Otrava pe care o mancam

[Yasmina]

În prealabil postat de anna21

Am cunoscut cateva persoane care sustin ca nu s-au mai imbolnavit de ani intregi tinand o dieta numita "Rotation diet".
Ideea de baza este ca oamenii dezvolta sensibilitati la diferite alimente, ceea ce duce la scaderea imunitatii. Dieta a fost testata mai ales pe cei cu alergii, dar o tin si cei care doar vor sa-si pastreze sanatatea.
Nu se mananca hrana din aceeasi categorie la intervale mai mici de 24 ore (4 zile in alte variante). De ex. daca luni mananci grau (Paine, paste fainoase, biscuiti etc..) nu mai consumi grau pana miercuri.
Exista modele de dieta pe net.
De asemenea, am citit ca trebuie redus radical consumul de zahar (sub orice forma). Si eu am perioade in care simt continuu oboseala, desi nu am motive... Cred ca zaharul este de vina. Imi tot propun sa renunt "de maine" dar nu reusesc.

Pt oboseala nejustificata ar fi bine sa-ti faci niste testari ale glandei tiroide.
Desi din ce spui,faza cu zaharul mi se intampla si mie.Mai am dimineti"nebune"cand micul dejun este o prajitura si cafea.Intotdeauna dupa acest fel de mic dejun ma apuca somnolenta,lipsa de energie pana la epuizare,nevoia de a manca ceva consistent.
Zahar propriu-zis nu consum(in cafea sau ceai),insa ce sa te faci cu zaharul ascuns in diverse produse?

[glykys]

În prealabil postat de Yasmina

Pt oboseala nejustificata ar fi bine sa-ti faci niste testari ale glandei tiroide.
Desi din ce spui,faza cu zaharul mi se intampla si mie.Mai am dimineti"nebune"cand micul dejun este o prajitura si cafea.Intotdeauna dupa acest fel de mic dejun ma apuca somnolenta,lipsa de energie pana la epuizare,nevoia de a manca ceva consistent.
Zahar propriu-zis nu consum(in cafea sau ceai),insa ce sa te faci cu zaharul ascuns in diverse produse?

Anna21 si Yasmina, nu zaharul propriu-zis e problema, ci faptul ca aveti probleme cu calciul. Zaharul, cafeaua fura din calciu. Voi trebuie sa luati suplimente de calciu (cu vitamina D3, ca sa se fixeze in organism, nu sa sa lase furat), evntual si fier, magneziu sau vitamine.

De ce trebuie sa luam suplimente cand sunt atatea surse de calciu natural

Quinoa, Amarantul contin mai mult calciu decat laptele de vaca. Pe langa calciu contin proteine complete datorita prezentei tuturor aminoacizilor esentiali.

In caz ca dorim sa ne facem faina integrala, o moara de bucatarie reprezinta o solutie de luat in seama. Macar sa stim sigur din ce fel de faina ne facem painea.

Mori de bucatarie
Mori Manuale