Forum Crestin Ortodox Crestin Ortodox
 
 


Du-te înapoi   Forum Crestin Ortodox > Postul in Biserica Ortodoxa > Postul
Răspunde
 
Thread Tools Moduri de afișare
  #11  
Vechi 13.08.2018, 14:46:59
gpalama's Avatar
gpalama gpalama is offline
Senior Member
 
Data înregistrării: 13.02.2010
Religia: Ortodox
Mesaje: 1.194
Implicit

Fumantul intra in categoria dependentelor de substante externe.
Ai cateva strategii de renuntare:
* Pentru unii merge strategia de rupere rapida si brusca, pentru ca organismul poate.
* Pentru altii merge o reducere.


Renuntare la tigara prin cei 3 R:
Regularizare, REDUCERE, Renuntare.

1. Regularizare: fumeaza la 3 ore, la 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00
Este absolut strict programul asta, iesi din sedinta, din orice, dar il respecti cu MAXIMA STRICTETE.
Disciplinarea in consum este de fapt secretul in renuntarea la fumat, pentru ca disciplinarea iti aduce si o intarire psihica de care ai nevoie.

2. Reducere: rupe jumatate din tigara si scoate sau ajuseteaza programul.
In fiecare saptamana sau la 2 saptamani

3. Renuntare:
Trebuie sa existe un punct in care sa renunti, dar rapid.
__________________
Du-te si fa ce vezi. Dumnezeu este al celui ravnitor, care se jertfeste in toate.

Last edited by gpalama; 13.08.2018 at 14:49:20.
Reply With Quote
Răspunde

Thread Tools
Moduri de afișare