|
#111
|
|||
|
|||
Citat:
Faina la blender nu e asa fina ca cea de moara (chiar de casa) dar este utilizabila. Eventual, granulatia mai mare se poate manca ca si cereale cu lapte, la micul dejun sau folosi pentru producerea borsului. E mult mai ieftin decat sa cumperi faina integrala, care nu stii cat de integrala este de fapt si cu preturi care ajunge la 3x pretul graului. Pentru inceput e bine sa se foloseasca si faina alba si faina integrala, in parti egale, faina exclusiv integrala creste mai putin. Si pentru cine nu stie, sunt mai multe feluri de grau. Cel mai bun este graul "dur", cu continut mare de proteine (in jur de 15%) creste se pare mai bine decat cel ordinar (care are in jur de 10% sau mai putin). Din pacate se gaseste mai greu (cred ca si dintre cultivatori, multi nu stiu ca sunt mai multe specii si care e diferenta intre ele) si probabil e si mai scump. Tot un grau cu continut mare de proteine, este graul spelt (cca. 4ron/kg la sursa). Pentru cine nu stie, pe langa ca este relativ ieftin (mult mai ieftin decat orez, naut, fasole, linte, soia etc.) graul se poate pastra pe tip lung, 20 ani sau mai mult, in galeti de plastic inchise ermetic, eventual si cu o bucata de gheata carbonica si este posibil chiar sa germineze dupa timpul asta. La o norma de 2000calorii pe zi, o persoana are nevoie de cca. 600g de grau, asta inseamna ca poti supravietui mai bine de un an de zile cu cca. 200kg de grau fara a se infometa, chiar si 2 persoane la limita. Graul se poate consuma si nemacinat (fiert) sau in cazuri extreme se poate mesteca direct (trebuie totusi ceva dantura buna :) In mod normal, consumam prin paine cca. 150g grau, cam 1/4 din necesarul zilnic de calorii (unii poate mai mult, altii mai putin). Stocand un necesar de 600g/zi/persoana, stocul poate fi rotit la cel mult 4 ani.
__________________
Suprema intelepciune este a distinge binele de rau. Last edited by AlinB; 30.08.2013 at 16:50:27. |
#112
|
||||
|
||||
Citat:
Eu ador painea cu ulei,numai ca nu este un bun obicei zilnic pt estetica abdomenului :)
__________________
Cuvine-se cu adevarat sa te fericim pe tine, Nascatoare de Dumnezeu, cea pururea fericita si prea nevinovata si Maica Dumnezeului nostru. Ceea ce esti mai cinstita decat Heruvimii si mai slavita fara de asemanare decat Serafimii, care fara stricaciune pe Dumnezeu-Cuvantul ai nascut, pe tine, cea cu adevarat Nascatoare de Dumnezeu, te marim. |
#113
|
||||
|
||||
Citat:
Mai lipsesc femeile ademenitoare si trupese ca de obicei pacatele merg impreuna mana-n mana :)) Iar pt barbati bautura si distractia fara femei este ca nunta intr-o zi de post :))
__________________
Cuvine-se cu adevarat sa te fericim pe tine, Nascatoare de Dumnezeu, cea pururea fericita si prea nevinovata si Maica Dumnezeului nostru. Ceea ce esti mai cinstita decat Heruvimii si mai slavita fara de asemanare decat Serafimii, care fara stricaciune pe Dumnezeu-Cuvantul ai nascut, pe tine, cea cu adevarat Nascatoare de Dumnezeu, te marim. |
#114
|
|||
|
|||
Am mancat paine care a fost unsa cu unt dupa coacere, si este f buna. Ungerea se face imediat dupa scoaterea din cuptor, cat painea este inca fierbinte, ca untul sa se topeasca pe coaja.
|
#115
|
|||
|
|||
Cele 20-30g ulei care se pun la o paine de 800g nu inseamna mult pentru silueta.
Mai degraba painea in sine (daca e si alba) mancata in nestire, e o problema..
__________________
Suprema intelepciune este a distinge binele de rau. |
#116
|
||||
|
||||
Apropo de pîinea cu maia, încep să apară pe ici pe colo mici producători care încearcă o afacere:
http://www.youtube.com/watch?feature...0jftURAU#t=440
__________________
Să nu abați inima mea spre cuvinte de vicleșug, ca să-mi dezvinovățesc păcatele mele; Psalmul 140, 4 Ascultați Noul Testament ortodox online. |
#117
|
||||
|
||||
10 mancaruri pe care sa NU le gatesti cu ulei de masline
"Uleiul de masline este o sursa excelenta de grasimi sanatoase si nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie. Insa daca il folosesti gresit, poate sa devina toxic.
Iata ce sa nu gatesti niciodata cu ulei de masline Friptura, fie ea de porc, miel sau pui Burgeri Carne de peste Legume la cuptor (daca temperatura este mai mare de 200 grade Celsius) Orice gatesti la wok orice vrei sa prajesti folosind tehnica deep-fry Cartofi prajiti Cand faci pui la rotisor Gogosi sau orice dulciuri facute prin prajire" (sursa: foodstory.ro) |
#118
|
||||
|
||||
"Tot ce trebuie sa stii despre uleiurile de gatit. Cand devin periculoase si cum sa le folosesti corect in bucatarie
Punctul de fumigatie este temperatura la care un ulei se descompune si produce fum. In acest moment, descarca produsi toxici si chiar cancerigeni. Uleiurile cele mai sigure pentru prajit sunt cele care se descompun la temperaturi mai mari de 180 - 200 de grade Celsius. Este temperatura la care se ajunge prin prajire sau prin preparare la cuptor. 230 de grade Celsius este punctul de descompunere al uleiului de palmier. Trebuie sa fim atenti ca acesta sa nu fie hidrogenat. Uleiul de cocos se descompune tot la peste 200 de grade Celsius. La peste 180 de grade Celsius se descompune uleiul rafinat de masline, care poate fi folosit la mancarea gatita. Si uleiul de floarea soarelui trebuie folosit tinand cont de recomandarile nutritionistilor. Uleiul de floarea soarelui este sensibil la temperatura de peste 180 de grade, punctul lui de fumigatie fiind mult mai scazut. Asadar acesta este ideal in salate sau in preparate la temperatura camerei. Un sfat pretios este sa nu folositi la prajire uleiuri presate la rece, indiferent de sursa. Acestea au o valoare biologica exceptionala. Insa acizii grasi cu lant lung pe care ii contin sunt extrem de sensibili la temperatura. Aceste uleiuri nu se incalzesc la peste 40 de grade Celsius. Ulei de masline - cand si cum sa il folosesti Uleiul de masline e laudat de toata lumea pentru efectele lui benefice asupra sanatatii, insa e de evitat cand vine vorba de prajit. Asta pentru ca are un punct de ardere (atunci cand ti se pare ca fumega tigaia) la o temperatura mult mai mica in comparatie cu alte tipuri de ulei. Punctul de ardere al uleiului de masline este situat undeva intre 185 si 210 grade Celsius. In momentul in care atinge aceasta temperatura toate proprietatile lui bune se distrug si, mai rau, pot sa apara compusi care sunt daunatori sanatatii." (sursa: foodstory.ro) |
#119
|
||||
|
||||
13 trucuri în bucătărie ca să gătești sănătos și gustos în același timp
"Majoritatea persoanelor consideră că mâncarea sănătoasă este fără gust și nu oferă nicio satisfacție atunci când este consumată. Ca să gătești sănătos, dar și gustos trebuie să știi câteva trucuri!
Potrivit specialistului Nicolae Hâncu, medic primar diabet, nutriție, boli metabolice și membru de onoare al Academiei Române poți să gătești sănătos și gustos dacă știi câteva trucuri utile. Astfel gustul uneori fad al alimentelor simple se poate transforma total în ceva foarte apetisant. Iată cum poți să gătești sănătos, dar și gustos: 1. Marinează carnea! Ca să îi conferi o aromă senzațională este bine să lași carnea la marinat cu diverse condimente preferate. Astfel gustul ei va fi unul îmbogățit după ce o vei scoate de la cuptor. 2. Folosește sucul de lămâie! Sucul de lămâie este recomandat pentru toate preparatele, în funcție de gusturile fiecăruia. Nu trebuie să adaugi mult dacă nu îți place gustul acru, ci doar să stropești legumele sau carnea pentru un plus de savoare. 3. Folosește din belșug ceapa și usturoiul! Ceapa și usturoiul schimbă complet orice rețetă și savoarea lor este inegalabilă. Salatele, fripturile sau tocănițele vor fi mult mai gustoase dacă folosești ceapa și usturoiul. 4. Folosește mirodeniile în loc de multă sare! Combinațiile de plante aromatice diferă în funcție de gusturile fiecăruia. Fie că le folosești proaspete sau uscate, aceste condimente vor transforma orice preparat fad într-unul delicios. Folosește-le în orice mâncare și încearcă să folosești mai puțină sare. 5. Evită rântașul și smântâna în ciorbe Rântașul, adaosul de ou și smântână, precum și călirea legumelor în ulei nu sunt necesare pentru a prepara o ciorbă delicioasă. Folosește-te mai degrabă de sucul de roșii sau de roșiile proaspete, borș sau iaurt degresat pentru a face ciorbele mai gustoase. 6. Ai poftă de cartofi prăjiți? Prepară-i la cuptor! Ca să nu prăjești cartofii în baie de ulei este de preferat să-i stropești doar cu puțin ulei și să presari peste ei rozmarin. Apoi se pun în tava de la cuptor tapetată cu hârtie de copt, se introduc la cuptor și vei obține o alternativă delicioasă la cartofii prăjiți. Gustoși și mult mai sănătoși. 7. Fă omleta din mai multe albușuri și doar un gălbenuș Dacă vrei să faci o omletă sănătoasă, dr. Nicolae Hâncu îți recomandă să folosești doar un ou întreg și mai multe albușuri. De asemenea, trebuie să folosești ulei doar cât să ungi tigaia, iar pentru un plus de savoare și volum adaugă ceapă, ardei și verdeață în omletă. 8. Șnițele și chiftele la cuptor Ca să nu le prăjești în ulei, dr. Nicolae Hâncu îți recomandă să prepari șnițelele și chiftelele la cuptor. 9. Folosește iaurt în loc de smântână Un iaurt mai gras va înlocui cu succes smântâna care aduce un surplus de calorii și grăsimi saturate care afectează inima. 10. Nu folosi mult ulei în salate Una dintre capcanele în care poți cădea atunci când îți faci salate este aceea de a folosi exagerat de mult ulei. Nu este necesar și nici sănătos, de aceea este bine să-l măsori și să-l amesteci cu zeamă de lămâie și mirodenii. 11. Folosești dressing-uri din comerț Este de preferat să le eviți și să prepari o vinegretă simplă pe care să o păstrezi într-un borcan în frigider. 12. Atenție la lactatele vegetale! Frișca vegetală sau unele sortimente de brânză pot să aducă prea multe calorii și grăsimi rele. Singurele pe care le recomandă dr. Nicolae Hâncu sunt tofu și laptele de soia. 13. Nu adăuga în salate carne prăjită, mezeluri sau multă brânză grasă! Salatele proaspete se pot transforma în-tro mâncare hipercalorică dacă adaugi prea multă brânză grasă, mezeluri și carne prăjită. Este recomandat să folosești aceste ingrediente în cantități mici și să optezi mai degrabă pentru brânza de capră." (sursa: eva.ro) |
#120
|
||||
|
||||
Este vorba si despre smantana facuta in casa sau doar despre cea din comert?
"Laptele" din migdale sau alte saminte nu e bun? |
|