Ce sa mai fac? sunt disperat.

[Vickuo]

Multumesc mult ory si tutor celoralti.Am auzit ca esti din Galati,ce duhovnic ,ce preot stii ca fiind bun ca duhovnic?Ce imi recomanzi ?Chiar acum ma simt mai bine dar stiu ca va reveni si singurul rezultat este combinarea intre cele duhovnicesti ,atat incat sa nu dauneze cu ceva si cele medicamentoase,psihologice .

[coralina]

În prealabil postat de Vickuo

Nu am mai luat medicament de o luna.Am luat medicamente pentru depresie si atacuri de panica si-au facut datoria am scapat de ele si iar m-a apucat.Gandurile negre vin multe,despre moarte,despre tot felul de chestii si ma sperii ca sa nu fac vreo prostie ,sa nu mor sa nu fac rau altuia...ma apuca dorul...maine dimineata ma duc la Biserica ca e sarbatoare,la slujba si apelez si la medic.Multumesc mult tuturor.

Frate Vickuo, medicamentele pentru depresie si respectiv stare anxioasa se iau "pe termen lung". Majoritatea anti-depresivelor (utilizate si in tratamentul anxietatii) incep a da rezultate abia dupa 4-6 saptamani consecutive de administrare. Plus ca se incepe cu doze f. mici iar pe parcursul tratamentului acestea se maresc in functie de necesitati.

Cele mai pacatoase sunt benzodiazepinele, acelea creeaza (relativ repede) dependenta - medicamente de genul Rudotel, Oxazepam, etc. Insa daca starea de agitatie mentala prin care treci trebuie potentata, atunci e indicat sa iei aceste pastile (in doza indicata de medic, fireste).

Anti-depresivele nu genereaza dependenta si te pot ajuta sa iesi din cercul negativ vicios in care te invarti. E ca si cum te afli intr-o masina, afara ploua torential si tu-ti doresti cu ardoare sa fie indepartata apa de pe parbriz ca sa poti vedea; tu dinauntrul masinii n-ai cum sa faci acest lucru. Ei bine, imagineaza-ti aceste pastile pe post de stergator de parbriz - iti dau posibilitatea sa "vezi" clar, sa-ti pui ordine in ganduri. Cand intri in vartejul depresiv al gandirii, greu iesi la suprafata de unul singur!

Ca si in "tratamentul" duhovnicesc, si in cel medicamentos trebuie pus un "bun inceput". Mergi la medic si prezinta-i situatia ta in termeni clari. De obicei cea mai eficienta combinatie e cea dintre medicatie - psihoterapie - duhovnic. Incearca sa "bifezi" toate aceste metode de vindecare si fii consecvent in a urma sfaturile specialistilor.

Iti doresc multa sanatate si liniste in suflet! Dumnezeu sa te ajute!

[Anna]

Sf Ioan Gura de Aur spune ca sufletul nu poate sa nu "lucreze" ceva, asa ca daca nu lucreaza cele bune, automat lucreaza cele rele. Asa ca pune-te pe "lucrat" cele bune. Si asta nu inseamna munca, ci activitatile placute Domnului.
Exemple de lucruri bune la care trebuie sa pui sufletul tau:
-rugaciune,
-comunicare iubitoare cu oamenii;
-munca facuta cu drag (de dragul muncii, de dragul cuiva, de dragul lui Dumnezeu)
-orice hobby sau lucru placut pentru care poti sa multumesti lui Dumnezeu; alege din urmatoarele : muzica, plimbari, admirarea naturii, sport de orice fel, joaca de orice fel, muzica etc.
-toate faptele bune: a ajuta pe saraci, bolnavi, a indruma pe cineva etc. (le gasesti insirate in carti); acestea le poti infaptui inscriindu-te voluntar la orice organizatie;
-citire
Sa iti faci o lista cu toate acestea si de fiecare data cand te simti rau, neaparat sa te uiti la lista asta si sa FACI ceva de acolo, ceea ce simti ca ti-ar aduce odihna. Si ai grija sa nu exagerezi foarte tare cu nici unul din lucrurile alea. Sa le echilibrezi si sa nu-ti neglijezi responsabilitatile. De exemplu nu e bine sa te rogi toata ziua dar sa stai pe capul altora, sa nu muncesti si sa nu-ti faci treaba. De asemenea nu e bine nici sa muncesti toata ziua si sa nu te rogi deloc. De aceea uita-te la lista si ai grija intr-o saptamana sa le faci pe toate.
Nu iti vorbesc teorie, am avut o depresie f grava la 16 ani si inca sunt f depresiva, asa cum esti tu. Dar crede-ma ca "reteta" care ti-am dat-o functioneaza. Deci, "lucreaza cele bune" si cere mereu ajutor Domnului din inima si cu sinceritate si toate se vor aranja.

[Vickuo]

În prealabil postat de coralina

Frate Vickuo, medicamentele pentru depresie si respectiv stare anxioasa se iau "pe termen lung". Majoritatea anti-depresivelor (utilizate si in tratamentul anxietatii) incep a da rezultate abia dupa 4-6 saptamani consecutive de administrare. Plus ca se incepe cu doze f. mici iar pe parcursul tratamentului acestea se maresc in functie de necesitati.

Cele mai pacatoase sunt benzodiazepinele, acelea creeaza (relativ repede) dependenta - medicamente de genul Rudotel, Oxazepam, etc. Insa daca starea de agitatie mentala prin care treci trebuie potentata, atunci e indicat sa iei aceste pastile (in doza indicata de medic, fireste).

Anti-depresivele nu genereaza dependenta si te pot ajuta sa iesi din cercul negativ vicios in care te invarti. E ca si cum te afli intr-o masina, afara ploua torential si tu-ti doresti cu ardoare sa fie indepartata apa de pe parbriz ca sa poti vedea; tu dinauntrul masinii n-ai cum sa faci acest lucru. Ei bine, imagineaza-ti aceste pastile pe post de stergator de parbriz - iti dau posibilitatea sa "vezi" clar, sa-ti pui ordine in ganduri. Cand intri in vartejul depresiv al gandirii, greu iesi la suprafata de unul singur!

Ca si in "tratamentul" duhovnicesc, si in cel medicamentos trebuie pus un "bun inceput". Mergi la medic si prezinta-i situatia ta in termeni clari. De obicei cea mai eficienta combinatie e cea dintre medicatie - psihoterapie - duhovnic. Incearca sa "bifezi" toate aceste metode de vindecare si fii consecvent in a urma sfaturile specialistilor.

Iti doresc multa sanatate si liniste in suflet! Dumnezeu sa te ajute!

La mine incepuse cu mult si le micsora cu timpul.Multumesc mult si ma bucur ca am primit niste sfaturi extraordinare pe site-ul acesta.Dumnezeu sa va binecuvanteze.

[Vickuo]

În prealabil postat de Anna

Sf Ioan Gura de Aur spune ca sufletul nu poate sa nu "lucreze" ceva, asa ca daca nu lucreaza cele bune, automat lucreaza cele rele. Asa ca pune-te pe "lucrat" cele bune. Si asta nu inseamna munca, ci activitatile placute Domnului.
Exemple de lucruri bune la care trebuie sa pui sufletul tau:
-rugaciune,
-comunicare iubitoare cu oamenii;
-munca facuta cu drag (de dragul muncii, de dragul cuiva, de dragul lui Dumnezeu)
-orice hobby sau lucru placut pentru care poti sa multumesti lui Dumnezeu; alege din urmatoarele : muzica, plimbari, admirarea naturii, sport de orice fel, joaca de orice fel, muzica etc.
-toate faptele bune: a ajuta pe saraci, bolnavi, a indruma pe cineva etc. (le gasesti insirate in carti); acestea le poti infaptui inscriindu-te voluntar la orice organizatie;
-citire
Sa iti faci o lista cu toate acestea si de fiecare data cand te simti rau, neaparat sa te uiti la lista asta si sa FACI ceva de acolo, ceea ce simti ca ti-ar aduce odihna. Si ai grija sa nu exagerezi foarte tare cu nici unul din lucrurile alea. Sa le echilibrezi si sa nu-ti neglijezi responsabilitatile. De exemplu nu e bine sa te rogi toata ziua dar sa stai pe capul altora, sa nu muncesti si sa nu-ti faci treaba. De asemenea nu e bine nici sa muncesti toata ziua si sa nu te rogi deloc. De aceea uita-te la lista si ai grija intr-o saptamana sa le faci pe toate.
Nu iti vorbesc teorie, am avut o depresie f grava la 16 ani si inca sunt f depresiva, asa cum esti tu. Dar crede-ma ca "reteta" care ti-am dat-o functioneaza. Deci, "lucreaza cele bune" si cere mereu ajutor Domnului din inima si cu sinceritate si toate se vor aranja.

Din ce motive ai avut depresia si cum s-a manifestat in totalitate?Multumesc mult pentru sfaturi,Dumnezeu sa te binecuvanteze.Acum ma simt mai bine (MOMENTAN)

[ory]

În prealabil postat de Vickuo

Multumesc mult ory si tutor celoralti.Am auzit ca esti din Galati,ce duhovnic ,ce preot stii ca fiind bun ca duhovnic?Ce imi recomanzi ?Chiar acum ma simt mai bine dar stiu ca va reveni si singurul rezultat este combinarea intre cele duhovnicesti ,atat incat sa nu dauneze cu ceva si cele medicamentoase,psihologice .

Eu nu am avut niciodata duhovnic din Galati, decat in copilarie, deci nu-ti pot recomanda unul fiindca nu prea cunosc, decat asa din vedere .
Si, sa stii ca nu-mi place atitudinea asta a ta, cum ca o sa revina...ce sa revina ?, n-o sa mai revina nimic fiindca a fost ceva trecator, iar daca o sa revina o sa stii cu ce ai de-a face si nu o sa te mai panichezi ci o sa incerci a trata mai cu indiferenta situatia si, de ce nu mai cu prietenie incercand sa transformi situatia in una cunoascuta si banala.

[Anna]

Am avut depresia tocmai culmea pentru ca am exagerat cu religia. Am avut un avant si o ravna ca o racheta si o bomba nucleara la un moment dat in viata si dupa vreo cateva luni am ajuns la deznadejde. Nu stiu ce a fost, propria ratacire, ispita diavolului, moment de incercare, cadere din cauza mandriei, urmarea unui post "fara cap", chiar nu stiu ce a fost. In orice caz, a fost cel mai groaznic lucru ce l-am trait vreodata, sufleteste vorbind, aveam stari de panica, o data am ametit, nu mai exista nimic pentru mine, simteam ca nu am suflet, credeam ca Dumnezeu nu ma mai iarta, ca nu mai exista mantuire pt mine etc etc etc In mare pericol am fost...
Dar am iesit din asta un pic mai inteleapta. "Reteta" ce ti-am dat-o functioneaza. Si eu atunci nu aveam nici un duhovnic, indrumator, nimic. E important sa gasesti oameni care sa te indrume, de incredere, ai grija..

[Anna]

În prealabil postat de ory

Si, sa stii ca nu-mi place atitudinea asta a ta, cum ca o sa revina...ce sa revina ?, n-o sa mai revina nimic fiindca a fost ceva trecator, iar daca o sa revina o sa stii cu ce ai de-a face si nu o sa te mai panichezi ci o sa incerci a trata mai cu indiferenta situatia si, de ce nu mai cu prietenie incercand sa transformi situatia in una cunoascuta si banala.

Ba da Ory, are dreptate, o sa revina. De multe ori pana cand se va vindeca complet. Dar are nevoie de tratamente si metode de "lupta" cu boala, el nu e vindecat, e doar intr-un moment de "pasuire" ca si cand te mai lasa uneori durerile.
Important e sa nu deznadajduiesti!

[LapetiteMoc]

În prealabil postat de Anna

Ba da Ory, are dreptate, o sa revina. De multe ori pana cand se va vindeca complet. Dar are nevoie de tratamente si metode de "lupta" cu boala, el nu e vindecat, e doar intr-un moment de "pasuire" ca si cand te mai lasa uneori durerile.
Important e sa nu deznadajduiesti!

Asta e cel mai important! SA NU DEZNADAJDUIESTI! Pentru ca in deznadejde nu exista biruinta !

[NiCcoleta]

În prealabil postat de Vickuo

Eu nu stiu nimic despre duhovnic ,cum se ia un duhovnic,ce trebuie sa fac ,nu am multa experienta in domeniul religiei si nu mai intalnisem ocazia...sunt din Galati,mai e cineva din orasul asta?Habar nu am cum sa-mi gasesc un duhovnic si nu stiu multe informatii despre acest lucru.Mi-e frica sa nu fiu blestemat sau ceva de genul....am sa urmez toate sfaturile voastre.Va multumesc mult.

Doamne ajuta Victor!

Pentru inceput mergi la biserica de care apartii.(De obicei Dumnezeu ne pun oamenii de care avem nevoie foarte aproape de noi).Acum e perioada postului si parintii de acolo cu siguranta au program de spovedit.


Nu-ti fie frica .Chiar nu ai de ce Victor.Poti sa te rogi ca sa nu ai frica sa zici cu ale tale cuvinte"Doamne mi-e frica !Lucreaza Tu cu iubirea ta asa cum stii"