Forum Crestin Ortodox Crestin Ortodox
 
 


Du-te înapoi   Forum Crestin Ortodox > Postul in Biserica Ortodoxa > Postul
Răspunde
 
Thread Tools Moduri de afișare
  #1  
Vechi 04.03.2011, 20:16:19
elcipo elcipo is offline
Junior Member
 
Data înregistrării: 04.03.2011
Mesaje: 8
Thumbs down Postul si alimentatia pentru sportivi

Salut! Am o intrebare despre postul de Pasti.Sunt atlet la un nivel destul de avansat (m-a antrenez 6 zile pe saptamana). Pentru mentinerea si cresterea muschilor este nevoie de o cantitate mare de proteine asimilate de corp in fiecare zi. De obicei iau acestea din carne si produse animale. Chiar vreau sa tin post dar nu as vrea sa pierd muschi obtinuti cu greu de-a lungul anilor.Stiu ca o pauza de o luna poate trage nivelul de fitness inapoi cu mult la acest nivel. Credeti ca este posibil sa am macar 2 zile pe saptamana de mancare de dulce? Orice sfat este binevenit. Alti atleti pe forum, cum va descurcati? Sunt nou pe forum si destul de tanar, scuzati-mi nepriceperea.
Reply With Quote
  #2  
Vechi 06.03.2011, 01:46:47
Miha-anca
Guest
 
Mesaje: n/a
Implicit

Paste fainoase! Cel putin asta spunea ca manânca un ciclist din Italia, participant la Tour de France.
Reply With Quote
  #3  
Vechi 06.03.2011, 08:45:40
Christian
Guest
 
Mesaje: n/a
Implicit de la un fost sportiv

Proteinele din 100gr carne le gasesti in aprox. 400gr banane:D , sportul de performanta se poate practica la fel de bine si in perioada postului, poate chiar mai bine, macaroane, nuci, alune etc; sa eviti produsele de soia, am inteles ca iti consuma calciul din organism. Pentru detalii mai multe intreaba pe nea Google, dar daca vrei sa ti postul tinel cu orice pret! Doamne ajuta.

Last edited by Christian; 06.03.2011 at 09:02:11.
Reply With Quote
  #4  
Vechi 06.03.2011, 22:54:13
cristiboss56's Avatar
cristiboss56 cristiboss56 is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 16.12.2006
Locație: Oricare ar fi vicisitudinile zilelor și anilor,oricare ar fi durata lor,vine ora răsplatei:BRĂTIANU
Religia: Ortodox
Mesaje: 31.978
Implicit

Citat:
În prealabil postat de Christian Vezi mesajul
Proteinele din 100gr carne le gasesti in aprox. 400gr banane:D , sportul de performanta se poate practica la fel de bine si in perioada postului, poate chiar mai bine, macaroane, nuci, alune etc; sa eviti produsele de soia, am inteles ca iti consuma calciul din organism. Pentru detalii mai multe intreaba pe nea Google, dar daca vrei sa ti postul tinel cu orice pret! Doamne ajuta.
Hm , nici soia nu-i buna ? ? ?
__________________
Biserica este dragoste, așteptare și bucurie.
(Părintele Alexander Schmemann)
Reply With Quote
  #5  
Vechi 06.03.2011, 23:14:56
Raoul's Avatar
Raoul Raoul is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 10.12.2006
Religia: Ortodox
Mesaje: 2.046
Implicit

Citat:
În prealabil postat de Christian Vezi mesajul
Proteinele din 100gr carne le gasesti in aprox. 400gr banane:D
Da,da... sa i-o spui lu' mutu! Poate in 2 kg de banane,asa ar fi mai credibil! Din pacate e greu ca sportiv sa iti poti mentine performantele si musculatura prin alimentatie de post. Trebuie sa mananci mult,foarte mult,si risti sa se depuna! O alta varianta ar fi hidratarea artificiala din suplimente si alte prostii care sa nu contina lapte.
Reply With Quote
  #6  
Vechi 07.03.2011, 00:09:03
VladCat
Guest
 
Mesaje: n/a
Implicit

soia contine o groaza de proteine si e nasoala doar daca o iei din chestii precum cascaval de soia sau lapte de soia...dar e comercializata si in forme ok precum branza tofu sau altele...ce sport practici ? :)
Reply With Quote
  #7  
Vechi 07.03.2011, 15:04:53
AlinB AlinB is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 29.01.2007
Religia: Ortodox
Mesaje: 20.190
Implicit

Citat:
În prealabil postat de elcipo Vezi mesajul
Salut! Am o intrebare despre postul de Pasti.Sunt atlet la un nivel destul de avansat (m-a antrenez 6 zile pe saptamana). Pentru mentinerea si cresterea muschilor este nevoie de o cantitate mare de proteine asimilate de corp in fiecare zi. De obicei iau acestea din carne si produse animale. Chiar vreau sa tin post dar nu as vrea sa pierd muschi obtinuti cu greu de-a lungul anilor.Stiu ca o pauza de o luna poate trage nivelul de fitness inapoi cu mult la acest nivel. Credeti ca este posibil sa am macar 2 zile pe saptamana de mancare de dulce? Orice sfat este binevenit. Alti atleti pe forum, cum va descurcati? Sunt nou pe forum si destul de tanar, scuzati-mi nepriceperea.
Totusi..ce fel de sport practici mai exact?
Pentru ca raspunsul corect depinde f. mul de acest amanunt uitat..
Reply With Quote
  #8  
Vechi 07.03.2011, 15:11:36
Melissa
Guest
 
Mesaje: n/a
Implicit

Citat:
În prealabil postat de AlinB Vezi mesajul
Totusi..ce fel de sport practici mai exact?
Pentru ca raspunsul corect depinde f. mul de acest amanunt uitat..
Pai spune ca practica atletismul.

Citat:
În prealabil postat de elcipo Vezi mesajul
Salut! Am o intrebare despre postul de Pasti.Sunt atlet la un nivel destul de avansat (m-a antrenez 6 zile pe saptamana).
Reply With Quote
  #9  
Vechi 07.03.2011, 15:12:23
cristinadaciana
Guest
 
Mesaje: n/a
Implicit

Citat:
În prealabil postat de AlinB Vezi mesajul
Totusi..ce fel de sport practici mai exact?
Pentru ca raspunsul corect depinde f. mul de acest amanunt uitat..
..atletism ?
Reply With Quote
  #10  
Vechi 07.03.2011, 15:22:12
AlinB AlinB is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 29.01.2007
Religia: Ortodox
Mesaje: 20.190
Implicit

Atletism e un termen generic, include o diversitate de sporturi bazate pe competitie fizica (in principal).
Nu prea sunt multe forme care sa implice ca element principal "mentinerea si cresterea muschilor".

Ar fi bine ca "elcipo" sa-i spuna exact pe nume..

Last edited by AlinB; 07.03.2011 at 15:24:27.
Reply With Quote
Răspunde

Tags
post, proteine, sport

Thread Tools
Moduri de afișare


Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimele Postari
Postul pentru femeile insarcinate anculina Postul 202 27.04.2016 09:39:32
postul pentru diabetici! simona Generalitati 13 19.11.2012 03:56:18
postul pentru copii MarinaAlca Generalitati 17 19.08.2009 12:31:55
alimentatia in functie de grupa sanguina nicoletajuravle Generalitati 47 19.06.2009 03:32:31
UE si alimentatia naturala nicoletajuravle Generalitati 9 21.04.2007 11:42:44