O alimentatie corecta

[maria40]

[quote=ovidiu b.;381290]Costisitor nu este deloc, crede-ma (carnea, branza si ouale sunt mult mai scumpe). Acum deviem putin de la sbiect dar ma simt dator sa iti raspund referitor la copil. Faptul ca este pofticios nu este bine (e un "dar" primit de la voi - parintii lui). Te sfatuiesc in al ajuta sa renunte incet la la pofte. Pofta stomacului il va duce la alte pofte (• Din lăcomia stomacului se naşte şi curvia. (Parintele Arsenie Boca). Asta nu inseamna sa il tii flamand (Doamne fereste!)...dar sa incercerci sa-l faci sa devina un om mai cumpatat din toate privintele, nu numai cu mancarea.

Nu e pofticios nici vorba, dar, este in plina dezvoltare e in perioada de trecere de la baiat la barbat si mananca ceva mai mult. Noi nu suntem nici unul obezi in familie nu mancam pana nu mai stim de noi, dar, asa mi-am obisnuit familia mai bine putin si bun decat mult si prost. Asftel ca , recunosc, imi place sa gatesc si fac in asa fel incat mancarea sa fie gustoasa si sa aiba si aspect.

Daca nu te poti tine nu e problema, dar disociza-le asa cum am precizat in Ritmurile Calendarului Ortodox (aici ai carne, branza, oua) dar sa in vedere Lista Interziselor .
Acum referitor la varza - atentie am precizat doar varza gatita este interzisa - dar varza cruda este medicament pentu noi. Noi trebuie sa transformam mancarea in medicament pentru om si nu in otrava. Acum ca si legume si cereale sunt nenumarate ...uite iti insir cateva: cartofi (copti de preferat), brocoli, conopida, gulie, vaza, ridichi, dovlecel .... fasole pastai, bob, soia, linte, naut... De exemplu poti gati cu o maioneza sanatoasa folosind Digesta (faina vegetala din porumb) combinata cu apa si putin ulei.

Toaste astea pe care mi le insiri fac parte din aceeasi grupa de legume. Eu spun ca ai nevoie si de altele pe care tu le-ai insirat la "interzise".
Parerea mea este ca e bine sa mananci din toate dar cu masura. In momentul in care iti privezi organismul de un anumit aliment mult timp in momentul in care vei incepe din nou sa mananci din acel aliment il vei asimila dublu. Este efectul yo-yo!! Kilogramele date jos se vor pune inapoi dublate.
E bine sa facem totul cu masura inclusiv in privinta mancarii.
Eu dupa ce am trecut de 35 de ani am inceput sa mananc aceleasi alimente dar mai putin ca sa nu ma ingras. Acum la 41 de ani si la 167 cm am 53 kg cu 3 kg mai mult decat aveam in urma cu 20 de ani.

[guardian knight]

ce povesti de adormit copii !
poti manca orice, si oricat, singura conditie obligatorie e sa faci efort fizic din greu,eventual toata ziua munca fizica grea !

execptie de la ce am zis mai sus, desigur, oamenii bolnavi, si cei care tin post !

[highmage]

"Nu ceea ce intră în gură spurcă pe om, ci ceea ce iese din gură, aceea spurcă pe om."

În prealabil postat de guardian knight

ce povesti de adormit copii !
poti manca orice, si oricat, singura conditie obligatorie e sa faci efort fizic din greu,eventual toata ziua munca fizica grea !

execptie de la ce am zis mai sus, desigur, oamenii bolnavi, si cei care tin post !

Nimeni nu este impotriva miscarii. Miscarea este recomndata pentru a avea o viata sanatoasa. Acum ca sunt "povesti de adormit copii" si ca "poti manca orice si oricat"...se pare ca tuu stii mai bine. Dar nu uita: "Lumea este pomul cunoştinţei binelui şi răului – pomul de încercare a omului".

În prealabil postat de maria40

Toaste astea pe care mi le insiri fac parte din aceeasi grupa de legume. Eu spun ca ai nevoie si de altele pe care tu le-ai insirat la "interzise".
Parerea mea este ca e bine sa mananci din toate dar cu masura. In momentul in care iti privezi organismul de un anumit aliment mult timp in momentul in care vei incepe din nou sa mananci din acel aliment il vei asimila dublu. Este efectul yo-yo!! Kilogramele date jos se vor pune inapoi dublate.
E bine sa facem totul cu masura inclusiv in privinta mancarii.
Eu dupa ce am trecut de 35 de ani am inceput sa mananc aceleasi alimente dar mai putin ca sa nu ma ingras. Acum la 41 de ani si la 167 cm am 53 kg cu 3 kg mai mult decat aveam in urma cu 20 de ani.

Aici nu este nicidecum vorba de diete de slabit desi, daca ai tine un asemenea program cu siguranta ai slabi (daca ai manca cu masura si ai face un pic de miscare).