, pentru ca are un indice glicemic foarte mare(cam 85-90) si maximul e glucoza 100, ideal e ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mai mare de 40. Daca va uitati in natura o sa vedeti ca asa sunt si lasate alimentele, cele dulci, cu indice glicemic mare nu au si grasimi(fructele), cele grase nu au zaharuri multe (nucile).
Nu conbinati alimentele grase cu zaharuri, sau alte glucide cu indice glicemic mare, deasta se zice ca slabesti daca manaci fara paine si deasta ingrasa prajiturile (grasimi multe plus zahar) Pentru ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mare trebuie sa fie integrale, adica asa cum le-a lasat Dumnezeu, deasta painea neagra ingrasa mai putin decat cea alba, nu pentru ca are nush cate calorii mai putine, ci pentru ca are fibre care fac ca glicemia sa nu creasca brusc si sa nu fie nevoie de multa insulina.
Daca toate mesele ar contine fibre, nutrientii ar fi asimilati treptat, nu ar ingrasa si masa tine mult de foame.

[Hartford]

fasolea uscata,(recomand fosolea verde congelata nu cea din borcan)cartofi, piinea, toate felurile de paste.
E bine sa mancam in post tot felul de vegetale inabusite si orez linga ele.
Fructe de tot felul trecute in blender, un pahar mare te tine de foame 6 ore, apa iti taie pofta de mancare.

[cristiboss56]

În prealabil postat de Hartford

fasolea uscata,(recomand fosolea verde congelata nu cea din borcan)cartofi, piinea, toate felurile de paste.
E bine sa mancam in post tot felul de vegetale inabusite si orez linga ele.
Fructe de tot felul trecute in blender, un pahar mare te tine de foame 6 ore, apa iti taie pofta de mancare.

Mierea , ingrasa ?

[glykys]

În prealabil postat de cristiboss56

Mierea , ingrasa ?

Cred ca daca o mananci pe paine...