Mancarea de post care INGRASA.

[Raoul]

În prealabil postat de Mihnea Dragomir

Ca regulă generală, proteinele nu le luăm din salate. În schimb, în condiţii de post, le putem lua din leguminoase (fasole, mazăre, bob şi bame). Proteine de calitate mai slabă luăm din cereale, proteine de valoare medie luăm din seminţe şi nuci, proteine de valoare înaltă luăm din ciuperci. Cei care au dezlegare la ouă şi peşte le iau şi din aceste surse.

Da dar nu e suficient. Ciuperci trebuie sa mananci foarte multe pt o cantitate decenta,si stii si tu ca nu sunt asa sanatoase,sunt "grele",avand o durata de digestie mare (72 de ore parca).

[cristiboss56]

Va place soia ? Mie cel putin , da , si mai ales ca o gasim intr o mare varietate ( granule , snitele , fulgi , etc . ). Mai exista si minunata si gustoasa , dar cam uitata , linte ! Acum , nu stiu daca ingrasa , dar exista numeroase retete de preparare .

[Raoul]

În prealabil postat de I.Calin

Iar sportul cu postul, nu știu ce să zic, mai vezi și tu interesează-te la cei mai în măsură să știe

Acum din pacate nici eu nu mai fac sport,dar as vre sa ma reapuc... Voi vedea. Chestia e ca acum incepe postul si e greu.

În prealabil postat de I.Calin

După știința mea (nu mi-o lua în nume de rău), performanțele sportive nu sunt date, totuși, de proteine, animale sau nu, care au darul să te împingă spre... somn.

Si ce,somnul nu e bun? Odihna e vitala,mai ales in cazul sportivilor! Cum sa nu fie date performantele de proteine? Muschiul cu ce creste? Sau unii bag de seama ca nici nu stiu ce inseamna proteina. Pai e esenta vietii!

În prealabil postat de I.Calin

Eu, cel puțin, sunt mult mai "vioi" după cereale și legume... Dar, oricum, nu sunt specialist, nu arunca cu pietre în mine, ți-am spus numai cum sunt eu.

Pai e normal sa fii asa dupa ce consumi carbohidrati. Cine a zis ca esti mai "vioi" dupa proteine? Eu inainte de antrenament consumam dextroza,care contine carbohidrati 99,6%. Sa vezi atunci ce vioi esti!

În prealabil postat de cristiboss56

Va place soia ? Mie cel putin , da , si mai ales ca o gasim intr o mare varietate ( granule , snitele , fulgi , etc . ). Mai exista si minunata si gustoasa , dar cam uitata , linte ! Acum , nu stiu daca ingrasa , dar exista numeroase retete de preparare .

E foarte buna soia,contine multe proteine! Si de ce intrebi daca ne place? Adica... voi consumati mancarea in functie daca va place,nu dupa ce contine sau cat de nutritiva e??

[cristiboss56]

În prealabil postat de cristiboss56

Va place soia ? Mie cel putin , da , si mai ales ca o gasim intr o mare varietate ( granule , snitele , fulgi , etc . ). Mai exista si minunata si gustoasa , dar cam uitata , linte ! Acum , nu stiu daca ingrasa , dar exista numeroase retete de preparare .

Am uitat ca desert : glucoza !

În prealabil postat de Raoul

Asta o zi,doua,trei... dar nu tot postul!

PS proteinele de unde le iei? Ca ce ai spus tu sunt cam nule din punctul asta de vedere...

Nu poti bea doar suc tot postul, dar daca mananci si salata de cruditati, poti trai bine ani de zile. Vorbesc din experienta.
Toate plantele, cu exceptia celor otravitoare, sunt bune de folosit in salate, de unde si varietatea. Leusteanul da un gust ca de nuca in salata. Cand nu este post,se poate adauga ou fiert taiat felii; iar in sos o lingura de smanatana sau chiar putin lapte, in lipsa de smantana. Mai pun flori (petale de galbenele, sau alte flori de vara). Viorelele sunt plante medicinal, folosite in alergii; deci pot fi mancate.

În prealabil postat de mirelat

suna bine reteta asta de suc, poate o incerc si eu.
dar merele, mie una intotdeauna mi se face foame dupa ele. ?:) si cartofii cruzi, chiar sunt comestibili nepreparati?

Da, si mie mi se face foame dupa mere in mod normal. De aceea le mananc inainte de culcare, sau rase in salate.
Cartofii cruzi nu sunt prea gustosi, dar cu atat mai sanatosi. Ii amestec cu alte legume rase, precum sfecla rosie sau morcovii, ca sa nu se simta gustul. Cartofii sunt alcalini.

În prealabil postat de Mihnea Dragomir

Gasesc bune sucurile dintr-un singur fruct sau leguma, ori cel mult combinatii de doua. Combinatiile multiple au urmatoarele doua inconveniente:
-fac ca toate sucurile sa para la fel: de aici, bucuria felurimii dispare. Să nu uităm că Poporul Ales, în timpul marşului său prin deşert, a ajuns să se revolte împotriva lui Dumnezeu fiindcă primea numai mană. Mana căzută din cer era bună foarte, dar azi mană, mâine mană, s-au plictisit de mană. E adevărat, au avut de umblat 40 de ani, nu 40 de zile...

-fac ca să devină dominant gustul mai putin bun în defavoarea gustului mai bun. Sucul de morcovi e bun, sucul de cartofi e mult mai puţin bun. Dacă amestecăm un morcov şi un cartof, sucul lor combinat va avea gust de cartof. La acelaşi rezultat vom ajunge şi dacă amestecăm 2 morcovi şi un cartof. Trei morcovi şi un cartof. Şi atunci: nu e mai bine să bem numai suc de morcovi ?

În altă ordine de idei, să nu uităm de excelentul suc de sfeclă. Sfecla conţine şi un principiu care protejează ficatul: betaina. Este şi foarte hrănitor. Recunoaştem o sfeclă bună de una fruajeră după următoarele criterii:
-sfecla bună e lunguiaţă, sfecla furajeră e mai sferică.
-sfecla bună pătează mâinile în mult mai mare măsură.
-sfecla bună dă o senzaţie specială la zgâriere cu unghia ("mai moale"), fapt care devine perceptibil cu un pic de experienţă. Locul rămas după zgârieirea coajei este aproape negru la sfecla bună, dar roşu cu mici striaţii albicioase la sfecla furajeră.

Domnule doctor, mancarea sa ne devina medicament; ori medicamentele nu au toate gust bun, dar au efect bun.
Intr-adevar cartoful nu e gustos in stare cruda, dar e sanatos. De aceea sa folosim o cantitate f mica, pentru ca acesta sa treaca neobservat, atat in suc, cat si in salata.
Si apoi, cine incepe sa mananca numai legume crude, in curand nu va mai vrea altceva de mancare! Nici paine nu iti mai trebuie.

[Fani71]

În prealabil postat de Miha-anca

Nu poti bea doar suc tot postul, dar daca mananci si salata de cruditati, poti trai bine ani de zile. Vorbesc din experienta.
Toate plantele, cu exceptia celor otravitoare, sunt bune de folosit in salate, de unde si varietatea. Leusteanul da un gust ca de nuca in salata. Cand nu este post,se poate adauga ou fiert taiat felii; iar in sos o lingura de smanatana sau chiar putin lapte, in lipsa de smantana. Mai pun flori (petale de galbenele, sau alte flori de vara). Viorelele sunt plante medicinal, folosite in alergii; deci pot fi mancate.

Interesant, nu am stiut ca se pot pune flori in salata. Din pacate in Belgia nu cresc viorele. ;-)
Salata cu nuca sau migdalme sau seminte de floarea soarelui
este chiar foarte hranitoare.. Si cica nu ingrasa (mai ales cea cu migdale) ci ajuta la slabit (la arderea grasimilor)

[Raoul]

În prealabil postat de Miha-anca

Nu poti bea doar suc tot postul, dar daca mananci si salata de cruditati, poti trai bine ani de zile. Vorbesc din experienta.

Ce serviciu aveti? Banuiesc ca unul lejer daca puteti trai doar cu asa ceva si o sustineti cu atata tarie. Din pacate in Romania oamenii o duc putin mai greu...

În prealabil postat de Raoul

Ce serviciu aveti? Banuiesc ca unul lejer daca puteti trai doar cu asa ceva si o sustineti cu atata tarie. Din pacate in Romania oamenii o duc putin mai greu...

Am tinut acest regimde mai multe ori, si de fiecare data timp de cel putin 2 ani si am avut munca grea, cu batranii.
Am impresia ca aveti multe idei preconcepute, cand de fapt puteti incerca pe propria piele. Poate ca rezultatul e bun; poate nu. Nu sunt doi oameni la fel. Eu acum nu mai am munca grea si abia astepta sa incep iar. Imi amintesc cat de usor mergea rugaciunea cu acest mod de a ma alimenta.