|
#41
|
|||
|
|||
Ingrasa combinatia grasimilor cu carbohidratii, mai ales cei cu indice glicemic mare. Asta pentru ca grasimea se depune cand pacreasul secreta insulina, acesa e mecanismul de depozitare a grasimii, insulina, iar insulina e secretata cand ajunge prea mult zahar in sange.
Deasta ingrasa cartofii prajiti (amidon+grasimi) sau painea alba, pentru ca are un indice glicemic foarte mare(cam 85-90) si maximul e glucoza 100, ideal e ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mai mare de 40. Daca va uitati in natura o sa vedeti ca asa sunt si lasate alimentele, cele dulci, cu indice glicemic mare nu au si grasimi(fructele), cele grase nu au zaharuri multe (nucile). Nu conbinati alimentele grase cu zaharuri, sau alte glucide cu indice glicemic mare, deasta se zice ca slabesti daca manaci fara paine si deasta ingrasa prajiturile (grasimi multe plus zahar) Pentru ca alimentele sa nu aiba un indice glicemic mare trebuie sa fie integrale, adica asa cum le-a lasat Dumnezeu, deasta painea neagra ingrasa mai putin decat cea alba, nu pentru ca are nush cate calorii mai putine, ci pentru ca are fibre care fac ca glicemia sa nu creasca brusc si sa nu fie nevoie de multa insulina. Daca toate mesele ar contine fibre, nutrientii ar fi asimilati treptat, nu ar ingrasa si masa tine mult de foame. |
#42
|
||||
|
||||
Dar nu ma iau mai... Spuneam strict in cazul meu cum vad lucrurile. Aveam o obsesie fata de felul cum aratam.
|
#43
|
||||
|
||||
produse de post care ingrasa
fasolea uscata,(recomand fosolea verde congelata nu cea din borcan)cartofi, piinea, toate felurile de paste.
E bine sa mancam in post tot felul de vegetale inabusite si orez linga ele. Fructe de tot felul trecute in blender, un pahar mare te tine de foame 6 ore, apa iti taie pofta de mancare.
__________________
Rugaciunea care-i plansa In a lacrimei parau, Te sfinteste si te-nalta Ca sa-l vezi pe Dumnezeu! |
#44
|
|||
|
|||
Ok, îmi pare rău.
|
#45
|
||||
|
||||
Te superi degeaba,sincer...
|
#46
|
||||
|
||||
Citat:
__________________
Biserica este dragoste, așteptare și bucurie. (Părintele Alexander Schmemann) |
#47
|
||||
|
||||
__________________
Pe noi inșine și unii pe alții și toată viața noastră lui Hristos Dumnezeu să o dăm. |
#48
|
||||
|
||||
Da , cred ca tot painea ingrasa pana la urma . Imi pare atat de rau , ca tare imi place in post , mierea pe paine . . . !
__________________
Biserica este dragoste, așteptare și bucurie. (Părintele Alexander Schmemann) |
#49
|
|||
|
|||
Ai folosit termenul ”uscat”, nu-mi place termenul acesta referitor la cei slabi.
|
#50
|
||||
|
||||
Mandria ! ! ! Trei categorii : normali , umflati si uscati , sau poate iti place : subtirica , rotofei ! Ne alipim prea mult de cuvinte , draga Cami !
__________________
Biserica este dragoste, așteptare și bucurie. (Părintele Alexander Schmemann) |
Tags |
ingrasare, mancare de post |
|
Subiecte asemănătoare | ||||
Subiect | Subiect început de | Forum | Răspunsuri | Ultimele Postari |
Post de bucate sau post de pacate...??? | geo.nektarios | Pocainta | 160 | 19.03.2016 13:34:53 |
Marele meu pacat: Mancarea | Mihailescu-Marin Daniel | Generalitati | 47 | 14.04.2011 12:28:54 |
Mancarea calugarilor | alexdu | Generalitati | 34 | 01.03.2011 14:06:37 |
Rugaciune care se citeste in fiecare post | alina8023 | Intrebari utilizatori | 0 | 08.03.2010 01:03:53 |
mancarea in post este rugaciunea.atentie | yulyan | Generalitati | 0 | 15.11.2007 15:54:23 |
|