Ajutor pentru a ma lasa de fumat

practic te poti lasa de fumat si treptat si dintr-o data, depinde de organismul si vointa fiecaruia. o singura nelamurire am: din cate stiu, nu scrie nicaieri in biblie negru pe alb ca e pacat sa fumezi, doar se pot face deduceri pe baza unor versete. nu? sa-mi fie iertata ignoranta si bine v-am gasit.

[ory]

Toata lumea trimite omul la rugaciune si meditatie pentru problema care-l macina, insa, este ca si cum ai trimite un sedentar sa faca maraton deodata. Nu cred ca poate asimila si fabrica omul deodata,atata evlavie cat ii este recomandata aici, nici chiar pentru o nenorocita de patima .
Trebuie luat treptat, indrumat atat din punct de vedere spiritual, dar si social, fizic, fiindca nu se rezuma totul la vointa .
In primul rand, draga domnule, trebuie sa stii ce vrei cu adevarat, sa constientizezi particularitatile a ceea ce-ti doresti in functie de propria personalitate, caci, degeaba iti spun eu sa zaci in obscuritate si sa te rogi neincetat, daca aceasta atitudine nu-ti este imprimata si de simtirea proprie.
Trebuie sa "comunici " cu propria patima in asa masura incat sa nu te mai sperie, ci sa te convinga prin caracteristicile negative pe care le cunosti, ca nu-ti foloseste si nici nu ai nevoie de ea, ba mai mult decat atat, iti face si atata rau pe termen lung. Frica este cel mai acut simtamant al omului care-l determina sa i-a decizii, uneori, in loc sa te indeparteze de rau, chiar te apropie tocmai din neputinta de a-i face fata fricii. Nu trebuie sa-ti fie frica deloc, trebuie sa fii calm si sincer, pentru ca dependenta la care esti supus sa poata fi controlata dincolo de aspectul ei fizic, sa admiti pracrtic, faptul ca ai o problema, dar una rezolvabila , mai ales prin rationament.
Multi oameni urasc propria dependenta, tocmai pentru ca se simt atat de neputinciosi in fata ei, astfel aleg, cu aceiasi tendinta nefolositoare, sa se lase de fumat cu forta, cu scarba si ura fata de patima, ajungand astfel la o extrema cu mai putin discernamant si tocmai de aceia nu tine mult aceasta renuntare, apucandu-se iarasi de fumat dupa un timp relativ. Totul este sa nu te afunzi in extreme, ci sa te intelegi pe deplin impreuna cu propria dependenta, chiar daca ea pare identica la toti, se diferentiaza totusi, prin particularitatile fiecarui individ. Deci, trebuie sa-ti constientizezi aceste trasaturi si sa actionezi in consecinta, dupa personalitatea si activitatea personala. Nu trebuie sa-ti fie teama, din nici un punct de vedere, fiindca teama este primul pas spre esec, trebuie sa fii increzator si calm, ca si cum nu ai dori sa faci un lucru maret ( sa te lasi de fumat), ci unul firesc si la indemana oricui. Sa diminuezi dorinta de a fuma, sistematic si impacat cu tine, neconferindu-i o o importanta deosebita, fiindca astfel poate deveni o situatie tensionata si stresanta.
Rugaciunea este buna, spovedania, de asemenea, insa trebuie sa se manifeste in limita activitatii si principiilor tale, caci nu toti suntem capabili sa ne afundam intr-o piosenie profunda, insa efectul poate sa fie similar, chiar daca, aparent se arata diferentiat.
Asadar, stai linistit si, linistit incearca sa renunti la un viciu care ... " nu te intereseaza " din motive logice si benefice.

[constantin1]

În prealabil postat de bluekobra28

Salut,membrii ai forumului.Eu nu sunt prea nou pe aici si as dori un mic ajutor pentru a ma lasa de fumat.Am 26 de ani,lucrez in domeniul vanzarilor de masini si fac o munca cam obositoare,in biroul meu lucreaza 6 persoane din care 2 nefumatoare si 2 care se lasa usor usor de anul asta.As dori un mic ajutor si sper pe viitor sa va fiu si eu de folos pe viitor.

Multumesc!

Doamne ajuta!

Ionut POPA

Iti spun cum am facut eu, poate te ajuta: am fumat timp de 15 ani, ajunsesem sa fumez aproape 2 pachete de tigari pe zi inainte de a renunta(asta s-a intamplat acum 2 ani si o luna). Tigarile erau o parte importanta din viata mea, eram dependent, nu concepeam sa traiesc fara sa fumez, insa deja la numarul mare de tigari fumate pe zi performantele sportive scadeau vazand cu ochii, portofelul la fel. O zi a fost suficienta pentru a ma hotari; am zis: gata trebuie sa incetez.Doua zile a durat pregatirea:am stat ore intregi pe net citind articole despre efectele fumatului, statistici cu privire la mortalitate,cancere etc.,dar mai ales am vizionat filmulete in care erau prezentate imagini graitoare cu cancere pulmonare. O alta motivatie au fost banii: am facut un calcul si m-am speriat de suma pe care o cheltuiam-ca sa-ti faci o idee cu banii economisiti pe 2 ani mi-am platit un master.Este foarte importanta motivatia-de ce vrei sa te lasi-trebuie sa fie foarte puternica(indiferent daca e vorba de bani, sanatate sau altceva).Atunci cand motivul pentru care vrei sa te lasi este suficient de puternic in interiorul tau, vei reusi.A durat cam 2 saptamani sevrajul, dar l-am depasit-acum ma simt excelent, respiratia este alta, performantele sportive s-au dublat.Treaba cu medicamentele care se tot promoveaza prin presa nu prea ma incanta-este mai mult o chestie psihologica-medicamentele alea nu o sa te faca singure sa te lasi-este mai mult o pacalire a creierului, ceva de genul: "am platit destul de mult pe medicamentele astea trebuie sa-si faca efectul"-tot tu trebuie sa fii hotarat. Si inca ceva: daca reusesti sa te lasi, sa nu cazi in capcana aceea:" o tigara merge!"-este cea mai periculoasa acea prima tigara, deoarece creeaza in interiorul tau un precedent pe care vei fi tentat sa il repeti la nesfarsit. Daca ai zis gata, asa sa fie. Nu este usor, te asigur, dar daca reusesti, devii alt om.
Doamne ajuta!

[ovidiuspirit]

Bune sfaturi ai primit; eu pot doar sa-ti spun cum mi s-a intamplat mie - intr-o dimineata m-am trezit si n-am mai fumat, nici dorinta de a fuma n-am mai avut.
Poate c-ar trebui sa scoti tigarea din gura si sa bagi pe "Doamne, Iisuse..."
Si gandeste si asa: la biserica aprinzi lumanari pentru vii si adormiti, pe cand tigarile sunt lumanari pentru potrivnicul...
Rugati-va pentru mine, pacatosul!

[Dumitru73]

Eu am fost la un medic specialist, atunci cand a fost o campanie anti fumat lansata de guvern.
M-a consultat si mi-a dat un tratament. Dupa o luna de zile nu mai simti nevoia sa fumezi.
Si gata.

[danyel]

În prealabil postat de solo yo

practic te poti lasa de fumat si treptat si dintr-o data, depinde de organismul si vointa fiecaruia. o singura nelamurire am: din cate stiu, nu scrie nicaieri in biblie negru pe alb ca e pacat sa fumezi, doar se pot face deduceri pe baza unor versete. nu? sa-mi fie iertata ignoranta si bine v-am gasit.

Pe vremea cand a fost scrisa Biblia nu se practica fumatul, fi sigur ca daca s-ar fi practicat s-ar fi scris despre el, dar cred ca Biblia e clara in aceasta privinta

Ap Pavel ne spune "Toate îmi sunt îngăduite, dar nu toate îmi sunt de folos. Toate îmi sunt îngăduite, dar nu mă voi lăsa biruit de ceva. (1 Corinteni 6:12)

Vezi, patima fumatului te biruie te stapaneste asa ca e pacat sa te lasi in voia patimilor

Si tot in 1 Corinteni 6, 19 "Sau nu ştiţi că trupul vostru este templu al Duhului Sfânt care este în voi, pe care-L aveţi de la Dumnezeu şi că voi nu sunteţi ai voştri? "

Cum dar sa ne numim crestini si sa spurcam templul Duhului cu fum, un obicei pe care nu-l mai practica nici cei fara credinta in occident decat foarte rar

da aveam in vedere caci aceste doua argumente imi vor fi aduse.

1. cunosc si stiu oameni care fumeaza ocazional si tigarile nu reprezinta o dependenta pentru ei.

2. ne spurcam ce? in afara faptului ca tutunul face rau organismului (si ca sa exagerez un pic, sunt multe alte "chestiute" ce le consumam si nu ne fac bine) nu vad alt impediment.


ba se fumeaza destul si-n occident(din pacate)


p.s. nu incurajez fumatul doar divagam si eu putin.

[danyel]

În prealabil postat de solo yo

da aveam in vedere caci aceste doua argumente imi vor fi aduse.

1. cunosc si stiu oameni care fumeaza ocazional si tigarile nu reprezinta o dependenta pentru ei.

2. ne spurcam ce? in afara faptului ca tutunul face rau organismului (si ca sa exagerez un pic, sunt multe alte "chestiute" ce le consumam si nu ne fac bine) nu vad alt impediment.


ba se fumeaza destul si-n occident(din pacate)


p.s. nu incurajez fumatul doar divagam si eu putin.

Ar fi culmea ca noi crestinii sa gasim circumstante "atenuante" fumatului

toti fumatorii sufera de dependenta, unii mai mult alti mai putin, fumatul isi are "placerea" in satisfacerea dependentiei, cei care fumeaza ocazional au cam multe ocazii, pt ca de fumeaza doar odata la 6 luni se numeste prosteala si de obicei tinerii fac asta pe la chefuri

Da poi tocmai ca iti faci rau organismului, si alte lucruri iti fac rau, de exemplu mancarea sarata grasa etc, dar nu poti trai fara mancare insa poti trai fara tigari
In occident se fumeaza mai putin ca la noi

[cherub]

Incearca in primul rand cu rugaciune si cu post; incepi printr-o spovedanie generala, discuta cu un preot duhovnic si cere binecuvantarea etc, dupa cum bine te-a sfatuit si altcineva, aci mai sus. Iar in paralel, incearca si niste tratamente naturiste, gen ceaiuri anti-fumat (ceai de pedicutza s.a., care au si proprietatzi detoxifiante), ori sirop de creson etc. Dar mai inainte de toate iti trebuie vointza si hotarare. Postez mai jos cateva link-uri relevante, la unele articole cu sfaturi in acest sens, posibil utile:
http://www.ziarullumina.ro/articole;...-la-fumat.html
"Musetelul calmeaza starile de iritare si va ajuta sa va lasati de fumat
Daca stiti ca suferiti cu nervii, ceaiul de musetel poate sa va ajute, inducindu-va o stare de liniste. Puteti face acest ceai la fel ca pe cel de rozmarin, dar fara sa adaugati miere si lamiie.
Daca sinteti nelinistit din cauza ca incercati sa va lasati de fumat, musetelul va este, de asemenea, de folos. Puteti sa incercati sa mestecati flori de musetel cind simtiti nevoia sa fumati.
Menta va salveaza de problemele create de stomac.
Plantele sint, de asemenea, foarte folositoare in problemele stomacului. Daca suferiti de vreo indigestie sau un deranjament al stomacului incercati ceaiul de menta.
Menta poate diminua, de asemenea, nervozitatea si durerile de cap. Ea va este de folos pentru a combate raceala si tahicardia - in special pentru cei care sufera de palpitatii dupa ce s-au lasat de fumat."
http://naturiste.myforum.ro/2-vt280.html?start=15
http://www.clicksanatate.ro/Suplimen...ofta-de-tigari
http://www.ecomagazin.ro/renuntam-la...i-de-pedicuta/

[Lavrentiu]

Am avut si eu aceasta patima-ucigatoare-de-suflet. Cand am lasat-o am realizat ca tot ce faceam se invartea de fapt in jurul tigarii: mancam ca sa mearga tigara, beam ca sa mearga tigarea. Fumam cand ma trezeam, fumam inainte sa adorm etc.

Eu m-am lasat asa: am realizat ca nu pot sa si fumez si sa si ma apropii de Dumnezeu, m-am hotarat sa ma las. N-am zis la nimeni, am pregatit momentul. Cand a venit momentul, n-am luptat eu ci Hristos. Pur si simplu din acel moment n-am mai simtit nevoia sa fumez, decat efectele nefumatului: un sevraj scurt.

Stiu cu siguranta ca Hristos este Cel care m-a lasat pe mine de fumat. Eu doar am voit, cu vointa mea slaba.

Deci nu lua in deradere sfaturile cu rugaciunea si postul (eu eram in timpul postului). In post Hristos compenseaza neputintele noastre (caci si noi jertfim, putin).

Iti urez ca Hristos sa te intareasca si sa biruiesti!