Sanatate

Întrebare pentru cei care țin postul: aveți cumva o stare de oboseală/ somnolență exagerată? Cauza să fie alimentația, sau astenia de primăvară, sau vremea asta schimbătoare...?

[Monnis]

În prealabil postat de Annyta

Întrebare pentru cei care țin postul: aveți cumva o stare de oboseală/ somnolență exagerate? Cauza să fie alimentația, sau astenia de primăvară, sau vremea asta schimbătoare...?

Si eu ma confrunt in ultima perioada cu o stare de oboseala exagerata. Cred ca este efectul cumulat al motivelor enumerate de dumneavoastra, dar si al faptului ca nu reusesc niciodata sa dorm cat mi-as dori. Eu am intensificat consumul de fructe si verdeturi, sper sa imi revin cat mai repede, ceea ce va doresc si dvs. Totusi, daca simtiti ca sunt niste semnale de alarma, o discutie cu medicul de familie ar fi binevenita. Sanatate si post cu folos!
Doamne ajuta!

[AlinB]

Pai nu se poate pronunta nimeni atat timp cat doar tu stii cat dormi si ce maninci.
Si sa nu uitam si de sedentarism..

În prealabil postat de AlinB

Pai nu se poate pronunta nimeni atat timp cat doar tu stii cat dormi si ce maninci.
Si sa nu uitam si de sedentarism..

Sigur că nu vă puteți pronunța exact. Ideea e ca de la o vreme îmi e tot mai foame... dorm 7-8 ore dar mă trezesc cam obosită...

Nu e neapărat ceva nou - oboseala - iar foamea vine probabil de la mâncarea de post...

[AlinB]

7-8 ore pot sa nu fie de ajuns daca ai o perioada mai solicitanta.

Depinde ce maninci.
Daca nu-ti place mancarea de post si maninci foarte putin e normal sa ti se faca foame.
SAU daca asimilezi gresit notiunea de satietate cu senzatiile produse de carne si lactate iarasi ai o problema..

E posibil si sa-ti fi schimbat obiceiurile alimentare si sa nu-ti dai seama (sa maninci mai putin, mai rar..).

În prealabil postat de AlinB

7-8 ore pot sa nu fie de ajuns daca ai o perioada mai solicitanta.

Depinde ce maninci.
Daca nu-ti place mancarea de post si maninci foarte putin e normal sa ti se faca foame.
SAU daca asimilezi gresit notiunea de satietate cu senzatiile produse de carne si lactate iarasi ai o problema..

E posibil si sa-ti fi schimbat obiceiurile alimentare si sa nu-ti dai seama (sa maninci mai putin, mai rar..).

Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Cred că e oboseală acumulată, accentuată de primăvară...

Altădată dormeam mai mult, acum nu am reușit, deși am încercat.

[CristianR]

M-am simțit așa cam în primele două săptămâni din post, însă cred că astenia de primăvară era cauza. Apoi am început o cură de grâu încolțit, care mă revitalizează simțitor.

Voi încerca să mănânc mai multe fructe, salată verde cu chestii de primăvară (ceapă verde, ridichii), pătrunjel... culmea e că deși îmi place, și mi-e poftă (cu lămâie mai mult decât cu oțet) nu am reușit să îmi fac până acum...

Mă mai gândeam la ceva ce poate fi catalogat drept prostie... respectiv o pierdere de energie din cauze precum vampirismul energetic... sunt unele persoane care mă obosesc îngrozitor, chiar și la o conversație telefonică...

Și uite așa devine omul egoist.

Mă gândesc, nu are neapărat legătură cu acest topic, la unii părinți călugări sau măicuțe: am observat, nu o dată, că au o anumită asprime în vorbire, nu se întind la vorbă, la amabilități... Îi înțeleg foarte bine. Numai noi, în societate, suntem aproape obligați să zâmbim, să fim amabili, să ne arătăm interesați.. că dacă nu, suntem acuzați că nu ne pasă, suntem răi etc.

[Yasmina]

În prealabil postat de Annyta

Voi încerca să mănânc mai multe fructe, salată verde cu chestii de primăvară (ceapă verde, ridichii), pătrunjel... culmea e că deși îmi place, și mi-e poftă (cu lămâie mai mult decât cu oțet) nu am reușit să îmi fac până acum...

Mă mai gândeam la ceva ce poate fi catalogat drept prostie... respectiv o pierdere de energie din cauze precum vampirismul energetic... sunt unele persoane care mă obosesc îngrozitor, chiar și la o conversație telefonică...

Și uite așa devine omul egoist.

Mă gândesc, nu are neapărat legătură cu acest topic, la unii părinți călugări sau măicuțe: am observat, nu o dată, că au o anumită asprime în vorbire, nu se întind la vorbă, la amabilități... Îi înțeleg foarte bine. Numai noi, în societate, suntem aproape obligați să zâmbim, să fim amabili, să ne arătăm interesați.. că dacă nu, suntem acuzați că nu ne pasă, suntem răi etc.

Oboseala poate sa apara din lipsa de minerale si vitamine,in mod normal dupa o alimentatie saraca cum este cea din timpul iernii.Nu cred ca are legatura cu postul.
Poate fi vorba de toate aspectele la un loc.
Nu stiu cat de acceptata este notiunea de vampirism energetic in ortodoxie,dar si pe mine m-a pus pe ganduri.

Daca a aparut spanacul si celelalte verdeturi incearca sa te bucuri de ele in stare cruda.
Un shake pe care ti-l recomand in fiecare dimineata pt revitaminizare:
O banana,o portocala sau lamaie,o mana de spanac,o mana de patrunjel sau menta,o bucata de ghimbir,o tulpina de telina si o bucata de castravete.
Trebuie sa-l faci pe timp de o luna pt a simti ceva :-)
Daca nu ai un blender si un storcator de fructe,sa stii ca a venit vremea sa investesti in ceva foarte necesar starii de bine...
Iar daca te hotaresti si ai timp in fiecare dimineata sa faci si sucuri de legume si fructe,iti recomand combinatia de mere,morcovi,spanac,castravete,portocala/lamai e,patrunjel si varza :)

Eu mi-am permis sa scriu acestui subiect deoarece imi amintesc ca si eu ma simteam teribil de obosita si preferam sa dorm sau sa nu fac nimic in timpul meu liber,deoarece eram prea lipsita de energie.
Cum am luptat pt aceasta conditie? M-am apucat de sport-merg regulat ,cel putin 4 ore/saptamana dar am si vremuri mai bune cand petrec 8 ore/saptamana.Mi-am schimbat si dieta destul de drastic,eliminand unele alimente de ani de zile bazandu-ma zilnic pe fructe,legume,seminte si cereale.DEsi in America este o adevarata isterie contra cerealelor(alergia la gluten)eu nu am probleme in sectorul acesta.
Devantajul acestei diete sanatoase este timpul, desigur :) Trebuie sa gatesti in fiecare zi,sa pragatesti,speli si cureti legume si fructe;insa cu un bun management al timpului poti reusi .

PS-si recomandarea lui Cristian este foarte buna cu graul incoltit

[Mosh-Neagu]

Corpul fizic e format din trei părţi principale: celule şi două lichide (sânge şi limfă). Sângele alimentează cu ”hrană” toate celulele din corpul nostru, iar limfa preia toxinele rezultate în urma simplei funcţionări a celulelor şi le duce la organele de detoxifiere (piele, ficat, rinichi), pentru a le scoate din corp. Un nou-născut, pentru a creşte, are nevoie de două lucruri vitale: să fie hrănit şi să i se schimbe scutecele. Exact la fel e şi cu celulele noastre.
Celulele au nevoie de hrană (prin sânge) şi de detoxifiere (prin limfă). Limfa, lichidul acesta “uleios” şi mai vâscos decât sângele, care preia toxinele din celule, are o problemă: este staţionar în corpul nostru, nu este împins/pompat – asemenea sângelui de către inimă, iar pentru a-l mişca, este nevoie de mişcare fizică, mişcarea muşchilor îl pune în mişcare. Acesta este motivul pentru care transpir imediat ce încep să alerg, de exemplu. Sistemul limfatic începe să se mişte, toxinele sunt duse la cel mai mare organ de detoxifiere, pielea, şi aceasta le elimină foarte uşor.
Sângele are un ph de 7,35 – 7,45și pentru a exista viață, în aproximativ patru minute, corpul trebuie să ridice valoarea ph-ului intre aceste valori marginale, indiferent de situatie. Fructele şi legumele consumate în stare crudă acidifică sângele foarte puţin. Aceleaşi legume, însă, gătite induc o aciditate mai mare sângelui nostru, iar preparate altfel decât prin fierbere şi coacere, îl acidifică şi mai mult. Proteina animală induce o aciditate şi mai mare. Alimentele superprocesate şi rafinate (bomboane, dulciuri, sucuri acidulate, cafea) induc sângelui o aciditate extrem de mare.
Cum spuneam, sângele are la dispoziţie patru minute să ajungă la un ph de 7,35; dacă are puţină aciditate de neutralizat, acesta va folosi baze din corpul nostru (calciu şi magneziu luate direct din oase şi dinţi), aceasta ducând în timp la slăbirea densităţii osoase. Problema mai mare e când aciditatea este foarte mare şi corpul nu mai poate, în patru minute, să ridice ph-ul sângelui. Spuneam mai devreme că sângele alimentează şi e în contact permanent cu toate celulele din corpul nostru. Ce poate face ca să scape rapid de aciditate şi să rămână alcalin? Transmite toată aciditatea pe celule.
Starea normală a celulelor noastre e una alcalină. Într-un mediu aerob (cu oxigen), fiecare celulă îşi produce energia prin mitocondrii (supranumite şi „uzine energetice”, deoarece conţin enzimele oxido-reducătoare necesare respiraţiei. Respiraţia produce energia necesară organismelor, iar această energie este înmagazinată în moleculele de ATP. Mitocondriile au material genetic propriu (ADN mitocondrial), care conţine informaţia genetică necesară sintezei enzimelor respiratorii), oxigenul, glucoza şi fructoza fiind esenţiale.
Acum, imaginaţi-vă că sângele scapă zilnic de excesul de aciditate, aruncând-o pe celule. Celula sănătoasă devine astfel un mediu foarte acid, unde oxigenul este în cantităţi foarte mici. Acum, ea are doar două variante: ori să moară, ori să se transforme. De obicei celula se transformă şi devine o celulă care se adaptează mediului fără oxigen, învăţând să trăiască într-un mediu anaerob, producându-şi energia prin fermentaţie. Aceasta este celula canceroasă. Lucrul acesta nu trebuie să ne sperie; toţi avem între 1.000 şi 10.000 de celule canceroase, zilnic, în corp. Sistemul imunitar şi globulele albe le distrug, însă în cazul acesta, se ridică întrebarea: “Atunci, de ce cancerul face aşa mari ravagii? De ce nu sunt protejaţi toţi de propriul sistem imunitar şi de globulele albe proprii?”
Aici e partea interesantă: celulele au o inteligenţă proprie. Celula când devine canceroasă, ştie că va fi decimată de globulele albe şi găseşte o cale să se facă invizibilă pentru sistemul imunitar: se înveleşte cu nişte celule normale şi sănătoase care aparţin corpului (celuletrofoblaste) şi astfel, sistemul imunitar nu “vede” ce e înăuntru.
Exact acelaşi lucru îl mai întâlnim undeva în natură. Fetusul, în corpul mamei, e format din cromozomi de la ambii părinţi. Dacă sistemul imunitar al mamei l-ar vedea, l-ar ataca imediat. În 1902, John Beard, profesor de embriologie la Universitatea din Edinburgh, Scoţia, scria un articol publicat în jurnalul medical Lancet, în care declara că între celulele canceroase şi anumite celule preembrionare caracteristice fazei iniţiale a gravidităţii, nu există nicio diferenţă.
Celulele stem sunt nişte celule din care se poate forma orice. Din această cauză, 80% dintre ele se găsesc în ovare şi testicule (pentru a crea viaţa) şi 20% în restul corpului (pentru a reface orice fel de ţesut, în caz de accident).
Beard a observat că placenta (care e, de fapt, formată din celule trofoblaste) seamănă aproape identic cu celulele canceroase. Iar placenta creşte exploziv în primele trei săptămâni de sarcină, după care se opreşte din creştere. De ce? Pancreasul copilului începe să funcţioneze după a treia săptămână de sarcină, producând o enzimă numită “tripsină“. Şi se pare că această enzimă opreşte din creştere placenta. Până în a noua lună, creşterea placentei este foarte lentă. În luna a noua pancreasul fătului, care lucrează deja la capacitate maximă, împreună cu pancreasul mamei, produc această enzimă în cantităţi suficient de mari încât să găurească placenta. Odata placenta perforată, lichidul amniotic iese (se rupe apa) şi sistemul imunitar vede ce se “ascunde” acolo, declanşând imediat durerile naşterii; practic, îl dă afară pe ”parazit”.
Tripsina, în afara faptului că digeră celulele trofoblaste (placenta), mai face ceva: digeră proteina animală. Cu o dietă omnivoră, în care unii dintre noi trimit cantităţi mari de tripsină spre digestia alimentelor de trei ori pe zi şi mai au şi pancreasul slăbit, acesta nu produce tripsină suficientă nici pentru digestie, deci cum va mai putea distruge învelişul (placenta) cu care celulele canceroase s-au ascuns de sistemul imunitar? Acesta este motivul pentru care creşterile tumorale depind atât de mult de ”stilul de viaţă” şi de obiceiurile alimentare.
Se pare că celulele canceroase au nevoie de zece ani de divizări şi multiplicări, ca să poată fi observate cu aparatele medicilor şi pentru ca aceştia să pună diagnosticul “cancer în faza I“. Dacă în aceşti zece ani ţinem câteva posturi în care să nu mâncăm, o perioadă, nimic de origine animală, toată tripsina disponibilă va merge şi va digera învelişul celulelor canceroase, care vor deveni astfel vizibile pentru globulele albe, iar acestea vor fi capabile să-şi îndeplinească rolul. După un post, Dumnezeu ne poate vindeca de cancer şi noi nici să nu ştim aceasta.
Ce fac mai exact chimioterapia si radioterapia? Se spune că omoară celule canceroase, lucru de admirat, dar omoară şi celule sănătoase. Chimioterapia si radioterapia pur și simplu paralizează globulele albe. Dupa prima şedinţă de chimioterapie acestea nu mai luptă, deci nu ne mai putem baza pe sistemul imunitar. Acum intră în scenă ”medicamentele” lui Dumnezeu. În multe fructe şi legume există nişte ”coloranţi”. Aceşti coloranţi sunt, de fapt, nişte otrăvuri foarte puternice pentru celulele canceroase. Colorantul negru (resveratrolul) e cel mai potent, urmat de colorantul roşu şi de cel galben.
Să vedem modul de funcţionare al acestor coloranți.Celulele canceroase sunt foarte ineficiente în a-şi produce energia, întrucât o produc prin fermentaţie, deci au nevoie de mult zahăr ca să crească. Din 20 în 20 de minute, vom alimenta celulele canceroase cu acest zahăr. Dar consumând zahărul dintr-un fruct de culoare neagră, concomitent cu consumarea zahărului, celulele canceroase vor consuma şi resveratrolul şi vor muri pe capete. Astfel celula aceea canceroasă am distrus-o şi acum, în locul ei, rămâne un lichid foarte toxic. Această otravă trebuie scoasă cumva din organism. Aici intervine sistemul limfatic.Există două alimente care pun în mişcare limfa: lămâia şi echinaceea. Consumul a 3-4 lămâi stoarse şi diluate cu apă, zilnic, şi a 2-3 linguriţe de pulbere de echinaceea vor asigura mişcarea sistemului limfatic, care va prelua lichidul acela foarte toxic şi îl va duce în ficat.
Ficatul amestecă această otrava cu bila şi o varsă în intestin, de acolo merge în colon şi aşteaptă să fie eliminată. Aici mai apare o problemă: deoarece colonul reabsoarbe apa, el va reabsorbi şi otrava şi o va reintroduce în ficat. Aceasta măreşte riscul de ciroză la ficat.
Soluţia salvatoare ar fi să forţăm cumva ficatul să îşi verse bila mult mai des şi apoi să scoatem imediat din intestine lichidul acela toxic. Clismele cu cafea, exact asta fac. Dacă bem cafeaua, aceasta stimulează rezervele de glicogen din ficat şi ne dă un boost de energie stimulată, dar dacă folosim cafeaua ca şi clismă, aceasta stimulează ficatul să îşi verse bila (cu toxinele rezultate din fostele celule canceroase), bila se amestecă cu cafeaua în intestin şi colon şi este eliminată imediat din organism.
Acesta este ciclul: 12 ore de flux continuu de resveratrol şi zahăr în sânge, apoi 12 ore de post (peste noapte), prin care înfometăm, până dimineaţa, celulele canceroase. Apa cu lamaie şi echinaceea duc, prin mişcarea limfei, otrăvurile în ficat, iar clismele cu cafea din oră în oră asigură eliminarea toxinelor cât mai repede posibil, nelăsându-le să se reabsoarbă.



*************urmeaza****************